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係統學習健身的第一本書，斷續看瞭一兩個月。前半部分看完對於骨與骨骼肌有瞭一個很形象的認識，知道瞭肌肉的運動原理以及如何避免運動損傷。以後一定要在健身的過程中更好的運用所學習的解剖學知識來規範自己的動作！
评分教材，通常讀不透。
评分少壯須努力！
评分教材，通常讀不透。
评分係統學習健身的第一本書，斷續看瞭一兩個月。前半部分看完對於骨與骨骼肌有瞭一個很形象的認識，知道瞭肌肉的運動原理以及如何避免運動損傷。以後一定要在健身的過程中更好的運用所學習的解剖學知識來規範自己的動作！
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