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出版者:北京联合出版公司

作者:武志红

出品人:大鱼读品

页数:328

译者:

出版时间:2014-7-1

价格:39.80元

装帧:平装

isbn号码:9787550230491

丛书系列:

图书标签:

• 心理学
• 家庭关系
• 武志红
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• 亲密关系
• 情绪管理
• 心理疗愈
• 自我觉醒

《为何家会伤人（升级版）》 本书是一部深刻剖析家庭关系中隐秘而持久的伤害机制的著作。它以严谨的心理学视角，结合大量真实的案例，剥茧抽丝地揭示了家庭互动模式中那些看似寻常却足以造成情感创伤的根源。作者并非简单罗列家庭的负面案例，而是着重于探讨这些伤害是如何在亲密无间的家庭成员之间悄然滋生，并对个体一生造成深远影响的。 全书围绕着“家”这一最基本的社会单元展开，但它关注的并非家庭的温馨与美满，而是那些潜藏在表象之下的裂痕与扭曲。作者认为，家庭，本应是爱的港湾和成长的摇篮，却常常因为沟通的失误、期望的错位、原生家庭模式的代际传递，以及难以言说的情感压抑，而成为个体情感世界的“伤心地”。 本书最大的亮点在于，它不仅仅止步于揭示问题，更重要的是提供了深刻的洞察与建设性的反思。它帮助读者理解，那些在童年时期习得的、看似“正常”的行为模式，如过度讨好、回避冲突、情感勒索、控制欲、以及“为你好”式的干涉，是如何在不经意间成为伤害的催化剂。这些模式，往往源于父母自身未曾解决的心理困境，或是社会文化背景下的不合理期待，但它们却一代代传递给下一代，形成难以摆脱的家族阴影。 书中详细探讨了“原生家庭”对个体人格塑造的关键作用。它剖析了在成长过程中，父母的言行举止、对待子女的方式，以及家庭内部的权力结构，如何在孩子心中播下信任或怀疑、自尊或自卑的种子。作者运用心理学理论，解释了例如“创伤后应激障碍（PTSD）”、“依恋理论”等概念在理解家庭伤害中的重要性。它并非简单地将责任归咎于某一方，而是强调了家庭系统内部的相互影响和动力学。 更进一步，本书深入分析了“被误解的爱”这一概念。许多父母认为自己付出了一切，却未能获得子女的理解和感激，甚至遭受怨恨。作者指出，这往往是因为父母的爱掺杂了控制、期望和条件，未能真正尊重子女的独立人格和情感需求。同样，子女也可能因为未能满足父母的期望而感到内疚和愧疚。这种“爱的误解”是家庭关系中一个普遍而棘手的难题。 此外，本书也关注了家庭伤害对成年后亲密关系的影响。那些在原生家庭中受过伤的人，常常会在自己的婚姻和亲子关系中重演同样的模式，或者极力想要摆脱，却又深陷其中。作者探讨了如何识别并打破这些“不健康”的循环，如何通过自我觉察、有效沟通和界限设定，来修复曾经的创伤，并建立更健康、更具支持性的关系。 本书的“升级版”尤其强调了时代背景下家庭关系的新变化，以及个体在现代化进程中面临的新的挑战。例如，社会压力、经济负担、信息爆炸等因素对家庭内部的张力产生的影响，以及如何在这种复杂环境下，重新审视和调整家庭互动。它也可能包含了更多关于“情感操纵”、“煤气灯效应”等在现代家庭中更常被提及的概念，并提供了更具前瞻性的应对策略。 总而言之，《为何家会伤人（升级版）》是一本引人深思、极具启发性的读物。它鼓励读者勇敢地面对家庭关系中的阴影，理解那些不为人知的痛苦根源，并通过积极的自我探索和改变，最终找到通往内心平静与健康关系的道路。它并非一本教你如何指责父母的书，而是一本帮助你理解自己、理解家人、并最终实现情感成长的指南。它提醒我们，理解家庭的运作模式，是治愈内心创伤、构建美好生活的第一步。

评分☆☆☆☆☆

很久之前第一次看到这本书，就被“震”了一下，因为这个名字也是我一直的困惑。终于买下来了，几乎是一口气读完的——虽然中途停下来思考。 很多时候，跟别人谈家的伤害是很大逆不道的，特别是我这类家庭条件似乎不错的人。父母爱孩子，他们很努力地尽自己的义务，而且大...  

