半年前的食物塑造了今天的你

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村山彩

日本运动员膳食管理师第一人,同时也是果蔬料理师和铁人三项选手。

曾经在电视台和视频制作公司担任过制作人。

2010年获得运动员膳食管理师的资格。之后就以这个身份活跃于电视、杂志、广播和体育比赛中,向人们传授膳食管理的知识和经验。

2012年获得馆山若潮铁人三项比赛的冠军,同年也出现在70.3铁人三项世锦赛中。

在2013年东京马拉松比赛中,考察并指导了运动员食谱的制作。

目前致力于开办讲座,同时也对跑步与食物的关系进行科普,处理与生活常见病相关的咨询,并为专业的运动员和跑步爱好者进行饮食和运动指导。

出版者:北京联合出版公司
作者:〔日〕村山彩
出品人:未读
页数:192
译者:杨林蔚
出版时间:2015-5
价格:39.80元
装帧:平装
isbn号码:9787550251410
丛书系列:
图书标签:
  • 健康 
  • 营养均衡 
  • 日本 
  • 爱生活 
  • 生活 
  • 自我完善 
  • 饮食 
  • 好书,值得一读 
  •  
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人是由60兆个细胞组成的,细胞们平均半年就要整体更新一次。制造新细胞的原料,就是吃进去的食物。不管是手、脚、骨骼、神经还是大脑,都是由食物生成的。你刚吃进去的午饭,会在半年之后制造出你的身体。

人和人之间能力的差距其实并不大,只不过是发挥出来多少的差异罢了。吃得不同,所展现出的能力就不同。吃什么和怎么吃,甚至能左右人生。

全日本取得运动员膳食管理师资格的第一人村山彩,首次揭示运动员膳食的秘密,让普通人也能拥有运动员一样健康的身体,随时随地保持最佳状态,发挥最大能力!

具体描述

读后感

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用户评价

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就这么回事

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key word:传感器 半年前的食物塑造今天的你 记录日记 记录或拍照吃了什么 运动20分钟 五色五味 48小时调节 最多7天为限

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哈哈哈~ 对,肉吃多了胖,油脂摄入过量脸冒油。。

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#值得一读的书,食物传感器理念也很新颖。准备按照书中理念开始改造自己,好好生活。

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哈哈哈~ 对,肉吃多了胖,油脂摄入过量脸冒油。。

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