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找回你自己
☆☆☆☆☆
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[美]大卫·西伯里
北京大学出版社
杨小虎
2016-5-26
264
36.00元
平装
9787301270554

图书标签: 心理学  个人成长  *北京大学出版社*  美国  好书，值得一读  社科心理  一本很深刻的书  1   

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发表于2024-11-25

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图书描述

丢开你的罪恶感！

勇敢找回你自己！

这本书将告诉你，在他人给你添加额外的"负担"时，如何抵制压力、避免出于过分的礼貌或责任感而受到他人无端的利用。同时，它会告诉你面对无理的或者你不喜欢的要求时，如何说"不"，以免你在这些事情上浪费时间、精力和感情。

通过阅读本书的50个真实案例，你就能更加智慧地生活，掌握一些巧妙的处理问题的方法和捷径，比如：

6个以退为进的建议；

12条需避免的过错；

7步思考法；

7种有效地应对争吵方法；

8种虚假前提及其如何产生作用；

8种保证睡眠的方法；

5种避免大脑疲劳的方法；

以及其他数百个为人处世之道。

《找回你自己》是一本实用性操作手册，它强有力的主题是：如何有效地应对他人自私地强加给你的压力和制造的问题。本书初版于1937年，而后多次再版，成为现代的经典著作。已帮助成千上万个内心充满"罪恶感"或者深受朋友或者亲人的"好意"困惑的人摆脱困境、找回自我，相信你也能从中受益！

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著者简介

大卫·西伯里（1885-1960），世界知名的心理学家，著述丰富，其中包括：《生而快乐》（Help Yourself to Happiness）、《如何成功地焦虑》（How to Worry Successfully）、《贴近生活》（Growing into Life）和《保持智慧》（Keep Your Wits）等。

图书目录

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用户评价

评分☆☆☆☆☆

非常实用的一本书，越是不了解心理学，又有一点轻微社恐、抑郁、狂躁、焦虑和失眠的，越有用。。。

评分☆☆☆☆☆

“先解决眼前的问题，一步一步来。”

评分☆☆☆☆☆

感觉逻辑很混乱，云里雾里不知道作者所要表达的主旨。估计是我能力有限吧

评分☆☆☆☆☆

前几篇歌颂自私，确实很好。后面就什么玩意啊

评分☆☆☆☆☆

感觉逻辑很混乱，云里雾里不知道作者所要表达的主旨。估计是我能力有限吧

读后感

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