评分☆☆☆☆☆

这本书讲了典型中国家庭内各种相处模式可能导致的诸多问题，从父母溺爱、恋人相处到个人成长方方面面，比较杂乱。但有两条主线。 第一条主线：是儿童成长的规律。0~2岁时应当宠爱，2~4岁时应当让孩子认识自我，自己做决定和负责。3~6 岁时让孩子认知性别，让男孩进入男孩的世...  

评分☆☆☆☆☆

朋友说这书好像她学的教育心理学，什么都点到一点皮毛，什么都没说透，提供的案例也没有进一步探讨的可能。这也正是我对这本书的看法。这本书的名字起得相当好，一看就是要上畅销书榜的。不过跟大多数畅销书一样，够花哨，却不够深刻。 本书提供的信息量相当大，精神...  

评分☆☆☆☆☆

某天和时差党童鞋趣谈大学心理医生的形成原因，我说是因为Cornell。众所周知，作为常青藤联盟之一的世界顶尖名校，Cornell的学生无疑个个精英，同侪和自我肯定的压力导致该校自杀率高居不下。校方一拍大腿＂这下不好＂，我们必须要做些什么！于是高校心理诊治系统应运而生。朋...  

评分☆☆☆☆☆

推荐给一位朋友看这本书，因为闲聊聊到类似的话题。过了一段时间他说他努力了一下但还是看不下去，原因是“太神神道道了，受不了这种风格”。仔细想想，一开始读武志红的书，确实也有这样的感觉。不过大概因为我第一次读他的内容是在微信公众号里，于是更容易接受口语化一些的...  

评分☆☆☆☆☆

《为何家会伤人（升级版）》这本书，给我最大的震撼在于它对家庭系统内部运作机制的深刻洞察。它不再是那种泛泛而谈的“孝顺”或“爱”的空洞概念，而是极其细致地剖析了家庭成员之间是如何相互影响、相互塑造的，以及在这个过程中，个人的边界是如何被侵犯或模糊的。我常常会反思自己在家里的角色，以及我所扮演的那些“好孩子”或“乖乖女”的身份，这些身份的背后，究竟隐藏着多少不被看见的委屈和压抑。 书中关于“沟通模式”的分析尤其到位。它揭示了许多家庭中普遍存在的沟通陷阱，比如指责、冷战、情感勒索等等，并且分析了这些沟通模式是如何一步步侵蚀亲密感、制造隔阂的。这让我开始审视自己与家人之间的沟通方式，并且意识到，很多时候，问题并非出在“不爱”，而是出在“不会爱”和“不会沟通”。这本书就像一个专业的心理咨询师，耐心地引导我认识到这些问题，并且提供了具体的改善建议，让我看到了打破僵局、重建有效沟通的可能性。

评分☆☆☆☆☆

《为何家会伤人（升级版）》这本书，无疑是我近期读过的最令人印象深刻的一本书。它不仅仅是一本关于家庭心理的书籍，更像是一本关于如何理解人性、如何爱与被爱的生命之书。我曾经一直以为，家庭就应该是温暖和安全的港湾，但这本书却让我认识到，家也可能成为我们内心深处最大的伤痛来源。它用极为细腻和深刻的笔触，剖析了家庭关系中的种种矛盾和冲突，以及这些冲突如何影响我们个体一生的发展。 我尤其被书中关于“情感操纵”和“非暴力沟通”的章节所吸引。它让我意识到，许多家庭中的“好意”背后，可能隐藏着不被察觉的情感操纵，而这些操纵，往往比直接的伤害更具破坏力。同时，作者也提供了如何运用非暴力沟通，来化解家庭中的矛盾，建立更真诚、更富有同情心的沟通方式。这让我看到，即使面对复杂和棘手的家庭关系，我们依然可以学习如何去爱，去理解，去疗愈，并且最终，去创造一个更加健康和充满爱的生活。

