超級精力管理術 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025
丹尼爾·布朗尼（Daniel Browne）是英國谘詢顧問、培訓師和人生教練，專注於商業戰略與個人效能谘詢，為諸多藍籌股組織和公司服務。 早年任職投資行傢，體驗過典型城市白領工作時間超長的緊張生活，後來成為戰略谘詢傢。
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你是否在尋找沒有壓力且高效的工作方法？你是否希望錶現齣色、發揮優勢甚至超越自我？你是否希望剋服緊張和焦慮情緒？你是否希望能有更多的時間留給自己和傢人？
《超級精力管理術：你的精力管理決定你的人生層次》凝結瞭作者10年的研究和眾多其他導師的教學精華，針對人們在工作和生活中經常齣現的加班、壓力過大、睡眠不好、身心充滿緊張和焦慮等狀況，介紹瞭如何改善這些狀況的諸多練習和技巧，旨在幫助你進入和保持良好狀態——一種精力充沛、工作高效、身心和諧、睡眠優質、注意力集中且充分享受當下美好生活的一種狀態。
無論你是否希望在生活和工作中獲得更多的精力和時間，抑或你的生活方式已經非常積極、健康，本書都值得一讀。
具體描述
讀後感
以前都是在讲时间管理，但是现在越来越多的人已经在注重精力管理了。为什么呢？因为时间对于每个人来说都是二十四小时，不会多也不会少，但是为什么有些人在这些时间里就只是吃吃玩玩，一天过去了，什么也没做成，他还会嫌时间过得太慢；但是有些人却在仅有的时间里一天天进步...
評分 評分1. 这两年互联网发达后，感觉图书市场空前活跃，每年出版的图书像洪水一样泛滥，多到让读者头晕目眩。 许多书名字看起来很新鲜，翻开后阅读，大呼上当，内容陈旧无比，而这样的书大部分都是出自某外国专家之笔！ 外国的月亮比中国圆，咱们中国人就信这套！ 我一度怀疑，这类“...
評分以前都是在讲时间管理，但是现在越来越多的人已经在注重精力管理了。为什么呢？因为时间对于每个人来说都是二十四小时，不会多也不会少，但是为什么有些人在这些时间里就只是吃吃玩玩，一天过去了，什么也没做成，他还会嫌时间过得太慢；但是有些人却在仅有的时间里一天天进步...
用戶評價
在喜馬拉雅上聽完的，這種簡單方法論的書對一般人來說瞭解重點即可。感知情緒，提前準備關愛自己的情緒，鍛煉身體，健康飲食，心無雜念上床睡覺，精力用在最有價值的地方。粗略看瞭一遍，對初學者精力管理者把書中最簡單的原則先實施後再深入看同類書籍。
评分可讀，但要選著看。有些挺有用，雖然空，強化記憶挺好。
评分介紹如何全麵管理精力的具體方法，有點像一本tips的匯總，對我來說還蠻有用，主要是觀念上的轉變吧。這是看到的至少第三本講呼吸冥想、以及充足睡眠重要性的書，它喚起瞭我想去實踐和學習的欲望。 書中依次介紹瞭硬精力和軟精力、如何放鬆壓力（消極壓力和積極壓力）——積極壓力很像我的躁狂階段，可實踐；如何通過睡眠讓自己精力充沛；如何提高工作效率。利用日曆和時間塊來提高效率的方法，也在嘗試中。 書的末尾，作者說書的本意是寫給希望縮短睡眠時間的人，但寫著寫著還是覺得保持生活平衡是更好的一種方式。 嗯，是一本簡單易學習操作的實用小書。
评分淺顯卻難懂的排布
评分包裝精美的垃圾！完全是對樹木和印刷材料的褻瀆！
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