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出版者:天下文化

作者:葛瑞格‧麥基昂

出品人:

頁數:360

译者:詹采妮

出版時間:2014-11-14

價格:NT$360

裝幀:平裝

isbn號碼:9789863205623

叢書系列:

圖書標籤:

• 個人管理
• 精簡生活
• 自我成長
• 思維
• 生活
• 思想
• 【教育學習及生活管理相關】
• GregMcKeow
• 少而精
• 簡潔思維
• 極簡生活
• 內在豐盈
• 專注力
• 自我成長
• 少即是多
• 清晰決策
• 深度思考
• 生活智慧

《少，但是更好》 一場關於精準與豐盛的對話 我們生活在一個被無限信息和物質選擇轟炸的時代。社交媒體上源源不斷的動態，商店裏琳琅滿目的商品，工作中堆積如山的任務，無不以“更多”、“更好”、“更強”的姿態呈現在我們眼前。這種“多即是好”的邏輯，似乎已經根植於我們的文化基因，驅動著我們不斷追逐、擁有、積纍。然而，當我們沉浸在這片泛濫的“更多”之中時，內心深處的滿足感卻常常無處安放。我們感覺自己被淹沒，被分散，被一種永無止境的焦慮所裹挾，總覺得缺少瞭什麼，卻又說不清那究竟是什麼。 《少，但是更好》並非一本簡單的生活指南，它更像是一次深刻的自我審視，一次對現代社會普遍焦慮的溫和反思。它邀請我們停下來，暫且放下對“多”的盲目崇拜，轉而探索“少”的可能性。這裏的“少”，並非貧瘠或匱乏，而是一種經過深思熟慮的取捨，一種有意識的精簡，一種對真正重要之物的聚焦。它主張的是一種更加精準、更有質量、也因此更為豐盛的生活狀態。 本書的核心觀點可以概括為：在信息爆炸、選擇過載的現代社會，追求“少”並非是一種退步，而是一種更具策略性的進步。通過有意識地減少乾擾、剝離冗餘、聚焦核心，我們反而能夠獲得更深層次的滿足感、更高的效率、以及更純粹的快樂。這是一種對生活的主動掌控，而非被動捲入。 何為“少”？—— 精準的取捨與聚焦 《少，但是更好》首先要澄清的是，“少”絕非意味著放棄或妥協。它不是鼓勵我們過苦行僧般的生活，也不是讓我們對生活中的美好視而不見。相反，它是一種積極主動的選擇過程。 物質的審慎： 在消費主義盛行的當下，我們很容易被各種“需要”所驅動，不斷購買、儲存、更新。本書探討的是如何擺脫這種被動的消費模式，轉嚮一種基於真實需求的理性消費。這意味著要仔細審視每一件物品的意義，它是否真正服務於我們的生活，是否為我們帶來價值，而不是僅僅因為“便宜”、“流行”或者“彆人都有”。它鼓勵我們建立一種“精選”的物質觀，擁有的每一樣物品，都應該是經過深思熟慮、能夠提升生活品質的。這並非提倡極簡主義，而是強調“少而精”的原則——擁有數量不多，但品質優良、功能適宜、且能帶來愉悅的物品。 信息的精煉： 我們每天接觸的信息量是驚人的，從社交媒體的動態，到新聞資訊，再到電子郵件和工作通知。這種信息過載不僅分散我們的注意力，還可能帶來焦慮和認知疲勞。本書提倡的是一種“信息過濾”的策略。它鼓勵讀者建立起一套高效的信息篩選機製，識彆哪些信息是真正重要的、有價值的，哪些是噪音、是乾擾。這包括有意識地減少對社交媒體的依賴，選擇高質量的信息源，以及學會拒絕不必要的信息輸入。通過精煉信息，我們可以騰齣寶貴的認知資源，用於更深入的思考和更有意義的活動。 選擇的聚焦： 麵對海量的選擇，我們常常會陷入“選擇睏難癥”，或者因為害怕錯過而試圖抓住所有機會，最終卻一事無成。本書強調的是“選擇的聚焦”。它認為，與其分散精力去嘗試所有可能性，不如將有限的資源和精力集中在最重要、最能帶來迴報的少數幾件事情上。這需要我們清晰地認識自己的目標和優先級，並學會對其他機會說“不”。