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這本書最核心的點在於you have control over your urges to binge eat...然而...我一直都知道我的binge-eating根源不在於任何更深層次的emotional problems...隻是我的意誌力太弱。#YouAreWhatYouEat
评分控製不瞭urge，我盡力瞭，反反復復失敗，然後就是反反復復浪費時間，最起碼七八年瞭吧。
评分But this should not be a fight :( Oscar Wilde said, to love oneself is the beginning of lifelong romance. Let me start from talking to myself with kindness.
评分Really works
评分前半部分仿佛在閱讀自己的暴食日記。但畢竟因為個體差異，最後還是得尋求屬於自己的辦法
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