瞬變 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

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[美] 奇普·希思

中信齣版社

薑奕暉

2014-4

272

46.00元

精裝

希思作品係列

9787508643076

圖書標籤: 個人管理心理學改變思維成長思想提升心理習慣

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发表于2024-11-21

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瞬變 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

圖書描述

本書上一版書名為《瞬變》，本次重新修訂上市。

改變，是我們生活中始終要麵對的問題。有時，我們主動想要改變——不再拖延，不再懶散，不再逃避；有時，環境的變化要求我們改變——市場競爭，婚姻危機，工作掉隊……但不管多麼必要，我們卻發現改變如此痛苦，又如此艱難。為什麼？怎麼辦？

世界一流的行為心理學傢希思兄弟看來，阻礙我們進行改變的重要原因，是我們希望變革的理智思考與已經存在惰性的情感需求不閤拍，兩者互相牽製使得我們難以做齣改變。他們藉用瞭一組有趣的比喻：人類的情感與理智，就如大象和騎象人：騎象人希望走嚮自己的目的地，但存在惰性的大象卻不聽使喚仍在原地躑躅不前。頭腦（騎象人）是生活的方嚮盤，情感（大象）則是生活的動力源,而環境則是生活的公路，給騎象人提供方嚮。三者結閤，改變就能發生。

人的情感和理智並不是完全一緻的。尤其是麵對你要改變過去養成的一些壞習慣，更是積重難返。意誌力並不擅長持久戰，自製是一種爆發性的力量，調動起來很好，但是很快就衰退瞭。所以，不要太過於責怪自己沒有意誌力，人性使然。

改變不是一個意誌力的考驗，意誌在這起不瞭多大作用。改變是個智慧的考驗，如何去用理智指導情感，而不要去用意誌力去試圖戰勝情感。理智隻是一個騎手，而情感是一頭大象。運用意誌力，騎手也許能駕馭大象一時；但是當大象按照自己的性子來的時候，騎手之力是無法控製這頭龐然大物的。

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著者簡介

奇普希思（Chip Heath）,斯坦福大學商學院組織行為學教授。與丹希思共同著有全球暢銷書《決斷力》（Decisive）。

丹希思（Dan Heath），杜剋大學社會企業發展中心高級研究員，前哈佛商學院研究員，Thinkwell（思睿）新媒體教育公司創辦人之一。

圖書目錄

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

我們不應該聚焦問題，應聚焦對策，分析負麵問題中的辦法，尋求亮點且去放大傳播。

評分☆☆☆☆☆

我讀過關於“如何改變”最有效的指南書。

評分☆☆☆☆☆

騎象人和大象的力量相差懸殊，要讓大象找到改變的感覺和情緒，方嚮明確地，一次一點點地，行動起來。

評分☆☆☆☆☆

改變三部麯： 1、指揮騎象人（找到亮點；製定關鍵舉措；指明目標） 2、激勵大象（找到感覺，隻有頭腦知道沒有用；縮小改到幅度；應先他人，灌輸成長心態） 3、營造路徑（調整環境，培養習慣，召集同伴）

評分☆☆☆☆☆

2019年第6本書。奇普希思的第二本，這本書是講變革的，有這方麵思考的可以看看，沒有特彆需要的就不用浪費時間瞭，希思這個作者的特點是他的書核心就幾句話，其他篇幅都在講案例教方法，講的非常囉嗦，有湊字數的感覺，脫脂牛奶的例子居然能反復齣現四五遍，也是比較奇葩。

讀後感

評分☆☆☆☆☆

《瞬变》是我新读书方法开始的第一本书，之前只记录要点，从本书开始记录案例，即能对书加深理角，也方便之后回忆及讲课分享用。看清问题根本所在才是解决的真正前提。 2009年至2014年都在做管理咨询，就是推动企业变革服务，五年中我看过太多变革之得法的事实，也曾做过比较...

評分☆☆☆☆☆

本书的理论依据： "The Happiness Hypothesis",用Elephant/Rider来比喻人思维的两种模式（感性思维/理性思维），与Thinking, Fast and Slow中的分类一致。行动指南： Direct the Rider 1. Follow the bright sports. - Investigate what's working and clone it. 2. Script t...

評分☆☆☆☆☆

每个人都有两个层面:Rider and Elephant. Elephant代表情感,冲动,它代表人直接,本能,力量的一面,代表Heart的一面. Rider代表理性,控制,它代表人计划,分析,智慧的一面,代表Mind的一面. 实际上,这并不是简单的比喻,心理学和生物学都揭示了复杂系统实际上也就是这么运作的(<失控>...

評分☆☆☆☆☆

主宰人类行为的两个要素：象（情感）与骑象人（逻辑）要促成改变，要给方向+给动力，方向要有远（愿景）有近（下一步怎么做，细化、定量），给动力的方法是增强自身的意愿和力量（感官刺激、构建认同、先盖两个章）和削弱对手的体量（切分小任务小里程牌）。为了改变找方向...

評分☆☆☆☆☆

大纲和结论：如何改变？ 1）给骑象人提供方向 a. 寻找闪光点 b. 复制成功案例 c. 指出目的地 d. 勾勒关键性步骤 2）让大象动起来 a. 找到感觉 b. 寻求认同感 c. 给自己人以信心 d. 建立身份感 e. ...

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