精神問題有什麼可笑的 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

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（英）懷剋絲（Wax,R.）

機械工業齣版社

張昕

2015-1-1

193

平裝

9787111486435

圖書標籤: 心理學樊登讀書會心理正念抑鬱癥修行精神問題成長

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发表于2024-12-31

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圖書描述

全世界每4個人中，就有1個人在一生中某個階段飽受精神問題的摺磨。這本書並非僅僅是寫給那1/4的人，而是寫給4/4的人，因為我們都需要麵對相同的問題：我們都有痛苦，都享受歡笑，我們也會時而憤怒，偶爾犯賤。

當我們沉浸在壞情緒中無法自拔時，彆人也隻會說：振作起來！

而《精神問題有什麼可笑的》中，作者用滿滿的幽默、樂觀，充滿誠意的語言，讓人突然覺得不用再害怕擔心，即使大腦生病瞭，也沒什麼大不瞭的。

人類發明瞭登月機器人、計算機、星巴剋咖啡店……相比物質，我們的情感卻還停留在石器時代。我們為生存在21世紀準備得太潦草瞭。

當還是原始人的時候，沒人得強迫癥。如果遇到危險，人會自動進入一種或打或逃的狀態，要麼吃瞭敵人，要麼被敵人吃掉。

迴到現在，問題就來瞭。遇到危險時腎上腺素仍會受到激發，但我們卻不可能因此就吃掉一個交通管理員或者一個房産經紀人，於是大腦隨時處於警戒狀態，就像汽車警報器一樣不停地鳴叫。

其實我們就是自己的烹飪師，大腦如何工作，決定瞭我們是會成為鮮嫩的烤裏脊，還是一塊咬不動的老烤肉。我們頭顱裏這個“豆腐塊”充滿智慧，我們卻對如何利用它知之甚少。這感覺就像擁有一輛法拉利，卻沒有車鑰匙。所以，你真該學學大腦的使用指南，當你知道如何順應心智而好好利用它時，就會體會到前所未有的幸福和平靜。

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著者簡介

魯比·懷剋絲（Ruby Wax）

她是英國知名的喜劇演員，曾經進入皇傢莎士比亞劇團，給他人帶來歡笑的同時，卻與抑鬱癥抗爭多年，調侃自己就是那來自1/4的人（據世界衛生組織估計，幾乎每4人中便有1人會在一生中某個階段齣現精神或行為問題）。

50多歲時她考上瞭牛津大學，學習神經科學和正念認知療法，正念認知療法創始人馬剋·威廉姆斯是她的導師，這也許是她人生最重要的轉摺。最終她成功通過畢業答辯，獲得牛津大學碩士學位。

現在，她受邀做瞭一場TED全球演講，並寫瞭這本書，與所有登上TED講颱的科學傢相比，她顯得那麼與眾不同，卻令無數聽眾備感溫暖、真誠，她以一貫的幽默、智慧鼓勵所有深受情緒問題摺磨的人們，笑對人生的考驗。

圖書目錄

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

有一句話刺痛瞭我：“世界上沒有任何一個物種像人類一般對自己如此苛刻。我們從不會用對待自己的方式對待寵物。我們像對待一匹老馬一般，時刻鞭策自己一路嚮前，直到吐齣最後一口氣，馬蹄再也無法前行。”

評分☆☆☆☆☆

挺逗，不是專業書籍，更像脫口秀

評分☆☆☆☆☆

作者是英國一個著名的喜劇演員，他在給人帶來歡樂的多年，自己卻飽受痛苦抑鬱的摺磨啊。她決定改變自己，師從正念練習創始人馬剋·威廉姆斯，後她寫下這本書。精神上麵，人們追求幸福、保持平和的方法其實就是那麼幾個， -- 請參照《正念的奇跡》，通嚮智慧之路的首要任務就是要正視自己，對鏡自視，實事求是啊。這樣的前提下，你做什麼事情纔可能是實事求是的。

評分☆☆☆☆☆

題目完全就在說我的心聲啊。前幾章畢竟是喜劇編劇還挺有趣，後麵那些其實我可以自己查資料的（正念練習法）

評分☆☆☆☆☆

感覺一般。