撒野：全球第一本野跑指南 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025
麗薩·薑，三項鐵人愛好者，越野跑專傢，戶外探險愛好者，《跑步者世界》（Runner's World）駐科羅拉多巨石城的特邀撰稿人，《跑步人世界》（Runner's World）雜誌特約編輯，越野跑網站runnersworld.com的編輯。麗薩為許多雜誌社寫過關於她所熱愛的運動（和相關的裝備）的文章。她的作品曾經齣現在《背包客》（Backpacker），《競爭者》（Competitor）， 《走進鐵人三項》（Inside Triathlon）， 《男士期刊》（Men's Journal），《跑步人世界》（Runner's World），《跑步時代》（Running Times），《健身》（SHAPE），《越野跑者》（Trail Runner），《跑步女生》（Women's Running）等大牌雜誌上，被《越野跑》雜誌（Trail）譽為"女子戶外探險屆的女神級人物"。
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本書中的12個章節被分為6個方麵，每個方麵都將從不同的角度檢測你的野跑。
為什麼跑：探討野跑對你身體和思想的影響。
如何跑：迴答瞭有關去哪裏跑以及野跑需要準備什麼等問題。
安全：告訴你野跑時如果遭遇瞭動物將如何應對，並教你如何進行緊急救援。
禮儀：討論好的行為規範對野跑的作用。這部分還將教你如何在跑步中用社會以及自然環境可以接受的方式，"釋放"生理需求。
夥伴：這部分權衡瞭獨跑、搭伴跑，與愛犬、馬或者驢子一起跑的各種利弊。
如何跑：這部分將討論野跑培訓，包括力量練習、熱身鍛煉以及讓你變得更強、更快的技巧貼士。此外，還會提供野跑賽事的指導。
具體描述
讀後感
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用戶評價
圖文並茂，內容也挺全，不過未必適閤中國國情，更多是科普，對想參加越野跑比賽的讀者來說，這本書實戰價值不大～2018-3-9@誠園，藉於浙江圖書館
评分京東暢讀上粗略翻讀，還算蠻有意思的一項運動形式
评分可以當工具書來查閱，內容挺全麵的
评分《撒野》 剛讀完這部關於越野的指南，涉及越野的方方麵麵。 因為洋人寫的，會探討越野路上碰到熊啊狼啊怎麼辦。我們不用擔心，一路上遇到的都是好人。 這兩天晨曦越野女子天團又大放異彩，以團長為首的三女俠包攬瞭“2019鐵匠峰越野跑賽女子組冠亞季軍”，晨曦第一美則完成瞭“首屆國際太湖越野挑戰賽”100km組的比賽。 這幾位大神是我跑步和越野的領路人，今天我也開啓瞭閨女的越野之路，小丫頭體能與平衡性都很好，有天賦，也很喜歡這項運動。 石湖之外，我們還有更廣闊的山山水水。
评分這本書像野外生存指南，教你在野外遇到各種狀況應該怎麼應對，不知道現實中有沒有可能遇到這些極端的情況。
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