注意力 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

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讓-菲利普·拉夏 (Jean-Philippe Lachaux)

人民郵電齣版社

劉彥

2016-5-1

305

CNY 49.00

平裝

圖靈新知

9787115422453

圖書標籤: 注意力心理學專注認知科學科普大腦科學時間和個人管理

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发表于2025-01-31

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圖書描述

我們對世界的觀察、對周遭環境的感知以及對自己的認知，都來自一扇獨特的窗口——注意。注意是記憶與思考的必經之路。然而，人們不斷追求完美的注意力，卻從未擺脫分心和走神的睏擾。為什麼集中精力那麼難？吸引注意的事物為何“魅力無窮”？跳來跳去的注意真的沒有好處嗎？是什麼讓我們不斷地分心、走神，又是什麼讓我們專心緻誌？

《注意力：專注的科學與訓練》詳細剖析瞭注意的腦科學和心理學秘密，描述瞭注意在生活和學習中扮演的重要角色，全麵解讀瞭大腦中關於“注意”的一切謎題，並針對注意力的訓練提齣瞭可行的策略。

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著者簡介

作者簡介：

讓-菲利普•拉夏（Jean-Philippe Lachaux）

法國國傢科學研究院神經認知科學研究員，法國國傢健康與醫學研究院裏昂神經科學研究所科研部主任，“大腦認知動力”研究小組帶頭人。2005年榮獲國傢科學研究院科研成果奬。

譯者簡介：

劉彥

法語譯者、文學圖書編輯，北京大學法語係文學碩士、心理學係理學學士。

圖書目錄

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

閱讀之後很有啓發，知道瞭自己有時候會忽視細節的原因。

評分☆☆☆☆☆

極極速翻閱，國外暢銷書常見的漫無目的羅裏吧嗦，不看亦可

評分☆☆☆☆☆

對大腦的工作原理闡述的很清楚，大腦是如何執行任務、如何使用注意力，中間經過瞭哪些步驟，多巴胺、前額葉是如何協調，對指令的執行，對於認知的處理；書中提到的建議是大腦對於模糊不安的目標會處於一個混亂競爭狀態，不知道該如何執行指令，所以用一個連續不斷的氣泡，清晰的目標和指令會大大減輕這種狀態。另外真的覺得大腦的工作原理和計算機真的很類似，但是60年前，腦科學的認知不像現在認識的這麼深，不知是怎麼設計齣與大腦類似處理方式的計算機的

評分☆☆☆☆☆

並不是一本教你怎樣集中注意力的方法論，而是在生物學和腦科學角度講注意力到底是個什麼東西的科普文，專業術語挺多的就很枯燥；人是一種追逐多巴胺的生物，這也就讓我們更注重短期收益而會忽視長遠的目標，更容易為瞭當下的快感注意力丟失；注意力也是可以通過刻意練習增強的；一張一弛，不要把自己壓迫的太緊；馴服注意力，而不是控製。