人体运动学学习指导和习题集 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

出版者:人民卫生

作者:沈志祥

出品人:

页数:56

译者:

出版时间:2005-1

价格:12.00元

装帧:

isbn号码:9787117097581

丛书系列:

图书标签:

• 运动
• 人体运动学学习指导和习题集/沈志祥
• 人体运动学
• 学习指导
• 习题集
• 运动科学
• 体育教育
• 运动生理
• 健身指导
• 运动训练
• 基础理论
• 实践应用

《人体运动学学习指导与习题集》 本书旨在为学习人体运动学（Kinesiology）的学生提供一套全面、系统且实践性强的学习辅导材料。人体运动学是一门跨学科的领域，它深入研究人体在运动过程中的结构、功能以及影响因素，是理解和优化运动表现、康复训练、运动损伤预防以及人体工程学设计等诸多领域的基础。 本书内容构成： 本书主要由两大部分构成：学习指导与习题集。 第一部分：学习指导 这部分内容致力于为学习者提供清晰、深入的理论讲解和知识框架。我们将人体运动学拆解为若干核心模块，并对每个模块进行详尽的阐述。 模块一：运动学基础与概念 人体骨骼与关节系统： 详细介绍构成人体运动系统的骨骼结构，包括长骨、短骨、不规则骨等的形态学特征。重点解析主要关节的解剖结构，如球窝关节、铰链关节、鞍状关节等，以及它们的活动范围和限制因素。我们将运用清晰的图示和模型解析，帮助读者建立对骨骼和关节的直观认知。 肌肉与神经系统： 深入探讨骨骼肌的结构（肌纤维类型、收缩机制）、功能（起止点、主要功能）以及协同、对抗肌群的概念。同时，阐述神经系统如何控制肌肉运动，包括神经肌肉接头的工作原理、运动单位的概念以及反射弧在运动中的作用。 运动学基本原理： 介绍描述运动的基本概念，如位移、速度、加速度、力、力矩等。讲解牛顿运动定律在人体运动分析中的应用，如惯性、力与加速度的关系、作用力与反作用力等。 生物力学基础： 引入生物力学的核心概念，如静态平衡、动力学分析、内力与外力、压力与应力等。解释如何将力学原理应用于分析人体在各种运动状态下的受力情况，为理解运动损伤和技术改进提供理论基础。 模块二：人体运动的分析方法 运动学分析： 详细介绍描述和分析人体运动的方法，包括运动学变量（位置、速度、加速度）的测量与计算。讲解平面运动和空间运动的分解与合成。 动力学分析： 阐述如何利用动力学原理分析人体运动的原因，包括惯性力、重力、阻力以及肌力的作用。介绍功率、功和能的概念在运动能量学中的应用。 生物力学测量技术： 介绍常用的生物力学测量仪器和技术，如运动捕捉系统、测力台、肌电图（EMG）等，并解释它们在人体运动研究中的应用价值。 模块三：特定运动模式与动作分析 行走与跑步： 深入剖析行走和跑步的步态周期，分析不同阶段的关节运动学和动力学特征。探讨影响行走和跑步效率与安全性的关键因素。 跳跃与着地： 分析各种跳跃动作（如纵跳、远跳）的动力学过程，包括起跳、空中姿态和着地阶段的力学特点。强调着地缓冲机制的重要性。 投掷与踢击： 讲解涉及爆发力和精确控制的投掷和踢击动作，分析其链式运动原理以及力在身体各环节的传递过程。 举重与力量训练： 深入分析各种举重动作（如抓举、挺举）的力学过程，以及力量训练中不同动作模式的 biomechanical 特点。 模块四：运动生理学与康复基础 运动适应与训练： 简要介绍运动训练对人体骨骼肌、心血管系统和神经系统的适应性改变。 运动损伤的生物力学机制： 分析常见运动损伤（如韧带撕裂、肌肉拉伤、骨折）的生物力学成因，如过度应力、冲击力、扭转力等。 康复训练的运动学原则： 探讨康复训练中如何利用运动学和生物力学原理，制定安全有效的训练计划，促进组织修复和功能恢复。 第二部分：习题集 本习题集紧密围绕学习指导部分的理论内容，提供一系列设计精良、难度循序渐进的练习题，旨在巩固读者的理论理解，培养运用知识解决实际问题的能力。 概念理解题： 涵盖人体运动学的基本术语、原理和概念，要求读者准确记忆和理解。 计算分析题： 提供具体的运动场景和数据，要求读者运用运动学和动力学公式进行计算和分析，如计算速度、加速度、力的分解与合成、功率等。 图示分析题： 提供人体运动的示意图，要求读者识别骨骼、关节、肌肉，分析运动方向、受力点，并根据图示进行运动学描述。 案例分析题： 结合实际的运动项目或康复场景，提出问题，要求读者运用所学知识分析动作的 biomechanical 特点、潜在的风险因素，或提出改进建议。 综合应用题： 将多个知识点融会贯通，要求读者进行较为复杂的分析和推理，例如分析某种运动技术的生物力学优势，或评估一种康复器械的有效性。 本书特色： 体系完整： 从基础概念到高级应用，覆盖人体运动学的核心知识体系。 图文并茂： 大量精美的插图、图表和解剖模型，帮助读者直观理解抽象的力学原理和解剖结构。 理论与实践结合： 学习指导部分提供扎实的理论基础，习题集部分则提供丰富的实践练习。 难度适中： 题目设计考虑到不同层次的学习者，由易到难，层层递进。 语言清晰： 力求语言通俗易懂，避免不必要的专业术语堆砌，使学习过程更加顺畅。 适用人群： 本书适合于体育教育、运动训练、康复治疗、运动医学、物理治疗、运动科学、运动生物力学等专业的学生，以及对人体运动及其科学性感兴趣的广大健身爱好者、教练员、运动员等。 通过学习本书，您将能够： 深刻理解人体运动的基本原理和力学规律。 熟练运用运动学和生物力学的方法分析和评价人体运动。 掌握常见运动动作的 biomechanical 特点，为提高运动表现、预防运动损伤提供科学指导。 为从事运动康复、运动训练、人体工程学等相关领域打下坚实的理论基础。

