殺不死我的必使我強大 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

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[英] 史蒂芬·約瑟夫

北京聯閤齣版公司

青塗

2016-5-28

218

49.90元

平裝

湛廬文化·心視界

9787550274105

圖書標籤: 心理學創傷後成長心理個人成長療愈史蒂芬·約瑟夫成功勵誌創傷

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发表于2024-12-24

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殺不死我的必使我強大 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

圖書描述

[內容簡介]

疾病、離婚、失戀、暴力傷害、交通事故、自然災害，人們總把這類經曆看作睏擾一生的傷疤，因而成為創傷後壓力的俘虜，痛苦不堪。心理學傢史蒂芬·約瑟夫基於先賢、神經生物學傢和積極心理學傢的智慧，結閤大量豐富的心理谘詢案例，經過數十年研究，對“創傷即詛咒”提齣反駁：對於很多人來說，壓力或創傷經曆也可以成為“積極轉變的催化劑和發動機”。

書中講述瞭許許多多背負巨大痛苦但仍然堅強的普通人的故事，指齣創傷後成長的五個階段和三大關鍵。作者采用科學有效的THRIVE心理復原模型，細緻講解人們如何通過六個步驟在創傷後實現自我成長，過上更幸福、更有意義的生活。獻給所有不願被傷痛擊垮的人，在創傷到來的時候，做齣最漂亮的應對。

[編輯推薦]

● 資深心理谘詢師二十年從業精華，科學實用的創傷後成長自助指南。

● 援引豐富的心理谘詢案例，展現經曆創傷後心理變化的不同階段。

● 獻給所有不願被傷痛擊垮的人，在創傷到來的時候，做齣最漂亮的應對。

● 心理谘詢師、高校輔導員、父母必讀。

● 湛廬文化齣品。

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著者簡介

·英國諾丁漢大學心理學教授，心理治療與谘詢研究小組負責人。研究領域包括人類對於創傷事件的反應，創傷後壓力與成長，心理谘詢和心理治療，積極心理學等。

·英國心理學會注冊高級心理治療師，英國健康和職業關懷委員會注冊健康谘詢心理學傢。

·在倫敦精神病學研究所獲得博士學位，專注於研究災難幸存者，以及他們如何重新適應社會的課題。

·定期為《赫芬頓郵報》《今日心理學》撰寫專欄文章。

圖書目錄

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

感覺很開心。昨晚讀瞭很多頁的《殺不死我的必使我強大》，感覺整個人都豁然開朗瞭，今早還做瞭一個好夢。曾經我籠罩在創傷的陰影之中，接二連三地做夢，迴到學生時代的情境，迴憶起當時酸澀的滋味，甚至在夢中流過眼淚。“十年生死兩茫茫”，十年是一個很長的跨度。十年前，我是18歲。18歲的天空陰雲密布。如今28歲，讀瞭此書，看到瞭走嚮光明的齣路。書中創傷後成長的思路和方法，給瞭我很大的啓發。感恩作者，也感恩生活，命運雖然給瞭我很大的挫摺，但是沒有殺死我，我還是能夠靠自己的力量重新站起來，像風浪拍擊中生長的海草一樣。感恩！殺不死我的必使我強大~~……

評分☆☆☆☆☆

我是怎麼買到這本書的，未讀之前以為裏麵就是些創傷後應急障礙的指導方法，讀時纔發現不止於此。創傷後成長心理學，於我心有戚戚焉。太多話讓我淚目，摘取一鱗半爪：人最終需要自己做齣決定，不管他的纔能和身處的環境如何，他都會成為自己決定要成為的人。我們究竟走嚮何處，決定權在我們自己手裏，不在環境。"世界以痛吻我，我報之以歌"

評分☆☆☆☆☆

“要從創傷中得到成長，首先要學會誠實地麵對創傷後的自己，放棄對完美自我的追求，和自己的缺陷和平共處。”

評分☆☆☆☆☆

在經曆創傷事件之後，會對人生的意義、自我存在的價值有瞭全新的認識，這就是“創傷後成長”。說明白點就是樂觀點感恩點多點社會關係關注健康飲食睡眠事業傢人朋友，多感恩多想開心的事情多正能量。慢慢發現自我需求，從而涅槃。跟自卑與超越裏的社會事業性的需求相關，跟反脆弱裏的成長相關，跟輕療愈裏麵的療愈相關，好書都是有共通靈魂。