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每每焦慮就會掉進術的漩渦需要找本類似的書看，有時覺得純屬瞎扯，有時也會有些啓發，但無論怎樣奇怪的是翻上兩本後總會平靜一些

在喜馬拉雅上聽完的，這種簡單方法論的書對一般人來說瞭解重點即可。感知情緒，提前準備關愛自己的情緒，鍛煉身體，健康飲食，心無雜念上床睡覺，精力用在最有價值的地方。粗略看瞭一遍，對初學者精力管理者把書中最簡單的原則先實施後再深入看同類書籍。

雖然是新瓶裝舊酒。 但是壓力管理和時間闆塊受益匪淺。

精力保證我們的工作效率、生活品質和身體健康，舒緩壓力、改善睡眠和調整情緒是作者提供的增強精力的方法。然後通過目標管理、時間管理來自我成長。其實也沒有什麼獨特的信息，這些內容在其他書裏也能看到。冥想、瑜伽，這些具體的做法是有益的，所謂睡眠的多少和怎麼吃健康也因人而異。

管理精力也是管理健康

丹尼尔.布朗尼，英国知名大学毕业，从事金融投资业，一直致力于研究精力管理和提升工作效率。 这本书在爱读掌阅下载很久了，一直没怎么翻过，最近才认真看了一下，真的很实用。 人的精力可以分为五个阶段，精疲力竭，不堪重负，积极应对。全力以赴，游刃有余。 你是否陷入...

1. 这两年互联网发达后，感觉图书市场空前活跃，每年出版的图书像洪水一样泛滥，多到让读者头晕目眩。 许多书名字看起来很新鲜，翻开后阅读，大呼上当，内容陈旧无比，而这样的书大部分都是出自某外国专家之笔！ 外国的月亮比中国圆，咱们中国人就信这套！ 我一度怀疑，这类“...  

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