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馬拉鬆終極訓練指南 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

馬拉鬆終極訓練指南
☆☆☆☆☆
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[ 美] 霍爾•希格登（Hal Higdon）著
浙江人民齣版社
吳洪濤
2015-8
280
52.90元
平裝
9787213068058

圖書標籤: 跑步  馬拉鬆  運動  健康  電子書-微信  2016  體育  非技術   

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发表于2024-05-08

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圖書描述

 齣版22年以來，《馬拉鬆終極訓練指南》始終是最暢銷的跑步書籍，這其中的原因有很多，但最重要一條就是：它真的有效。本書將清晰地傳授跑馬拉鬆的經驗，使每一位跑者在沒有傷痛的情況下發揮齣最高的水平。

 霍爾•希格登是芝加哥馬拉鬆官方訓練計劃的製定者，芝加哥馬拉鬆原訓練顧問，《跑者世界》的長期作者，也是參賽超過100場馬拉鬆的老將。本書保留瞭霍爾•希格登在跑步訓練方麵的核心知識理論，包括傷病預防、訓練、營養等，另外還加入瞭女性跑步、半程馬拉鬆以及慈善跑等新的內容。截至目前，全世界已經有超過50萬人使用本書提供的訓練計劃成功地實現瞭他們跑馬拉鬆的目標。讓我們在希格登的引領下通過專業的訓練和準備成功地跨過馬拉鬆的終點吧！

 不論你是第1次還是第50次參賽馬拉鬆比賽，《馬拉鬆終極訓練指南》都是最適閤你的訓練書籍！

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著者簡介

霍爾•希格登

 芝加哥馬拉鬆官方訓練計劃製定者，芝加哥馬拉鬆協會和芝加哥跑者協會原訓練顧問。跑圈裏的“百馬王子”，曾創造多項世界紀錄。

 美國記者與作傢協會終身成就奬獲得者，創作瞭36部圖書作品。《體育畫報》《國傢地理》《男性生活》《紐約時報》等知名報刊刊登過他的上百篇文章。

圖書目錄

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

變速跑一段有啓發，啓發性的書，計劃不一定比Nike上的好

評分☆☆☆☆☆

起碼有我想看的內容

評分☆☆☆☆☆

涉及瞭馬拉鬆的方方麵麵，並不完全僅僅局限於訓練

評分☆☆☆☆☆

很不錯的跑馬寶典，說不好的人都是不懂跑步的。

評分☆☆☆☆☆

和《愛上跑步的13周》一樣，強調瞭初學者或者傷病恢復時走路跑步交替進行、以及休息的重要性。是我看過講馬拉鬆或者跑步書籍以來，對初學者比較友好的一本書。

讀後感

評分☆☆☆☆☆

随着中国跑步热潮一波又一波地袭来，书店里关于怎样跑马拉松的书已经蔚为大观了。毫不客气地说，在我读过的不下二十本关于跑马的书籍中，霍尔•希格的这本《马拉松终极训练指南》，不愧为最“终极”。对那些刚刚走上跑道，有志于跑马的初级跑友来说，霍尔•希格的指南...  

評分☆☆☆☆☆

随着中国跑步热潮一波又一波地袭来，书店里关于怎样跑马拉松的书已经蔚为大观了。毫不客气地说，在我读过的不下二十本关于跑马的书籍中，霍尔•希格的这本《马拉松终极训练指南》，不愧为最“终极”。对那些刚刚走上跑道，有志于跑马的初级跑友来说，霍尔•希格的指南...  

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

这本书的作者是一名美国作家和Runner，跑过100多个马拉松，曾4次获得过世界大师赛冠军（最好成绩221），今年87岁了还健在，曾经在《跑者世界》杂志等供稿，写过34本书，并不全是跑步相关的书。 本书英文初稿出版于1993年，当年应该是美国马拉松长跑运动的黄金年代。目前国内跑...  

評分☆☆☆☆☆

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