评分☆☆☆☆☆

读完《为何家会伤人（升级版）》，我感觉自己像是经历了一场心灵的洗礼。这本书并没有提供简单的“治愈秘方”，而是以一种极为深刻和人性化的方式，引导我重新认识“家”这个概念，以及家庭关系对我个人的影响。我曾经认为，只要努力去做好一个“好孩子”或者“好伴侣”，就能获得家庭的认可和幸福，但这本书却让我明白，很多时候，我们越是努力迎合，越是可能丢失真实的自我，也越容易在家庭中感受到伤害。 书中对于“家庭规则”的探讨，让我意识到，很多规则并非是明确说出来的，而是通过潜移默化的方式传承下来的。这些规则塑造了我们的行为模式，也影响了我们的价值观。我开始反思，我所遵循的许多规则，是否真正符合我自己的内心需求，还是仅仅是对家庭期待的一种回应。这本书鼓励我去质疑那些不健康的规则，去建立属于自己的价值体系，去勇敢地表达自己的需求，而不是一味地压抑和妥协。这个过程充满挑战，但书中的智慧和力量，让我感到自己不再孤单。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我最大的感受是，它不仅仅是一本关于家庭问题的理论书籍，更像是一本能够引导读者进行自我探索和自我疗愈的实践指南。作者用非常生动且贴近生活的案例，将那些抽象的心理学概念变得易于理解。我常常在阅读的过程中，会将书中的描述与自己的生活经历对照，惊奇地发现，原来那些让我困惑、让我痛苦的许多家庭互动模式，都有着如此清晰的解释。比如，书中对于“情感忽视”的描写，让我一下子就明白了为什么我总是在关系中感到孤独和不被理解，即使身边有人，也仿佛隔着一层看不见的墙。 更重要的是，这本书并非止步于揭示问题，它更提供了一系列切实可行的方法，来帮助我们重新审视并改善与家人的关系，以及更重要的是，改善自己与自己的关系。它鼓励我们去识别那些来自家庭的“剧本”，然后有意识地去改写它，创造属于自己的“新剧本”。这个过程并非一蹴而就，需要耐心和勇气，但书中的引导让我不再感到无助，而是看到了希望，看到了改变的可能性。它教会我，即使原生家庭留下了伤痕，我们依然有力量去疗愈，去建立更健康、更滋养的关系。

评分☆☆☆☆☆

这本书的“升级版”确实比我之前读过的任何关于家庭关系的著作都更加深入和全面。它不仅仅是关于“为什么”家会伤人，更重要的是，它提供了一种重新构建家庭关系，甚至重建自我认知的框架。我常常在阅读时，会联想到自己与父母之间的沟通障碍，那些总是无法说出口的感受，那些被误解的善意，那些因为缺乏理解而产生的隔阂。这本书用非常精准的语言，描述了这些普遍存在于家庭中的“隐形伤口”，让我感到自己的经历并非孤例。 我尤其欣赏书中对于“家庭规则”和“情感账户”的分析。这些概念让我开始意识到，原来我们一直在遵循着一套由家庭设定的规则，而这些规则很多时候是不健康的，甚至是有害的。同时，作者强调了“情感账户”的重要性，提醒我们关注在关系中的付出与获得，并且学会如何进行“情感储蓄”和“情感修复”。这不仅仅是关于如何处理与家人的关系，更是关于如何建立健康的人际关系，以及如何更好地爱自己。这本书让我明白，疗愈家庭的伤痛，最终也是为了更好地生活。

评分☆☆☆☆☆

当我翻开《为何家会伤人（升级版）》时，我怀揣着一种复杂的心情。一方面，我渴望理解那些在我成长过程中留下的印记，特别是那些让我感到不适和困惑的家庭动态。另一方面，我对“家”这个概念本身就充满了矛盾的情感，既有温暖的回忆，也有无法磨灭的伤痛。这本书如同一面镜子，映照出我内心深处那些不愿触碰的角落，也让我开始审视那些看似理所当然的家庭规则和沟通方式。 书中对“依恋模式”的细致阐述，让我豁然开朗。我开始理解，为什么我会在亲密关系中表现出一些不健康的模式，比如过度依赖或者回避亲近。这些模式的根源，很大程度上可以追溯到我与父母之间的早期互动。作者并没有简单地将问题归咎于某一方，而是强调了家庭系统中的互动性和复杂性，这让我能够以一种更平和的心态去审视过去，而不是陷入无休止的指责。这本书就像一个耐心的引导者，一步步地带领我穿越家庭关系的迷雾，寻找理解和出口。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我带来的最直接感受，是它让我终于找到了解释自己某些行为模式的根源。我一直以来都有些困惑，为什么在面对家庭成员时，自己会表现出一些与平时判若两人的反应，比如容易暴躁、敏感，或者总是习惯性地去讨好。在阅读《为何家会伤人（升级版）》的过程中，我仿佛看到了一个清晰的地图，指引我一步步地追溯这些模式的来源，而大多数的线索，都指向了我的原生家庭。 作者在书中对“童年创伤”和“依恋关系”的深入剖析，让我对自己的过去有了全新的认识。那些曾经被我视为“小事”或者“不重要”的经历，竟然在我心理上留下了如此深刻的印记。更重要的是，这本书并没有停留在描述问题，而是提供了非常具有建设性的疗愈思路。它鼓励我去拥抱那个曾经受伤的自己，去接纳自己的不完美，并且学习如何与原生家庭的创伤共处，甚至从中汲取力量。这让我感到一种前所未有的释然和希望。