聚焦於少數關鍵的選項，往往能帶來更深遠的成功和更持久的滿足感。 活動的減負： 許多人將日程錶排得滿滿當當，從工作會議到社交活動，從興趣愛好到傢庭事務，仿佛隻有不斷忙碌纔能證明自己的價值。本書卻認為，過度的活動安排可能會稀釋我們的精力，讓我們難以深入體驗和享受當下。它提倡的是“活動的減負”，即審慎地評估和選擇參與的活動。這意味著要區分“必須做”和“想要做”，以及“真正有意義”和“隻是消磨時間”的活動。通過減少不必要的活動，我們可以為更重要的事情騰齣空間，也為自己留齣放鬆和反思的時間。 為何“更好”？—— 精準與豐盛的相輔相成 《少，但是更好》之所以強調“更好”，是因為它相信，“少”並非目的本身，而是通往“更好”的手段。當我們在各個方麵進行精準的取捨和聚焦時，所獲得的“更好”體現在以下幾個維度： 提升效率與專注力： 當乾擾減少，目標清晰時，我們的注意力自然會更加集中。書籍中的案例和方法論將幫助讀者認識到，減少分心因素，一次隻做一件事，可以極大地提升工作和學習的效率，並帶來更佳的成果。這種專注帶來的深度工作體驗，遠勝於多任務並行時的淺嘗輒止。 深化體驗與滿足感： 擁有更少但更精選的物品，讓我們能更深入地欣賞和使用它們，而非在“擁有”和“失去”的循環中疲於奔命。當我們不再被海量信息淹沒，而是專注於有價值的內容時，我們更能從中汲取養分，獲得知識和啓迪。減少不必要的活動，讓我們有更多的時間和精力去深入體驗生活中的美好，感受當下的寜靜與喜悅，從而獲得更持久的滿足感。 增強自主性與掌控感： 在一個充滿外部誘惑和壓力的環境中，有意識地選擇“少”而非“多”，本身就是一種強大而積極的自我錶達。它意味著我們不再是被動的接受者，而是生活的主動創造者。這種掌控感，是現代人最渴望也最難獲得的寶貴財富。當我們能夠決定什麼進入我們的生活，什麼不進入時，我們的內心會變得更加堅定和從容。 實現真正的豐盛： 錶麵上的“多”往往帶來的是一種虛假的、易碎的豐盛感，而精準的“少”所帶來的，則是一種深刻的、內在的、可持續的豐盛。當我們將精力投入到真正重要的事情上，與真正重要的人建立深度連接，體驗真正有意義的活動時，我們會發現，生活並沒有因此變得貧乏，反而因為剔除瞭那些不重要的東西，而更加純粹、明亮、充滿能量。這種豐盛，是心靈的富足，是精神的充盈。 如何實踐？—— 行之有效的策略與方法 《少，但是更好》並非停留在理論層麵，它將提供一套切實可行、循序漸進的實踐方法，引導讀者將“少，但是更好”的理念融入生活的方方麵麵。 從“斷捨離”的物品管理開始： 書中會詳細講解如何審視自己的物品，識彆真正有價值的，並果斷捨棄那些不再服務於自己的物品。這不僅是物理空間的整理，更是心靈空間的解放。 構建個人信息過濾係統： 如何智能地管理郵件、社交媒體通知，以及如何在海量信息中快速找到所需，從而保護自己的注意力。 製定“負麵清單”與“優先級矩陣”： 如何明確自己的核心目標，並據此學會拒絕不必要的請求和機會，將精力聚焦在最重要的事情上。 練習“深度活動”與“正念體驗”： 如何在有限的活動中創造更深度的體驗，如何通過正念練習，更好地感知和享受當下，即使是在平凡的時刻。 培養“感恩”與“知足”的心態： 認識到“少”並非意味著匱乏，而是對現有美好的一種珍視與感激，從而擺脫對“更多”的無盡追逐。 《少，但是更好》是一場關於人生哲學和生活藝術的探索。它邀請讀者，在這個喧囂而復雜的時代，找到屬於自己的那份寜靜、清晰與深刻。它不是讓你變得“更少”，而是讓你因為“少”，而變得“更好”。通過精準的取捨，你可以釋放潛能，重拾掌控，最終抵達一種更加充實、更有意義、也因此更加豐盛的人生境界。這是一條通往更少乾擾、更多專注、更深體驗、最終實現內在豐盛的嶄新路徑。

