图书标签: 健身 自身体重训练 锻炼 运动 健康 坚持 囚徒健身 生活
发表于2024-04-25
囚徒健身 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024
这不是一本教你练出“可爱肌肉”的书,而是一本教你练出能用的力量、极限的力量、生存的力量的书。作者保罗?威德在美国最严酷的监狱中度过了19年,在其中逐渐挖掘出了一套最古老的健身法,在商业社会中早已失传的力量哲学,并凭此成为了地球上最强壮的人之一——这让他得以有尊严地生存下来。出狱之后,他把这套失传的技艺整理并公之于世——这是他带给我们的最珍贵礼物。
保罗·威德(非化名),绰号“教练”,1957年出生于美国加利福尼亚州旧金山,早年在康特拉科斯塔县的克莱顿生活。因涉嫌管制物品交易,他于1979年被关入圣昆汀州立监狱,之后几次转狱。2002年获释后,他移居英国伦敦附近,并致力于传播在狱中学到的古老的健身法。他只用邮件与外界进行联系,从未露面于公共场合,从未公开任何私人照片。
#不过对于那些拥有自由的人来说,他们拥有自由支配的时间空间,但还是懒得像头猪。。
评分非常厉害的一本书。健身的目的不是熟练操纵健身房里的器械,盲目产生肌肉,而是能更好地使用自己的身体,不断开发自身的潜力。不先征服自己,怎么征服世界?
评分值得循序渐进练练
评分是蛮有效的。不过看看人家的训练计划,一天50组……想起我问教练,俯卧撑做多少个;教练简单两个字:力竭。所以差距真不在于练什么方法……
评分能够坚持练的人,都是战士
有两部 ,这是翻译的第一部。浏览了两部英文版中的图片,作者是很厉害,但是觉得自身体重训练中还是马克劳伦的《无器械健身》的更牛逼,马克的牛逼不在于对动作的讲解,而是最开始的运动学理论和最后面的完整的周期性健身计划
评分第一次见到此书是在去年年底的书店里,我被书中循序渐进的锻炼方式深深吸引,当时站在书店里粗读前几张,并用手机拍了几张照片。 后来回到家下载了英文版1和2,粗略读过并试了试自己当时的水平,但觉得再进步一两级很遥远并且感觉很快就会遇到瓶颈而没有重视。 时间过了半年多...
评分接触无器械健身之前,我在练健美。健美,是一项令女性充满挫败感的运动。当一起去健身房的汉纸们,胳膊比你大腿还粗的时候,对自己的性别不满达到顶峰。 当我抛弃健美,投入力量训练时,尤其是无器械健身,心理平衡多了。汉纸们通常肌肉重量的增长,会快于力...
评分 评分接触无器械健身之前,我在练健美。健美,是一项令女性充满挫败感的运动。当一起去健身房的汉纸们,胳膊比你大腿还粗的时候,对自己的性别不满达到顶峰。 当我抛弃健美,投入力量训练时,尤其是无器械健身,心理平衡多了。汉纸们通常肌肉重量的增长,会快于力...
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