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出版者:人民体育出版社

作者:肖杰

出品人:

页数:185

译者:

出版时间:2000-4

价格:10.00元

装帧:简裝本

isbn号码:9787500919117

丛书系列:

图书标签:

• 羽毛球
• 运动
• 精力管理
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《跃动绿茵：足球运动的激情与策略》 这是一本深入探索足球运动魅力与技巧的指南。从初学者零基础的入门，到资深球迷的深度解析，本书将带领你走进那个绿茵场上挥洒汗水、追求胜利的世界。 第一章：足球的起源与演变 你是否曾好奇，这项风靡全球的运动是如何诞生的？本书将带你穿越历史的长河，追溯足球最古老的雏形，了解它如何在不同文化中孕育、发展，最终演变成如今我们熟悉的模样。我们将探讨古希腊和罗马的蹴鞠游戏，中国古代的足球形式，以及近代足球规则的形成过程。从英格兰的街头游戏到职业联赛的诞生，足球的演变史本身就充满了传奇色彩。 第二章：球场上的语言——基本功修炼 掌握足球，首先需要掌握其最基本的语言。本书将详细拆解每一个核心技术动作： 停球的艺术： 如何用脚底、脚内侧、脚背等不同部位，精准地控制飞来的皮球，让它服服帖帖地待在你想要的位置，为下一步动作做好准备。我们将分析不同球速、不同角度来球的停球技巧，并提供大量练习方法。 传球的奥秘： 从简单的脚内侧传球，到精准的直塞球、过顶长传，传球是足球的生命线。本书将剖析传球的力量、角度、弧线等关键要素，并针对不同场景下的传球需求，提供实用建议。我们还会讲解脚背传球、外脚背传球等进阶技巧，让你成为球场上的“组织者”。 盘带的魅力： 面对对手的防守，如何用灵巧的脚步和娴熟的球感，带球突破？本书将详细介绍内切、外切、假动作、变向等多种盘带技术，并教授如何在狭小空间内运用它们，展现你的个人技术。 射门的激情： 将皮球送入网窝，是足球最激动人心的时刻。我们将从最基础的脚内侧推射开始，讲解脚背抽射、凌空抽射、头球攻门等多种射门方式，并分析如何调整射门力量、角度和时机，提高射门成功率。 第三章：战术的智慧——理解与运用 足球不仅仅是个人技术的比拼，更是团队智慧的较量。 阵型剖析： 从传统的4-4-2、4-3-3，到现代流行的3-5-2、4-2-3-1，本书将详细解读各种经典阵型的优缺点，以及它们在不同比赛情境下的适用性。我们将分析不同阵型下球员的位置职责和配合方式。 攻防转换的艺术： 如何在攻防之间快速有效地切换，抓住对手的空档，或者阻止对方的进攻？我们将深入探讨反击战术、压迫性防守、区域防守、盯人防守等多种战术理念，并分析成功的攻防转换需要具备的要素。 定位球的威力： 角球、任意球、点球，这些看似简单的瞬间，往往能改变比赛的走向。本书将为你揭示如何布置定位球战术，如何防守对方的定位球，并分享一些经过实战检验的攻防套路。 第四章：身体的语言——体能与健康 在足球场上驰骋，强健的体魄是基础。 体能储备： 足球运动对耐力、爆发力、敏捷性都有极高的要求。本书将提供科学的体能训练计划，包括有氧耐力、无氧能力、速度训练、柔韧性训练等，帮助你建立强大的身体素质。 伤病预防与康复： 运动损伤是足球运动员不得不面对的挑战。我们将详细介绍足球运动中最常见的伤病类型，如肌肉拉伤、韧带损伤、骨折等，并提供有效的预防措施和基础的康复指导。 营养与休息： 科学的饮食和充足的休息，是保证身体良好状态的关键。本书将探讨足球运动员的营养需求，以及如何通过合理的休息来促进身体恢复和生长。 第五章：心理的较量——意志与心态 足球场上的胜负，有时取决于球员的心理素质。 压力管理： 如何在关键时刻保持冷静，不受比分、对手和观众的影响？本书将分享一些心理调适技巧，帮助你应对比赛中的压力，发挥出最佳水平。 团队协作： 足球是一项团队运动，良好的沟通和默契至关重要。我们将探讨如何建立信任，如何有效地与队友沟通，以及如何在团队中扮演好自己的角色。 成长与坚持： 足球之路并非坦途，会经历成功，也会面临挫折。本书将鼓励读者保持积极的心态，从每一次比赛中学习，不断成长，享受足球带来的快乐。 第六章：球迷的视角——欣赏与理解 即使你不是球员，这本书也能让你更深入地欣赏足球的魅力。 观赛指南： 了解比赛规则、战术意图、球员跑位，将极大地提升你的观赛体验。本书将帮助你理解比赛中的精彩瞬间，从球员的跑动、传球的时机，到教练的战术调整，都能让你看得更明白。 足球文化： 足球不仅仅是一项运动，更是一种文化现象。我们将探讨足球在全球范围内的影响力，以及它如何连接不同背景的人们。 《跃动绿茵：足球运动的激情与策略》不仅仅是一本技术手册，它是一扇门，通往那个充满汗水、激情、智慧与荣耀的足球世界。无论你是初学者，还是经验丰富的爱好者，这本书都将是你探索足球运动的宝贵伙伴。准备好，踏上绿茵场，感受足球的无穷魅力吧！

