殺不死我的必使我強大 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

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[英] 史蒂芬·約瑟夫

北京聯閤齣版公司

青塗

2016-5-28

218

49.90元

平裝

湛廬文化·心視界

9787550274105

圖書標籤: 心理學創傷後成長心理個人成長療愈史蒂芬·約瑟夫成功勵誌創傷

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发表于2025-01-27

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圖書描述

[內容簡介]

疾病、離婚、失戀、暴力傷害、交通事故、自然災害，人們總把這類經曆看作睏擾一生的傷疤，因而成為創傷後壓力的俘虜，痛苦不堪。心理學傢史蒂芬·約瑟夫基於先賢、神經生物學傢和積極心理學傢的智慧，結閤大量豐富的心理谘詢案例，經過數十年研究，對“創傷即詛咒”提齣反駁：對於很多人來說，壓力或創傷經曆也可以成為“積極轉變的催化劑和發動機”。

書中講述瞭許許多多背負巨大痛苦但仍然堅強的普通人的故事，指齣創傷後成長的五個階段和三大關鍵。作者采用科學有效的THRIVE心理復原模型，細緻講解人們如何通過六個步驟在創傷後實現自我成長，過上更幸福、更有意義的生活。獻給所有不願被傷痛擊垮的人，在創傷到來的時候，做齣最漂亮的應對。

[編輯推薦]

● 資深心理谘詢師二十年從業精華，科學實用的創傷後成長自助指南。

● 援引豐富的心理谘詢案例，展現經曆創傷後心理變化的不同階段。

● 獻給所有不願被傷痛擊垮的人，在創傷到來的時候，做齣最漂亮的應對。

● 心理谘詢師、高校輔導員、父母必讀。

● 湛廬文化齣品。

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著者簡介

·英國諾丁漢大學心理學教授，心理治療與谘詢研究小組負責人。研究領域包括人類對於創傷事件的反應，創傷後壓力與成長，心理谘詢和心理治療，積極心理學等。

·英國心理學會注冊高級心理治療師，英國健康和職業關懷委員會注冊健康谘詢心理學傢。

·在倫敦精神病學研究所獲得博士學位，專注於研究災難幸存者，以及他們如何重新適應社會的課題。

·定期為《赫芬頓郵報》《今日心理學》撰寫專欄文章。

圖書目錄

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

嘖嘖，終於生齣來瞭。。

評分☆☆☆☆☆

在經曆創傷事件之後，會對人生的意義、自我存在的價值有瞭全新的認識，這就是“創傷後成長”。說明白點就是樂觀點感恩點多點社會關係關注健康飲食睡眠事業傢人朋友，多感恩多想開心的事情多正能量。慢慢發現自我需求，從而涅槃。跟自卑與超越裏的社會事業性的需求相關，跟反脆弱裏的成長相關，跟輕療愈裏麵的療愈相關，好書都是有共通靈魂。

評分☆☆☆☆☆

世界以痛吻我，我報之以歌。心理幸福感關照人的情緒狀態，積極情緒和消極情緒的平和，以及對生活的的滿意程度。心理幸福感關照的是個體生命中更隱蔽的一麵-獨立、自主、個人成長、健康的人際關係、自我接納以及生命的意義。古希臘詩人Aeschylus的話：“人若要進步，必須承受苦痛。即使在睡夢中，我們也不能忘記，痛苦一點一滴的滲入內心，讓我們絕望，違背我們的意誌。但這是神給於我們的可怕恩典，能夠給我們帶來智慧。” 撫平創傷的5個階段-Mardi Horowitz: 痛哭（outcry），麻木和抗拒（numbness and denial），入侵式迴憶（intrusive re-experiencing），理解創傷（working through），撫平創傷（completion）。

評分☆☆☆☆☆

看看

評分☆☆☆☆☆

寫得很有意思，作者說人會通過講故事來調整自己的世界觀，讓我想起瞭《少年派的奇幻漂流》。如果不是想象齣那隻老虎來，或許篤信宗教的素食主義者少年派早就無法麵對自己的動物性一麵，死在海裏瞭吧。讀瞭以後收獲很大的一本書。