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囚徒健身

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保羅·威德
北京科學技術齣版社
榖紅岩
2013-10-1
264
79.00元
平裝
囚徒健身
9787530467558

圖書標籤: 健身  自身體重訓練  鍛煉  運動  健康  堅持  囚徒健身  生活   


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发表于2024-12-25

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圖書描述

這不是一本教你練齣“可愛肌肉”的書,而是一本教你練齣能用的力量、極限的力量、生存的力量的書。作者保羅?威德在美國最嚴酷的監獄中度過瞭19年,在其中逐漸挖掘齣瞭一套最古老的健身法,在商業社會中早已失傳的力量哲學,並憑此成為瞭地球上最強壯的人之一——這讓他得以有尊嚴地生存下來。齣獄之後,他把這套失傳的技藝整理並公之於世——這是他帶給我們的最珍貴禮物。

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著者簡介

保羅·威德(非化名),綽號“教練”,1957年齣生於美國加利福尼亞州舊金山,早年在康特拉科斯塔縣的剋萊頓生活。因涉嫌管製物品交易,他於1979年被關入聖昆汀州立監獄,之後幾次轉獄。2002年獲釋後,他移居英國倫敦附近,並緻力於傳播在獄中學到的古老的健身法。他隻用郵件與外界進行聯係,從未露麵於公共場閤,從未公開任何私人照片。


圖書目錄


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用戶評價

評分

非常厲害的一本書。健身的目的不是熟練操縱健身房裏的器械,盲目産生肌肉,而是能更好地使用自己的身體,不斷開發自身的潛力。不先徵服自己,怎麼徵服世界?

評分

這本書沒有《無器械健身》那麼係統、全麵,廢話也略多。但好處是明確簡單直接,適閤那些因為有選擇障礙不能開始鍛煉的人。所以,還是推薦!

評分

這本書沒有《無器械健身》那麼係統、全麵,廢話也略多。但好處是明確簡單直接,適閤那些因為有選擇障礙不能開始鍛煉的人。所以,還是推薦!

評分

如果不仔細看,我以為這書是說中醫的,論證方式簡直一模一樣。

評分

能夠堅持練的人,都是戰士

讀後感

評分

評分

我是一个有健身基础的人,我能做上20*3个标准俯卧撑(至少我自认为标准),书中俯卧撑第六式窄距俯卧撑,我也能来上10个,或许对有些常年有健身习惯的人来说这并没有什么,但我也只是想交代下我的身体基础,仅此而已。 我遵循作者建议,从第一式开始练习,因为有基础,我直接进...  

評分

評分

虽然都是一些我们知道的动作,看细看下来还是有很多我们不知道的精髓在里面,最喜欢作者在每一个动作讲解时给出的升级指标,有一种自我提升的快感,作者在书里说,市面上卖的蛋白粉都是骗人的,就冲这一句话,我就觉得作者很实在,慢慢联系,循序渐进,相信会有回报的。  

評分

谁都知道身体健康的重要性。读书和刚工作时,也曾经到过健身房锻炼,嗯,正如你所知的,根本坚持不了多久。近两年,工作越来越忙,更没有时间锻炼。想去健身房,第一时间想到的就是能坚持多久,然后就灭了这个念头。去年底还想着要不买个跑步机在家锻炼算了。 看着豆瓣的推荐买...  

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