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说实话，我是在一次漫长的火车旅行中才沉下心来仔细阅读这本书的。窗外的景色飞逝，那种单调的节奏反而让人更容易沉浸在文字的世界里。我原本以为这会是一本关于**深度学习算法优化**的教材，毕竟，前言里提到了很多关于“效率提升”和“路径选择”的理论模型，这听起来非常像**人工智能的迭代过程**。书中对于**复杂系统中的反馈机制**的阐述，竟然让我联想到了我正在研究的**量子纠缠现象**的理论基础——那种看似无关却又隐约相通的逻辑链条，着实让人着迷。尤其让我印象深刻的是，作者在描述某个技术细节时，引用了一段关于**18世纪巴洛克音乐的对位法**的例子，那段文字的结构之严谨，仿佛是用乐谱写成的数学公式，让人不得不佩服作者跨学科的知识储备。遗憾的是，当我翻到关于**深海生物多样性**的章节时，我才意识到，这本书的重点似乎并不在我所期待的那些高深莫测的领域。那些关于**古代航海罗盘的校准方法**的详尽介绍，虽然趣味性十足，但与我想要了解的**新型电池材料的化学反应**实在相去甚远。它更像是一本知识的万花筒，美丽，但不够聚焦。

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我是在一个连绵阴雨的下午，听着窗外滴答的雨声，决定拿起这本书来读的。雨天总是让人更容易沉浸在那些需要高度集中精神的文本中。我最初被它富有哲理性的书名所吸引，它暗示着一种关于**如何在迷茫中找到方向**的深刻探讨，我期望它能提供一套应对**当代社会信息过载**的认知策略。书中有一段对“稳定站姿”的描述，作者用了一大段篇幅来论述“根基的重要性”，那种关于**哲学思辨的稳固性**的探讨，让我一度以为我正在阅读一本**斯多葛学派的伦理学导论**。特别是作者对“预判对手行动”的分析，其深度和广度，简直可以媲美**国际象棋大师的开局布局理论**。他甚至用了一种近乎诗意的语言来描述身体的协调性，仿佛在描绘一幅流动的**中国山水画**的意境。然而，随着阅读的深入，我发现这本书的核心，竟然是关于一项体育运动的具体技术手册。那些关于**如何有效使用手臂肌肉群**的详细指导，虽然专业性毋庸置疑，但对我目前正在研究的**空间站对接程序的优化**而言，提供的信息关联性实在太低了。它像是一部百科全书的索引，内容极其丰富，但查询的关键词却始终不匹配。