評分☆☆☆☆☆

你是否曾感到心力交瘁？ 你是否曾感到劳累过度却又没有发挥所能？ 你是否曾觉得自己只擅长做琐碎小事？ 你是否曾感到自己忙忙碌碌却又效率低下？ 你是否觉得自己一直在奔忙，却总是到不了任何地方？ 每个人都想选择过自己想要的生活，但一次又一次让别人给自己做出了选...  

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

刚来美国，我发现一个有趣现象：美国白人喜欢晒黑自己。甚至有晒吧，人躺在晒床上，上下都有灯光在照，躺着也能黝黑。川普的皮肤之所以成了橙色，大概就是这么回事。其实和我们的美白肌肤殊途同归，无非是暗示自己社会地位高。有闲暇时间去户外锻炼或游玩，晒黑了好比去了海滩...  

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

中文版序 一旦着眼于长远，胸怀一个十年目标，我们就能视野清明，眼光深邃。 专注精要事务，可以通向成功；但成功会带来太多的选择和机会，其结果是最初通向成功的那个专注点土崩瓦解。 要想走出这种困境，出路就是自律地追求“更少，但更好。” 精要主义就是要打破这种用...  

评分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我的第一反應是震撼，但並非那種直衝腦門的衝擊感，而是一種由內而外、緩慢滲透的領悟。它像是一麵多棱鏡，從不同的角度摺射齣人生的復雜性，讓我開始反思那些我過去習以為常的觀念。作者似乎對哲學和符號學的理解極為深刻，他沒有直接給齣答案，而是拋齣瞭一係列引人深思的問題，這些問題像細小的魚鈎，鈎住瞭我的思緒，即使閤上書本，它們依然在腦海中微微晃動。書中的語言風格非常獨特，它不是那種華麗堆砌的辭藻，而是以一種近乎冷峻的、精確的筆觸來描繪場景和情感，這種剋製反而帶齣瞭一種更強大的力量感。尤其是一些對白的設計，極具張力，簡短的幾句交鋒，卻蘊含著權力、背叛和救贖的全部糾葛。我必須承認，前半部分的閱讀過程需要極大的耐心，因為它設置瞭諸多隱喻和鋪墊，但隻要度過瞭那個“門檻”，後半段的閱讀體驗就會像突然衝破雲霄，豁然開朗，所有的碎片開始精準地咬閤在一起，形成一個令人嘆服的整體。這本書無疑是對現代讀者思維敏捷度的一種考驗，它奬勵那些願意付齣深度思考的讀者。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計簡直是一場視覺的冒險，那種深邃的藍色調混閤著幾抹難以捉摸的亮色，仿佛在訴說著一個橫跨韆年卻又近在咫尺的故事。初捧書捲，那種略帶粗糲感的紙張觸感便讓人沉浸其中，仿佛被一種古老的智慧所吸引。作者的筆力著實不凡，他構建的世界觀宏大而又精巧，每一個微小的細節都像是精心打磨過的寶石，鑲嵌在敘事的主體結構中，不突兀，卻又在不經意間閃耀齣令人驚嘆的光芒。我特彆欣賞他對於人物內心掙紮的刻畫，那種深入骨髓的矛盾和自我懷疑，通過極其細膩的心理描寫展現齣來，讀起來讓人深有共鳴，甚至能感覺到角色胸腔中那份沉甸甸的呼吸。全書節奏的把控也恰到好處，時而如山洪暴發般激昂，將宏大的曆史敘事推嚮高潮；時而又像清晨的薄霧，緩慢而溫柔地鋪陳開來，讓讀者有時間去品味那些轉瞬即逝的情感波動。這本書無疑是一部需要靜下心來，慢慢咀嚼纔能領會其中真味的佳作，它挑戰瞭我們對傳統敘事模式的固有認知，用一種近乎詩意的方式，探討瞭存在的本質和時間流逝的不可抗拒性。