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

让我非常惊喜的是，这本书在理论知识的深度和广度上做得极其平衡。它并没有满足于讲解“做什么动作”，而是深入挖掘了“为什么能做这个动作”，以及“如何才能做得更有效”。例如，在讲解人体在不同平面上的旋转运动时，它不仅列出了矢状面、冠状面和水平面的定义，还非常细致地描述了它们在跑步、投掷、甚至是瑜伽体式中的实际应用和限制。更难得的是，它还引入了一些前沿的生物力学测量技术的基本概念，虽然没有深入到数据处理层面，但能让我们了解到，现代运动分析是多么的精细和科学化。这种兼顾理论基础和前沿视野的编排，让这本书的实用价值大大提升，它不仅仅是一本考试指南，更像是一部可以伴随职业生涯不断翻阅的参考手册。阅读过程中，我感觉自己对身体的理解不再停留在表面的肌肉名称上，而是开始触及到驱动这些运动背后的物理规律。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格简直是为我们这些“非科班出身”的运动爱好者量身定制的。我之前尝试过几本国外翻译的教材，那些术语堆砌和拗口的句子简直是噩梦，读起来感觉自己像是在啃石头。但这本书完全没有这种负担感，它巧妙地在保持学术严谨性的同时，使用了大量生动形象的比喻来解释那些抽象的力学概念。比如，解释力偶作用时，作者用了我们日常生活中搬运重物的例子，瞬间就让那个复杂的物理过程变得可视化了。我尤其欣赏它对“运动链”概念的阐述，不同于干巴巴的定义，而是通过拆解一个简单的行走动作，层层递进地剖析了近端稳定性和远端活动度的相互制约关系，那种‘原来如此’的豁然开朗感，是其他教材里从未体验过的。对于我这种更注重实际应用而非纯理论研究的人来说，这种‘讲人话’的教学方式，极大地降低了学习的门槛，让我能够更专注于如何将理论应用于实际的体能训练设计中。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计着实让人眼前一亮，封面设计简洁又不失专业感，那种沉稳的蓝色调一下子就把人拉入了严谨的学习氛围中。拿到手里分量十足，厚实的纸张质感也让人感到物超所值，不像有些教材那么轻飘飘的。我特别喜欢扉页上的那句话，虽然不是直接关于运动学原理的，但那种强调实践和理解的语气，很能激发我们这些初学者的探索欲。内页的排版也做得非常用心，字体的选择清晰易读，图表的绘制更是达到了专业水准，那些力线和关节运动轴的示意图，即便是复杂的概念，也能通过视觉引导被迅速捕捉。看到目录里详尽的章节划分，就知道编者在内容组织上花了大气力，从基础的骨骼肌肉系统，到更深入的生物力学分析，层次感分明，这对于我们系统性地构建知识体系至关重要。光是翻阅这本教材的外部和结构，我就已经对接下来的学习充满了信心，它给人的感觉就像是一位经验丰富的导师，已经为你铺好了最平坦、最清晰的学习道路。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构安排，体现出了一种非常成熟的教学理念，它不像很多教科书那样把所有知识点一股脑地抛给你，而是构建了一个循序渐进的学习路径。它似乎深知读者的认知负荷，每一章的内容都像是一块块精确切割的拼图，第一步是宏观的概念建立，然后迅速过渡到微观的肌肉协同分析，最后再用几个典型的案例来巩固这些知识点。我尤其欣赏它在每个章节末尾设置的“思考与讨论”环节，这些问题往往不是简单的选择题，而是需要我们综合运用前几页学到的知识去进行判断和推演。这种主动学习的设计，极大地锻炼了我的批判性思维，我不再是被动地接受信息，而是主动地去探索知识之间的联系。这种教学设计风格，使得学习过程从‘填鸭式灌输’转变为‘自我驱动的探索’，学习效率自然也就高了不少。

评分☆☆☆☆☆

这本书的细节处理，彰显了编者对读者的尊重与关怀。举个例子，在解释复杂的关节活动范围（ROM）时，很多教材只会给出标准的数值范围，但这本书里却加入了“个体差异与测量误差”的讨论，明确指出了影响这些数值的因素，比如性别、年龄、训练史，甚至包括测量工具的精度。这种对现实复杂性的承认，让理论学习不再是空中楼阁，而是与真实人体紧密连接的学问。此外，排版上的小细节也值得称赞，关键术语的定义部分通常会用斜体或加粗，并在页边距用小字标注了对应的英文原词，这对于我们未来查阅更专业的文献资料提供了极大的便利。总而言之，这本书给我的感觉是，它不仅仅是一本工具书，它更像是一位富有耐心的导师，预见到了学习者在每一步可能遇到的困难，并提前为我们准备好了应对的钥匙，让人感到既专业又温暖。

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