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出版者:体育大学

作者:金季春

出品人:

页数:485

译者:

出版时间:2007-9

价格:63.00元

装帧:

isbn号码:9787811008142

丛书系列:

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《探索人体运动的无限可能：经典与前沿的交融》 踏入人体运动的奥秘殿堂，这是一场关于力量、效率与和谐的深度探索。本书并非局限于某一特定学科的精深挖掘，而是以一种宏观而富有洞察力的视角，带领读者一同审视和理解人类动作的本质。我们将从宏观的运动模式入手，剖析日常活动中蕴藏的生物学原理，进而深入到微观的组织和细胞层面，揭示驱动我们身体运转的精巧机制。 我们的旅程始于对身体结构和功能的经典认知。骨骼、肌肉、关节——这些构成运动基础的物质，将在我们手中被赋予鲜活的生命。我们将追溯它们在时间和空间中的协同作用，理解每一次迈步、每一次跳跃、每一次挥洒汗水背后，是何种精密的工程在支撑。这不仅仅是解剖学和生理学的简单罗列，更是对这些基本要素如何融合成一体，共同完成复杂运动任务的深度解析。我们关注的是“如何”，是“为何”，是身体在承受负荷、传递力量时的动态表现，是关节在不同运动轨迹上的受力特点，是肌肉纤维在收缩与舒张间的张力变化。 随着我们对基础理解的加深，我们将进一步拓展视野，关注运动过程中能量的流动与转换。身体如何有效地利用来自食物的能量，将其转化为机械功？在不同的运动强度下，能量供给系统又会发生怎样的变化？我们不仅会探讨有氧与无氧代谢的经典理论，更会深入研究其在实际运动场景中的应用，理解为何高强度的爆发性运动与长时间的耐力运动对身体提出了截然不同的能量需求。这种能量视角的转换，将帮助我们更深刻地理解运动表现的上限和瓶颈。 更进一步，我们将目光投向运动控制与神经协调的层面。大脑如何发出指令，精确地调动成千上万的肌肉纤维，实现流畅而协调的动作？平衡感、本体感觉、视觉信息——这些感知输入如何被大脑整合，并转化为精妙的输出信号？我们将探讨神经肌肉整合的奥秘，理解学习新动作的神经机制，以及如何通过训练来优化运动控制能力。从简单的反射到复杂的技能学习，我们将揭示神经系统在人体运动中扮演的关键角色，以及如何通过理解这些机制来提升运动表现和预防损伤。 本书还将触及运动中的生物力学原理，但并非以枯燥的公式推导为主，而是侧重于理解这些原理在实际运动中的应用。我们将审视惯性、摩擦力、作用力与反作用力等经典物理概念如何在人体运动中体现。例如，在奔跑时，如何利用地面反作用力来产生前进的动力？在跳跃时，如何通过优化身体姿态来最大化垂直速度？我们还将关注应力和应变的概念，理解身体组织在承受外力时的反应，以及如何通过合理的训练来增强组织的韧性和抵抗力。这种对物理规律的运用，将帮助我们从一个全新的角度审视运动的效率和安全性。 此外，我们还会涉足运动相关的生理适应性变化。长期而规律的运动，会对我们的身体产生怎样的深远影响？心肺系统是如何变得更加强壮？肌肉纤维又会如何发生结构和功能的改变？我们将探讨运动训练对身体各系统的积极影响，理解运动在促进健康、预防疾病方面的巨大潜力。这包括对心血管健康的改善，对骨骼密度的提升，以及对代谢水平的积极调节。 更重要的是，本书将为读者提供一个理解运动、分析运动，甚至优化自身运动表现的思维框架。它鼓励读者跳出单一学科的视角，用更全面、更系统的眼光去看待人体运动。无论是对体育爱好者、健身从业者，还是对人体运动科学感兴趣的任何人，本书都将是启发思路、拓展认知、激发探索的宝贵资源。它旨在点燃你对身体潜能的好奇心，引导你踏上一段关于生命运动的精彩探索之旅，去发现那些隐藏在每一次呼吸、每一次心跳、每一次动作中的无限可能。

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说实话，这本书的排版和插图设计，透露着一股浓浓的“理工科教科书”气息，朴实无华，但信息密度极大。我最欣赏的是它在章节末尾设置的“案例分析”部分，虽然文字不多，但每个案例都将前文复杂的理论知识强行拉回到了现实场景中。例如，对跳高运动员过杆时身体姿态调整的力学分析，作者巧妙地将重心运动轨迹与杠杆原理结合起来，清晰地展示了如何通过微小的身体姿态变化，实现对总机械能的优化利用。这种从抽象到具体的过渡，极大地帮助了我消化那些艰涩的公式。然而，我必须指出，书中对某些先进测量技术（比如高精度动作捕捉系统的数据处理流程）的描述，对于非专业背景的读者来说，依然是一个不小的门槛。它假设了读者已经对实验设计和数据预处理有基本的概念。总体而言，它更侧重于“原理的构建”，而不是“应用的普及”，读完后，你可能会发现自己对运动的理解维度被拓宽了，但要立刻将这些知识转化为场上的指导技能，还需要大量的实践和二次消化。

