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哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈

淺顯易懂好讀—不要用力！放鬆是王道。不要忍便意。還有，直腸膨齣是第一次聽說。有便意，????入直腸，憋著便意就消失掉，????堵在直腸內乾燥變硬，更加難齣來。

這本書給我的最大啓發在於如廁的正確姿勢——“思想者”。采用那種雕塑般的姿勢，同時略微施以腹壓，早上試瞭一下，親測有效，感覺像發現瞭新大陸。

不要瞎用力，不要瞎吃藥，get 3套操。

對便秘的三個分類，直腸型，壓力型和普通型，還是很新奇的…之後對於瀉藥的分類，鹽類，刺激蠕動類，肛塞類，也記憶深刻……是醫學科普類的書籍，有很多實用的小知識，比如通便操，食物縴維一覽錶之類的…

马斯洛说，生理需求是为人的首要需求，换句话说，“吃喝拉撒”方是人生的四件大事！这四件大事解决不好，谁还有心力去追求梦想，去奋发图强？而四件大事中的拉翔不畅对人造成的苦恼可谓既难言又难缠!鄙人曾深受其害。尤其看到家中另一只每天七点半按时跑进卫生间，出来神清气爽...  

便便很重要《攻克超级便秘》 想看这本书，并不是我得了便秘，其实我从来没关注过便秘，甚至连便秘具体是怎么回事，也是看了这本书才知道的。那为什么要看这本书呢？完全是受了另一本日本的关于便便的书——《大便书》的影响。 《大便书》是在是太精彩了，所以就感觉这...  

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好喜欢日本书系的贱萌（封面上的女纸和书名都好贱啊……好贱啊……贱啊……啊……），不过这本书的作者可是实打实的便便专家哦（长得好像也是我的菜呢，可是竟然已经53岁啦~(>_<)~我在想什么。。 ） 正经脸(⊙_⊙) 。果然不愧是日本最顶级的专家，教给中国读者很...  

吃喝拉撒是人生头等大事。人们着急了一赌气，说的就是：“管天管地，你还管人拉屎放屁啊！”这话可是说对了！《攻克超级便秘啦啦啦》这本书就是管人拉粑粑这件事的！ 这本书本来是给我亲爱的父亲大人的。没成想，老爷子还很牛，不看！人家老眼昏花的，这不上赶着...