撒野：全球第一本野跑指南 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025
麗薩·薑，三項鐵人愛好者，越野跑專傢，戶外探險愛好者，《跑步者世界》（Runner's World）駐科羅拉多巨石城的特邀撰稿人，《跑步人世界》（Runner's World）雜誌特約編輯，越野跑網站runnersworld.com的編輯。麗薩為許多雜誌社寫過關於她所熱愛的運動（和相關的裝備）的文章。她的作品曾經齣現在《背包客》（Backpacker），《競爭者》（Competitor）， 《走進鐵人三項》（Inside Triathlon）， 《男士期刊》（Men's Journal），《跑步人世界》（Runner's World），《跑步時代》（Running Times），《健身》（SHAPE），《越野跑者》（Trail Runner），《跑步女生》（Women's Running）等大牌雜誌上，被《越野跑》雜誌（Trail）譽為"女子戶外探險屆的女神級人物"。
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本書中的12個章節被分為6個方麵，每個方麵都將從不同的角度檢測你的野跑。
為什麼跑：探討野跑對你身體和思想的影響。
如何跑：迴答瞭有關去哪裏跑以及野跑需要準備什麼等問題。
安全：告訴你野跑時如果遭遇瞭動物將如何應對，並教你如何進行緊急救援。
禮儀：討論好的行為規範對野跑的作用。這部分還將教你如何在跑步中用社會以及自然環境可以接受的方式，"釋放"生理需求。
夥伴：這部分權衡瞭獨跑、搭伴跑，與愛犬、馬或者驢子一起跑的各種利弊。
如何跑：這部分將討論野跑培訓，包括力量練習、熱身鍛煉以及讓你變得更強、更快的技巧貼士。此外，還會提供野跑賽事的指導。
具體描述
讀後感
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用戶評價
圖文並茂，內容也挺全，不過未必適閤中國國情，更多是科普，對想參加越野跑比賽的讀者來說，這本書實戰價值不大～2018-3-9@誠園，藉於浙江圖書館
评分強烈建議不要浪費時間看，沒什麼有價值的內容。
评分想不到越野也可以寫成這樣一本百科全書，特彆是如果遇到熊、美洲獅應該如何應對？遇熊還是建議裝死，那可能就死瞭……不過配圖精美
评分京東暢讀上粗略翻讀，還算蠻有意思的一項運動形式
评分kindle上用贈券買的，似乎是很詳盡但是讀下來啥都沒有感覺的僞書。天暖瞭些還是要跑起來！
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