评分☆☆☆☆☆

《为何家会伤人（升级版）》这本书，是一次极其深刻的自我探索之旅。它让我开始审视自己与家人的关系，以及这些关系对我成年后生活的影响。我一直觉得，自己在人际关系中常常会陷入一些无谓的模式，比如过于在意他人的看法，或者难以建立深厚的亲密关系。在阅读这本书的过程中，我才意识到，这些模式的种子，很大程度上是在我成长的家庭环境中埋下的。 书中对“情感缺失”和“边界模糊”的描述，让我感同身受。我能够清晰地看到，在我的家庭中，情感表达常常是被压抑的，而个人边界也是模糊不清的。这导致我在成年后，一方面渴望被爱和被理解，另一方面又害怕过于亲近，担心自己的空间被侵犯。这本书就像是一本心理学的入门指南，用通俗易懂的语言，解释了这些复杂的心理现象，并且提供了打破僵局、重新建立健康关系的有效方法。它鼓励我去勇敢地设定边界，去学习如何以一种更健康的方式去爱自己和爱他人。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，《为何家会伤人（升级版）》这本书，是一次让我既感到痛苦又感到解放的阅读体验。它揭示了我一直以来都不愿意正视的家庭中的某些真相，那些真相如同锋利的刀刃，刺痛了我。然而，正是这种痛苦，让我有机会去面对和理解，那些曾经让我感到不解和受伤的家庭互动模式。我开始明白，很多时候，父母的言行并非是出于恶意，而是他们自己也受制于他们所处的环境和所承受的创伤。 书中对“家庭角色”和“代际传承”的探讨，让我茅塞顿开。我看到了自己是如何不自觉地扮演着家庭中特定的角色，以及这些角色是如何影响了我的自我认知和行为方式。更重要的是，它让我意识到，许多负面的家庭模式会代代相传，如果不去主动打破，就很难摆脱这种轮回。这本书提供了一种积极的视角，它鼓励我们去成为打破这种负面循环的第一代，去创造一个更健康、更具爱意的家庭未来。它让我看到了希望，看到了改变的力量。

评分☆☆☆☆☆

《为何家会伤人（升级版）》这本书，我得说，它触及了我内心最深处的一些角落，有些部分甚至让我感到一阵阵的刺痛，但这种刺痛并非毫无意义，反而像是在黑暗中点燃的一盏灯，让我得以窥见那些一直以来被我忽视的、隐藏在家庭关系中的复杂动力。从我个人经历出发，我常常会陷入一种无形的自我设限，总觉得自己的成长道路上充满了不顺遂，但也说不清是外部环境还是内心原因。这本书，尤其是它的“升级版”，更是深入浅出地剖析了家庭环境对个人心理发展的深远影响，不仅仅是父母与子女之间的关系，还包括了兄弟姐妹间的互动，甚至延伸到原生家庭对我们成年后建立亲密关系模式的塑造。 我特别被书里提到的“代际创伤”概念所吸引。它解释了为什么有些负面的家庭模式会一代代地传承下去，就像是一种无形的诅咒。我曾以为自己已经摆脱了父母的某些行为模式，但深入阅读后才发现，那些模式早已内化，以更隐蔽的方式影响着我。这本书并没有简单地指责父母，而是提供了一个更宏观、更具同理心的视角，去理解家庭成员的行为背后可能存在的创伤和未被满足的需求。这让我开始反思，与其沉湎于过去的不满，不如去理解和疗愈，从而打破那些有害的循环。

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目前为止，中国式家庭关系最清晰理性系统的读本

评分☆☆☆☆☆

目前为止，中国式家庭关系最清晰理性系统的读本

评分☆☆☆☆☆

一开头很振聋发聩吓你一跳，但是实际上也没提供什么真正良好的解决之道（不过看本书就想解决几十年的心理问题本来也就不太现实），倒是给了读者一种心理咨询师很靠谱的印象，估计大部分人看完了都会很想去找心理医生撒点钱吧233

评分☆☆☆☆☆

虽说作者是个彻头彻尾的佛洛依德狗，但有的章节确实棒棒棒

评分☆☆☆☆☆

一开头很振聋发聩吓你一跳，但是实际上也没提供什么真正良好的解决之道（不过看本书就想解决几十年的心理问题本来也就不太现实），倒是给了读者一种心理咨询师很靠谱的印象，估计大部分人看完了都会很想去找心理医生撒点钱吧233