图书标签: 心理学  自愈  心理  自我完善  认识自己  自我管理  成长  学习！！！   

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总的来说，这本书不值得大家打开，我怀着盼望的心情读完后，发觉通篇都是些毫无实际意义的说教和前后不搭的理论性知识，白白浪费很多时间，这样的书评分过6都是虚高！扔垃圾堆吧

哎还挺实用的……

讲的已经很好了，要不要行动做出改变就是自己的事儿了。。。

正确认识自己，平和接受各种不顺遂，然后废话废话废话。

看完这本书，从认知上了解了很多让自己都很费解的奇怪想法，真的不错~

“不看医生真的可以自愈吗？”根据日本的一项健康科学研究表明，人体本身具有很强大的自愈能力。人类的身体经过一百多万年的进化，已经接近完美的程度，拥有不可思议的自愈能力。我们需要做的就是爱护它，并更好地提升它。拥有不可战胜的自愈能力，健康就不再是奢饰品。  

人体功能强大的自愈力系统，本身就是一个最好的医生。抑郁、焦虑、恐惧、痛苦……当患者向心理医生们讲述这些问题时，心理医生总是能够侃侃而谈、循循善诱，讲述很多道理和方法来解决问题，但他们遇到这些问题的时候呢？我们总是很容易去劝解别人，但在自己遇到心结时却很难化...  

这是一本可以帮助我们发现，认识和改变的书，它能教会我们: ——主动地发现自身障碍，铲除障碍健康的错误信息； ——主动寻找化解障碍的办法，做自己的心理医生； ——迅速挣脱思想控制和精神绑架，活出更自信的自己。  

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“不看医生真的可以自愈吗？”根据日本的一项健康科学研究表明，人体本身具有很强大的自愈能力。人类的身体经过一百多万年的进化，已经接近完美的程度，拥有不可思议的自愈能力。我们需要做的就是爱护它，并更好地提升它。拥有不可战胜的自愈能力，健康就不再是奢饰品。