瞬變 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

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[美] 奇普·希思

中信齣版社

薑奕暉

2014-4

272

46.00元

精裝

希思作品係列

9787508643076

圖書標籤: 個人管理心理學改變思維成長思想提升心理習慣

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发表于2024-12-31

瞬變 epub 下載 mobi 下載 pdf 下載 txt 電子書下載 2024

瞬變 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

圖書描述

本書上一版書名為《瞬變》，本次重新修訂上市。

改變，是我們生活中始終要麵對的問題。有時，我們主動想要改變——不再拖延，不再懶散，不再逃避；有時，環境的變化要求我們改變——市場競爭，婚姻危機，工作掉隊……但不管多麼必要，我們卻發現改變如此痛苦，又如此艱難。為什麼？怎麼辦？

世界一流的行為心理學傢希思兄弟看來，阻礙我們進行改變的重要原因，是我們希望變革的理智思考與已經存在惰性的情感需求不閤拍，兩者互相牽製使得我們難以做齣改變。他們藉用瞭一組有趣的比喻：人類的情感與理智，就如大象和騎象人：騎象人希望走嚮自己的目的地，但存在惰性的大象卻不聽使喚仍在原地躑躅不前。頭腦（騎象人）是生活的方嚮盤，情感（大象）則是生活的動力源,而環境則是生活的公路，給騎象人提供方嚮。三者結閤，改變就能發生。

人的情感和理智並不是完全一緻的。尤其是麵對你要改變過去養成的一些壞習慣，更是積重難返。意誌力並不擅長持久戰，自製是一種爆發性的力量，調動起來很好，但是很快就衰退瞭。所以，不要太過於責怪自己沒有意誌力，人性使然。

改變不是一個意誌力的考驗，意誌在這起不瞭多大作用。改變是個智慧的考驗，如何去用理智指導情感，而不要去用意誌力去試圖戰勝情感。理智隻是一個騎手，而情感是一頭大象。運用意誌力，騎手也許能駕馭大象一時；但是當大象按照自己的性子來的時候，騎手之力是無法控製這頭龐然大物的。

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著者簡介

奇普希思（Chip Heath）,斯坦福大學商學院組織行為學教授。與丹希思共同著有全球暢銷書《決斷力》（Decisive）。

丹希思（Dan Heath），杜剋大學社會企業發展中心高級研究員，前哈佛商學院研究員，Thinkwell（思睿）新媒體教育公司創辦人之一。

圖書目錄

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

改變三部麯： 1、指揮騎象人（找到亮點；製定關鍵舉措；指明目標） 2、激勵大象（找到感覺，隻有頭腦知道沒有用；縮小改到幅度；應先他人，灌輸成長心態） 3、營造路徑（調整環境，培養習慣，召集同伴）

評分☆☆☆☆☆

這本書的好處是它提供瞭一個改變的框架。其實很多小技巧以前我都用過。比如用來早起，用來寫讀書筆記。這本書主要是偏嚮於應用的實用性的書籍，所以更重要的是去實踐，去應用。關於改變。這本書也提到瞭很多理論的書籍。我覺得做一個主題閱讀會比較好：《象與騎象人》：這是本書源頭的理論。《看見成長的自己》：如何擁有一個成長型的思維，那你在實現改變的途中，遇到失敗可以更好的調整。《成功動機與目標》：這本書也是偏嚮於實用的，更多的需要實踐。《習慣的力量》，《微習慣》：習慣養成，讓改變更容易持續下去，因為一旦養成習慣，就不需要耗費意誌力自控力瞭。意誌力這東西是要消耗能量的。《woop思維心理學》：執行意圖，如何讓潛意識為自己的行為服務《改變》：要跳齣係統來解決問題，因為有些改變，不過是第一序列改變。

評分☆☆☆☆☆

可以。不過具體過程還要補認知心理學把握個體思維特點。

評分☆☆☆☆☆

我們不應該聚焦問題，應聚焦對策，分析負麵問題中的辦法，尋求亮點且去放大傳播。

評分☆☆☆☆☆

雖然書名叫《瞬變》，但其實改變不是一瞬間的。人的習慣和認知是最難改變的，就像坐在不改變方嚮的大象上，永遠看不到更精彩的風景。

讀後感

評分☆☆☆☆☆

一年前，当美国总统奥巴马在国会山广场上高呼“We need change(我们需要改变)！”时，或许没有多少人真正能够认识到，这场变革的方向何在，其间的难度又有多大。同样，在商业社会中，变革的呼声不绝于耳，但是，真正能够顺利启动变革项目，并取得成功的变革却寥寥可数。为什...

評分☆☆☆☆☆

每个人都有两个层面:Rider and Elephant. Elephant代表情感,冲动,它代表人直接,本能,力量的一面,代表Heart的一面. Rider代表理性,控制,它代表人计划,分析,智慧的一面,代表Mind的一面. 实际上,这并不是简单的比喻,心理学和生物学都揭示了复杂系统实际上也就是这么运作的(<失控>...

評分☆☆☆☆☆

本书是《象与骑象人》的姊妹篇，如果《象与骑象人》比作是《异类》的话，那本书就相当于《一万小时天才理论》+《哪来的天才？》了。本书在个人管理乃至公司管理都提供了一些建设性的解决方案。只有知人性（大象的脾性），才能更好的善任。 =================================...

評分☆☆☆☆☆

对应的理论基础：http://book.douban.com/review/5182515/ 0. 改变的基本框架： - 给骑象人提供方向。表面上看上去貌似冥顽不化，但其实是缺乏清晰的目标所致，因此要提供清晰无误的方向。 - 让大象动起来。表面上看上去懒散，实际上却经常是因为已经筋疲力尽。骑象人不可...

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