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这本书最让我感到“震撼”的，是它对冲击和减震机制的系统阐述。以往我看很多运动科普，总会提到“落地要轻”，但这本书直接给出了不同地面材质对冲击力的传递函数，以及人体骨骼和软组织在承受不同频率冲击时的生物响应模型。作者引入了振动力学的概念来分析跑步和跳跃时的垂直载荷，让我第一次明白了为什么有些跑鞋的设计会偏向于吸收高频震动，而不是单纯地追求缓冲。书中对“撞击力衰减”的数学模型推导非常详尽，涉及到材料的粘弹性行为，这部分内容几乎让我感觉自己像是在读一本材料力学而不是运动学著作。这种跨学科的融合是这本书的亮点，但也意味着读者需要有扎实的物理和材料科学背景才能领会其精髓。它不是一本让你看完就能跑得更快的书，而是一本让你明白“为什么要用这种方式发力”的理论基石。如果你对极限运动中的减震技术或者运动损伤的生物力学成因感兴趣，这本书提供了极其坚实且深入的理论支撑，让你能够批判性地看待市面上流行的各种“黑科技”训练法。

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我原本以为这是一本能快速提升我训练水平的“秘籍”，结果发现它更像是一篇篇经过严格同行评审的学术论文汇编，专业度高到令人咋舌。书中对于肌腱-肌肉复合体的能量储存与释放机制的描述，简直可以用“微观世界里的史诗”来形容。作者用大量的实验数据和复杂的动力学模型，阐述了弹性势能在快速拉伸-缩短循环（SSC）中扮演的关键角色，这远超出了我之前对“肌肉发力”的朴素认知。比如，书中详细对比了不同类型肌肉纤维在不同速率下的应力-应变曲线，这部分内容让我对高强度间歇训练（HIIT）中那些爆发性动作的生理基础有了全新的认识。阅读体验上，这本书更像是陪伴一位博学的导师进行一对一的深度交流，需要读者不断地停下来，对照着图示反复揣摩，甚至需要借助其他工具软件来可视化那些抽象的力学曲线。它的价值在于提供了深入理解“为什么”的能力，而非简单粗暴的“怎么做”。如果你习惯了那种一页纸概括训练要点的快餐式读物，那么这本书绝对会让你感到挫败，但如果你渴望将训练科学化、精细化，那么它就是你案头不可或缺的“镇山之宝”。

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这本《运动生物力学高级教程》简直是为我这种对人体运动机制深究的门外汉准备的“天书”！我花了整整一个周末才啃完前三章，感觉脑子像经历了一场马拉松。书里对力学原理在人体运动中的应用讲解得极其细致，比如分析投掷类运动时，涉及到角动量守恒和力矩的计算，那种严谨到小数点后好几位的推导过程，初看确实让人望而生畏。我记得尤其深刻的是关于步行周期中地面反作用力的剖析，作者似乎把每一个支撑相和摆动相的力学特征都用图表和公式掰开了揉碎了讲，生怕读者理解不到位。虽然过程有些枯燥，需要不断地在书中翻阅附录里的数学公式对照，但一旦茅塞顿开，那种掌握了运动“底层代码”的感觉是无与伦比的。它不仅仅是告诉你“跑起来要用多少力”，而是深入到了“为什么这个角度的髋关节屈曲能产生最大的推进力”这种层面上。我强烈推荐给那些打算从事运动康复或者体能训练的专业人士，它绝对能帮你建立起一套坚不可摧的理论框架，让你从“经验主义”彻底迈向“科学决策”。不过，对于仅仅想了解运动常识的读者来说，可能需要极大的耐心和一定的物理学基础，否则很容易被那些复杂的向量分解和刚体运动方程搞得晕头转向。

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坦白说，作为一本“高级教程”，它在对基础概念的回顾上显得有些“吝啬”，似乎默认读者已经熟稔于经典牛顿力学和基础人体解剖学。当我翻到关于“生物电活动与肌肉收缩力耦合”那一章时，我明显感觉到叙事节奏加快了，对神经肌肉控制的描述更倾向于机制的展示而非过程的讲解。比如，对于H波和Ia纤维反馈机制在维持姿势平衡中的作用，书中的描述极其精炼，更像是对现有研究成果的提炼和整合，而非从零开始的引导。这意味着，如果你的知识体系是零散的，可能会在理解这些高级交叉领域时感到吃力，需要频繁地查阅其他基础书籍来填补空白。这本书的优势在于其深度和前沿性，它提供了一种将纯粹的物理定律与复杂的生理反应进行精确量化的思维框架。它塑造的是一个严谨的分析师，而不是一个直观的教练。总的来说，这是一本严肃的学术专著，它挑战读者的知识边界，适合那些已经有一定基础，并准备向运动科学研究领域迈进的进阶学习者。

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