健身拳击训练完全图解教程

健身拳击训练完全图解教程 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

安德烈斯•里姆(Andreas Riem)有着多年的格斗运动经验,近年来对于健身运动的兴趣越来越浓。他曾多次荣获德国自由搏击冠军,并获得欧洲自由搏击健身操第三名。他也是一名培养竞技性、休闲健身类运动员的资深教练。

迈克尔•克莱曼(Michael Kleymann)既是一名有着30多年工作经验的体育记者,也曾撰写过多本有关自由搏击和拳击的书。他在德国还担任健身拳击教练,推动拳击成为一种大众喜爱的休闲运动。

出版者:人民邮电出版社
作者:安德烈斯·里姆
出品人:
页数:104
译者:
出版时间:2016-6
价格:39.80元
装帧:平装
isbn号码:9787115416933
丛书系列:
图书标签:
  • 拳击 
  • 运动 
  • 拳击,运动,减肥 
  • 工具书 
  • 健身 
  •  
想要找书就要到 小哈图书下载中心
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

健身拳击训练介绍了如何让身体达到完美和谐、柔韧灵活、准确移动、动作协调,以及如何快节奏地呼吸,从而充分摄入氧气以及快速反应。简而言之,一切都是为了实现个人的身体健康,这也是休闲运动最重要的一个目标。

书中介绍的所有动作和练习都借鉴了拳击训练。在训练中还轻松融入自由搏击、空手道、健美操等其他运动的动作,以满足各种训练强度或训练目标。教学结构严格遵循体育教学指南,内容包括热身训练、肌肉拉伸练习、技巧训练和双人对练,以及结束放松运动。

拳击以其剧烈的运动性一直备受推崇。本书专门用一个章节介绍了拳击从古至今的历史,让读者对这项运动有更深入的了解。本书重点介绍的健身拳击训练,适合喜爱或者有兴趣体验拳击运动的各类人群,尤其是健身教练及健身爱好者。

具体描述

读后感

评分

评分

评分

评分

评分

用户评价

评分

训练方法很独特,很多有效的教学方法都非常不错,如果再结合体能和力量训练,那效果就太值得期待了

评分

加作者简介共一百零二页不值四十块的价格,书中大部分内容都接触过,当复习了吧

评分

加作者简介共一百零二页不值四十块的价格,书中大部分内容都接触过,当复习了吧

评分

不知所云,百度百科都比这强。看完后还是不能拳击入门,完全没有读或者买的意义。

评分

终于找到这样一本兼顾拳击技术和身体素质练习的练习教程了,之前盼这种书也不知盼了多久了,现在终于如愿以偿了。

本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息,本站不存储任何数据与内容,任何内容与数据均与本站无关,如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度google,bing,sogou

© 2025 qciss.net All Rights Reserved. 小哈图书下载中心 版权所有