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发表于2025-03-25
倦怠心理学:摆脱充满无力感的生活 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
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《倦怠心理学:摆脱充满无力感的生活》是韩国第一位认知心理学博士朴璟淑,通过自己过去10 多年中,丧失生活乐趣,身心饱受摧残折磨的体验为基础,为我们精心奉献的心灵使用说明书!
为了实现梦想挑战人生的年轻人们,甚至从未有过失败经历的孩子们,都经常挂在嘴边的一句话“烦死了!”“没兴趣!”“不想做!”作者强调这都是由无力感造成的!
那些不知不觉影响我们生活的无力感是我们在成长过程中或者因为性格原因、曾经的失败经历,无意识“学到的无力感”。明明拥有克服障碍实现梦想的能力,却都不愿意尝试的症状,这种症状甚至会支配我们的一生!这就是会让我们失去生活热情的心灵毒素!
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《倦怠心理学:摆脱充满无力感的生活》是韩国第一位认知心理学博士朴璟淑耗费10 年心血开出的人生排毒处方!
作者在本书中以心理学为依据,解释我们为什么会有无力感,并提供很多已经得到临床验证的认知心理学治疗方法,系统地消除我们身体内无力感这种毒素。而且作者通过自己的亲身经历和体验,在引起我们共鸣的同时,加深我们的理解,让我们成功地摆脱充满无力感的生活。
朴璟淑
韩国第一位认知心理学博士。上大学和硕士时学习计算机工学,上博士时修完了人工智能课程后,决心重新学习认知科学, 2000 年在延世大学取得韩国第一个认知心理学博士学位。毕业后曾担任教授职务十多年,后来为了将认知科学更好地应用到机器人上开始了应用研究。又因为自己的亲身经历而研发了“摆脱无力感”项目,并成立了咨询学院,以帮助更多的人摆脱无力感,成功地实现人生的第二次转变。
因为不断的挫折失败和明白自己在险境 认为自己对未来无能为力(对自己的能力产生认知障碍)且未来结果不可控,就不去尝试,被动承受。最终消极遁世。 活在自己世界的人认为成就感很重要,陷入困境时表现为总是做一些次要的事情而把重要事情放一边,逃避压力,有无助感,没有自制力希望别人命令自己操纵自己。(重要的不是做完这件事,而是做好这件事,可以喝喝咖啡,运动运动,洗个澡,整理房间,把问题写下来分析问题。) 其实无能为力是人生常态,农民出身的人知道自然的无限可能性和生命的韧性,知道种瓜得瓜种豆得豆。城市贫民窟见过贫富差距,认为不可逾越。 老人身体虚弱,原来他坚强坚韧可以驾驭环境,但现在结果不可控会引起绝望。经济拮据,没有乐趣都会导致。 结果不可控使没有能力的人痛苦,不可预测使有能力的人痛苦,4只猴能结束电
评分所描述的症状和自己当前非常符合。不过并没有提出完善的解决方法。
评分额,看了一遍,适合电子书购买,看一遍就差不多
评分别过堕落的生活,在通往精通的道路上,没有鲜花和掌声,相反,相伴的通常是痛苦和枯燥,不经一番寒彻骨,怎得梅花扑鼻香。
评分习得性无助。
如果不是看到了这本书,我还真不知道现代心理学已经细致深入到研究人的倦怠心理,但我看到这本书时分明觉得它跟我有着某种深刻的联系。若不是因为隐约地感觉到自己身体里的某种无力的信号,我又怎么会拿起这样一本心理书来读。我并不想求助于心理医生,因此我希望通过阅读,彻...
评分无力感是很多现代人都具有的一种感觉,疲惫,兴趣缺乏,晚上睡不着,早上起不来,觉得生活没有奔头……这些都是无力感的表现。而无力感的集中体现:拖延症,已经成了年轻人们口中流行的词汇。 《倦怠心理学》这本书不同于市面上流行的鸡汤心理文。鸡汤文只着重举例,古往今来的...
评分如果不是看到了这本书,我还真不知道现代心理学已经细致深入到研究人的倦怠心理,但我看到这本书时分明觉得它跟我有着某种深刻的联系。若不是因为隐约地感觉到自己身体里的某种无力的信号,我又怎么会拿起这样一本心理书来读。我并不想求助于心理医生,因此我希望通过阅读,彻...
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