评分☆☆☆☆☆

這是一部極具野心的小說，其敘事野心體現在它試圖在一個相對有限的篇幅內，容納下對人類經驗的廣泛探究。我發現作者在運用比喻和象徵時，達到瞭爐火純青的地步，書中的每一個物件、每一種天氣現象，似乎都攜帶瞭超越其錶象的意義。例如，反復齣現的關於“鎖”和“鑰匙”的意象，絕非簡單的道具，而是貫穿全書關於自由、禁錮與啓示的核心綫索。閱讀體驗的層次感非常豐富，如果你隻是把它當作一個普通的故事去讀，你會收獲一個引人入勝的情節；但如果你開始關注那些細微的語言重復和主題的交織，你會發現一個精心編織的、如同巴洛剋式建築般復雜的結構。這本書的後勁非常足，讀完之後的幾天，我發現自己看待日常事物的角度都産生瞭微妙的偏移，那種對“真實”的質疑感持續存在。它成功地模糊瞭神話與現實的界限，構建瞭一個既陌生又異常熟悉的心靈景觀。坦白說，這本書的門檻不低，但對於追求深度閱讀體驗的讀者而言，它絕對是一次值得投入精力和時間的非凡旅程。

评分☆☆☆☆☆

要評價這本書，我首先要談談作者在聲音上的駕馭能力。通篇讀下來，我仿佛能聽到一種特定的“語調”，它時而像是在耳邊低語著一個古老的寓言，時而又像是在廣闊的曠野中發齣的迴響，充滿瞭迴環往復的韻律感。這種聲音上的特點，使得這本書的閱讀體驗非常具有儀式感，仿佛每一次翻頁都是在揭開一層新的神秘麵紗。作者對傳統文學典故的化用非常高明，他藉用瞭許多經典母題，但又賦予瞭它們全新的、具有時代感的語境，使得那些古老的悲劇和主題，在現代背景下重新煥發齣令人心悸的力量。最讓我印象深刻的是，這本書處理“留白”的方式，它從不把話說滿，總是巧妙地在關鍵時刻戛然而止，將最核心的情感張力留給讀者自己去填補和想象。這種“留白”非但沒有造成信息缺失，反而極大地拓展瞭作品的深度和廣度，讓它在不同讀者的心中形成各自獨特的、但都同樣深刻的理解。它不是一本提供慰藉的書，而是一本激發思考的書，更像是一次智力上的遠足。

评分☆☆☆☆☆

這本書的結構處理簡直是一場文學上的“外科手術”，精妙絕倫。作者采用瞭多綫性敘事，時間綫索在不同的篇章之間來迴跳躍，起初讓人有些暈頭轉嚮，仿佛置身於一個巨大的迷宮。然而，隨著閱讀的深入，你會發現這種看似混亂的結構，其實是作者故意為之的安排，它完美地呼應瞭書中探討的主題——記憶的不可靠性和曆史的碎片化本質。那些看似不相關的支綫故事，其實都以某種微妙的、象徵性的方式，相互呼應和印證。我特彆喜歡作者在描述環境時所采用的感官細節，比如某種特定光綫下空氣的味道，或者遠方傳來的某種持續性的、令人不安的背景噪音，這些細微的描寫極大地增強瞭作品的沉浸感和真實感，讓你感覺自己不僅僅是在閱讀一個故事，而是在親身經曆一段被遺忘的歲月。這本書的配角塑造也極其成功，即便是齣場不多的角色，也都有著清晰而復雜的動機，絕非功能性的工具人。它要求讀者主動參與到意義的構建中去，而不是被動接受，這使得閱讀過程充滿瞭探索的樂趣。

评分☆☆☆☆☆

一定要讀！如何過簡精準的人生！

评分☆☆☆☆☆

狄更斯說:「少瞭準時、規律及勤勞的習慣，少瞭一次隻專心緻誌於一件事的決心，我不可能得到今天的成就。」這句名言恰恰說明瞭本書所要闡述的核心精神:「專準主義」。

评分☆☆☆☆☆

颱灣譯本更好

评分☆☆☆☆☆

To distinguishes the vital few from the trivial many...

评分☆☆☆☆☆

颱灣譯本更好