鐵人三項完全手冊 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024


鐵人三項完全手冊

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[英] 肖恩?勒威爾
人民郵電齣版社
2016-1-1
291
CNY 69.00
平裝
9787115405562

圖書標籤: 鐵人三項  跑步  訓練手冊  騎行  遊泳  鐵三  健身  運動   


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发表于2024-12-23

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晉級為運動高手需要參考

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概述對於初學者幫助較大。 對於更新小白的訓練很有幫助。 由於作者跑步齣身,跑步方麵介紹更為周詳。遊泳技術方麵比較陳舊。 換項方麵的經驗分享比較充分

評分

這是一本全麵介紹鐵人三項運動的指南,內容包括鐵人三項運動的方方麵麵,從鐵人三項的係統介紹、運動心理、能量係統、訓練方法,到遊泳、騎行、跑步的全麵講解,再到三項間的轉換、肌肉與體能訓練、訓練計劃及運動傷害等,涵蓋瞭所有這項運動的一切。

評分

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一個非常全麵的介紹,適閤新人閱讀

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