注意力 pdf epub mobi txt 电子书下载 2024

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让-菲利普·拉夏 (Jean-Philippe Lachaux)

人民邮电出版社

刘彦

2016-5-1

305

CNY 49.00

平装

图灵新知

9787115422453

图书标签: 注意力心理学专注认知科学科普大脑科学时间和个人管理

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发表于2024-11-22

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图书描述

我们对世界的观察、对周遭环境的感知以及对自己的认知，都来自一扇独特的窗口——注意。注意是记忆与思考的必经之路。然而，人们不断追求完美的注意力，却从未摆脱分心和走神的困扰。为什么集中精力那么难？吸引注意的事物为何“魅力无穷”？跳来跳去的注意真的没有好处吗？是什么让我们不断地分心、走神，又是什么让我们专心致志？

《注意力：专注的科学与训练》详细剖析了注意的脑科学和心理学秘密，描述了注意在生活和学习中扮演的重要角色，全面解读了大脑中关于“注意”的一切谜题，并针对注意力的训练提出了可行的策略。

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著者简介

作者简介：

让-菲利普•拉夏（Jean-Philippe Lachaux）

法国国家科学研究院神经认知科学研究员，法国国家健康与医学研究院里昂神经科学研究所科研部主任，“大脑认知动力”研究小组带头人。2005年荣获国家科学研究院科研成果奖。

译者简介：

刘彦

法语译者、文学图书编辑，北京大学法语系文学硕士、心理学系理学学士。

图书目录

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用户评价

评分☆☆☆☆☆

2017-72，注意力就像小狗，要是想让这只狗招之即来，安静的蹲在脚下，一会又能按照主人的指示跑出去，很难。更好的方式是，理解注意力这件事，与之相处，而不是驯服它。

评分☆☆☆☆☆

对大脑的工作原理阐述的很清楚，大脑是如何执行任务、如何使用注意力，中间经过了哪些步骤，多巴胺、前额叶是如何协调，对指令的执行，对于认知的处理；书中提到的建议是大脑对于模糊不安的目标会处于一个混乱竞争状态，不知道该如何执行指令，所以用一个连续不断的气泡，清晰的目标和指令会大大减轻这种状态。另外真的觉得大脑的工作原理和计算机真的很类似，但是60年前，脑科学的认知不像现在认识的这么深，不知是怎么设计出与大脑类似处理方式的计算机的

评分☆☆☆☆☆

前面大部分在讲神经科学上注意这一课题的研究，只有最后3章大致讲了一些，但我觉得不是很清楚，貌似是说现在还没有可靠的方法提升注意力。

评分☆☆☆☆☆

并不是一本教你怎样集中注意力的方法论，而是在生物学和脑科学角度讲注意力到底是个什么东西的科普文，专业术语挺多的就很枯燥；人是一种追逐多巴胺的生物，这也就让我们更注重短期收益而会忽视长远的目标，更容易为了当下的快感注意力丢失；注意力也是可以通过刻意练习增强的；一张一弛，不要把自己压迫的太紧；驯服注意力，而不是控制。

评分☆☆☆☆☆

猫大人这一点很欠缺啊