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隻看瞭一點，內心就沒那麼仇恨瞭

裏麵的方法很多，決定迴來幫助身邊的人

很實用的親密關係修復、重建心理學

以同情取代內疚、怨恨和憤怒。

建立核心價值觀銀行，識彆背叛的信號，主動練習管理情緒

记录比胡思乱想更能让人平静 ——读《一切都不是你的错》 “人生若只如初见，何事秋风悲画扇。等闲变却故人心，却道故人心易变。” ...  

作者在整本书中都在诠释着如何树立一个好的核心价值，并在自己遭遇不幸时使用自己的核心价值银行来度过自己的困境，这个方法基本上可以说是受伤者一个努力自我救赎的过程，但在阅读的过程还是有很多不是很好的阅读感觉。 在翻开这本书之前，你被整个书的宣传所吸引，谁不会有...

文/友竹 感谢本书让我们在面对感情背叛这类伤痛之时，能够头脑清醒地思考未来，不是沉迷于痛苦的记忆和过往。 实际上，我们中的每个人都有可能背叛爱人，这是人类本性中的一项灰暗特质。从理智上来说，如果我们说信任爱人，也只能说自己遭遇背叛的概率比较低而已，而不是在没...  

亲爱的，不管你现在的情绪是怎么样的，我都愿意理解你。 倘若你愤怒，我就知道，这个世界有让你愤怒的东西，这就是你的感受。 倘若你难过，我就知道，这个世界有让你难过的东西，这就是你的感受。 我不管别人是不是劝你应不应该，值不值得，我只想告诉你，你的感受，我能理...  

作者在整本书中都在诠释着如何树立一个好的核心价值，并在自己遭遇不幸时使用自己的核心价值银行来度过自己的困境，这个方法基本上可以说是受伤者一个努力自我救赎的过程，但在阅读的过程还是有很多不是很好的阅读感觉。 在翻开这本书之前，你被整个书的宣传所吸引，谁不会有...