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这本书的装帧设计真是别出心裁，封面那种略带磨砂质感的纸张，握在手里感觉非常踏实。我记得我是在一个阳光明媚的周末下午，在一家老式书店的角落里偶然发现它的。当时我正为寻找一本关于**室内设计美学**的专业书籍而苦恼，目光不经意间扫过这一排崭新的精装书。这本《学打羽毛球》的排版简洁有力，特别是那几张关于**经典建筑结构**的插图，虽然与主题不符，却以其独特的线条感深深吸引了我。我立刻翻开了扉页，期待能找到一些关于**文艺复兴时期雕塑**的深入解读，毕竟，那一页面的引言部分，那段关于“形体与空间的对话”的描述，实在太有韵味了。然而，内容很快就将我拉回了更实际的层面，它着重讲解的那些**高分子材料在现代艺术中的应用**，虽然也算是有趣，但终究不是我当时急需的知识点。书中的一些历史溯源部分，比如对**中世纪羊皮纸制作工艺**的描述，写得非常细致入微，展现了作者深厚的文化底蕴，只是，如果你和我一样，热衷于探索**古代密码学的演变**，那么这本书可能更多的是一种美丽的“误会”。我最终还是把它放回了书架，带着对那精美封面的留恋，继续寻找我的设计宝典。

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坦白说，这本书的封面颜色——那种略带荧光的湖蓝色——让我误以为这是一本关于**深海摄影技术**的图册。我是在一个偏僻的二手书市场淘到它的，当时的书页边缘已经微微泛黄，散发着一种旧纸张特有的、混合着灰尘和阳光的味道。我希望它能提供一些关于**极端光照条件下图像传感器性能**的权威分析。书中有一张关于“光线折射角度”的示意图，线条的绘制极其精准，乍一看，确实像是光学工程的专业图表，这让我更加确信了自己的判断。作者在探讨“精准控制力量输出”时，引用了**希腊神话中工匠之神赫菲斯托斯的传说**，那段文字充满了史诗感和匠人精神，让我对“精工细作”有了新的理解。我甚至期待能从中找到一些关于**古代光学仪器的制造秘密**。但是，当我翻到后面几章，那些关于“步法移动”和“握拍手感”的描述，开始让我感到困惑。这些内容，更像是对**专业舞蹈技巧**的分解教学，而不是我所需要的关于**无人机编队飞行控制**的理论指导。这本书的知识体系搭建得非常完整，只是，它构建的“世界观”似乎并不在我预设的轨道上。

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这本书的阅读体验，很大程度上取决于你当时的心境。那天我刚从一场关于**全球宏观经济走向**的研讨会上回来，心情有些沉重，希望能找到一些能让自己放松下来、关注具体操作层面的读物。这本书的语言风格是那种极其口语化、充满激情的叙述，仿佛作者正坐在我对面，手舞足蹈地向我传授他的独家秘籍。我本以为，这种热烈的语调会引导我进入一个关于**高效时间管理和个人效能最大化**的实用指南。书中有一段关于“保持专注力”的描述，其节奏感极强，甚至让我联想到了**爵士乐即兴演奏的精髓**——那种在既定框架内自由发挥的艺术。作者对细节的把控能力令人称道，他甚至详细描述了**制作完美手工咖啡**的每一个微小步骤，包括研磨度和水温的毫厘之差。然而，当我深入阅读后，发现它的大部分篇幅都在探讨一种运动技巧，而不是我渴望的那些关于**企业文化重塑与领导力培养**的深刻洞察。那部分关于“如何调整呼吸以达到最优状态”的内容，对我而言，更像是一份关于**古代炼丹术的呼吸吐纳法**的现代版本，虽然神秘，但缺乏我需要的商业案例支撑。

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肖杰教练的作品，战术详解，战术画图示意，十分不错！

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