王培生传吴式太极剑 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:人民体育出版社

作者:张耀忠

出品人:

页数:296

译者:

出版时间:2005-9

价格:20.00元

装帧:简裝本

isbn号码:9787500928010

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《武林宗师的剑魂：吴式太极剑精研》 一、 序言：剑影流光，岁月沉香 剑，在中国传统武术文化中，向来承载着侠义、力量与智慧的象征。而在众多剑术流派中，吴式太极剑以其独特的风格、精深的技艺和深厚的文化底蕴，独树一帜，被誉为“剑中之王”。它不仅仅是一种武术招式，更是一种哲学思想，一种生活态度，一种追求身心合一的艺术。 本书旨在带领读者走进吴式太极剑的深邃世界，探寻其武学精髓，感受其独特魅力。我们将从吴式太极剑的起源与发展讲起，深入剖析其基本功法、核心要领，并详细解读其套路动作的每一个细节，力求让读者不仅知其然，更知其所以然。本书的目标是成为吴式太极剑爱好者的入门指南，更是习练者的案头宝典，帮助大家在吴式太极剑的研习之路上，不断精进，体悟大道。 二、 源远流长：吴式太极剑的历史脉络 任何一门博大精深的武术，都离不开其深厚的历史积淀。吴式太极剑，作为太极拳大家族中的重要一员，其发展历程同样跌宕起伏，充满了传奇色彩。 太极之源，剑法初现： 太极拳理论发源于古代的道家思想，讲究“以柔克刚”、“阴阳相济”。而将太极理论融入剑法，并非一蹴而就。早期的太极剑更多地是太极拳招式的剑化，保留了太极拳的基本身法和劲力运用。 吴鉴泉先生的集大成： 吴式太极剑的独立发展和体系化，离不开近代武术大家吴鉴泉先生的卓越贡献。吴鉴泉先生集众家之长，融会贯通，将太极拳的理论精髓与实用剑法相结合，创立了独具特色的吴式太极剑。他不仅注重技击应用，更强调剑与人、人与道的统一，为吴式太极剑注入了深厚的哲学内涵。 传承与发展： 吴鉴泉先生之后，其弟子和后代秉承其遗志，不断发扬光大吴式太极剑。从理论研究到实践推广，一代又一代的武术家们为吴式太极剑的传承与发展付出了不懈努力，使其在当代依然保持着旺盛的生命力。 三、 根基之牢：吴式太极剑的基本功法 万丈高楼平地起，精湛的剑技亦需要坚实的基本功来支撑。吴式太极剑的基本功，是理解和掌握其精髓的关键。 桩功： 桩功是太极内家拳的基石，吴式太极剑同样如此。稳健的站桩，能够帮助习练者建立沉稳下盘，疏通经络，培养内劲。本书将详细介绍吴式太极剑常用的几种桩功，如虚步桩、马步桩等，并讲解其要领与注意事项。 身法： 吴式太极剑的身法，讲究“节节贯串，随曲就伸”。身体的每一个部位都要配合协调，形成一个整体。本书将深入剖析其步法、腰法的变化，以及如何做到“身如车轴，腰似轮盘”。 剑法基础： 剑法基础包括持剑、握剑、腕部力量的培养，以及基本的拨、带、撩、挂、刺、点、劈、抹等剑法动作的练习。我们将详细分解这些基本动作，讲解其发力方式与运动轨迹，为后续套路学习打下坚实基础。 内劲的培养： “太极十年不出门”，内劲的培养是吴式太极剑修炼的核心。本书将阐述如何通过呼吸、意念与动作的结合，逐步培养出具有穿透力、延展性的内劲。 四、 核心要领：贯穿始终的武学智慧 掌握了基本功，还需要理解并贯穿始终的核心要领，才能真正领会吴式太极剑的精妙之处。 以意导剑，意在剑先： 吴式太极剑强调“意念”在剑法中的主导作用。手中的剑只是意念的外在表现，真正的力量来源于内心的意念。我们将探讨如何通过想象力，将意念与剑的运动融为一体。 虚实相生，刚柔并济： 这是太极武学的精髓，在吴式太极剑中体现得淋漓尽致。既要做到刚劲有力，也要懂得变化莫测的虚招。本书将结合具体招式，讲解虚实的运用，以及如何以柔化解刚猛。 身剑合一，气势贯通： 习练吴式太极剑，最终追求的是“身剑合一”的境界。身体与剑不再是独立的个体，而是融为一体的生命体。我们将讲解如何通过对气息的调控，实现气势上的贯通。 变化莫测，随机应变： 吴式太极剑的招式并非死板不变，而是充满无穷的变化。面对不同的对手和情况，都需要灵活运用，随机应变。本书将引导读者理解招式之间的内在联系，学会化繁为简，以不变应万变。 注重“沾黏连随”： 在技击层面，吴式太极剑尤其注重“沾黏连随”的技法。通过与对手的接触，感知其力量和意图，并顺势而为，化解其攻击，再伺机反击。 五、 套路解析：招招皆是艺术，式式皆有玄机 吴式太极剑套路，是其理论与实践的集中体现。本书将对经典的吴式太极剑套路进行详尽的解析，力求做到精益求精。 套路概览： 简要介绍吴式太极剑的经典套路，如吴式太极剑三十七式，阐述其结构的特点和编排的逻辑。 分解教学： 对套路中的每一个动作进行详细的分解，包括： 名称与含义： 解释每一个动作的名称，以及其在技击或养生方面的含义。 起势与收势： 详细讲解套路的起势和收势，以及它们在整个套路中的作用。 身法与步法： 强调每个动作中身体的姿态、重心的转移以及步法的变化。 剑法要领： 细致讲解剑的运行轨迹、力度、角度、速度以及与身体的配合。 呼吸与意念： 指导读者在练习过程中如何配合呼吸，以及应该将意念集中在何处。 技击应用： 结合技击实战，分析每个动作的攻防含义，让读者知晓其用武之处。 常见错误与纠正： 指出练习过程中容易出现的错误，并提供纠正的方法。 套路串联与演练： 在完成单个动作的分解后，将引导读者将动作串联起来，体会套路整体的流畅性和连贯性。本书还将提供一些演练的建议，帮助读者提高套路的熟练度和艺术表现力。 六、 进阶之道：从技艺到人生 吴式太极剑的研习，并非止步于套路招式。真正的奥妙在于其更高层次的追求。 功法进阶： 随着基本功和套路的熟练，可以进一步深化功法的练习，如太极推手与剑的结合，以及更高级的内劲训练方法。 技击实战： 在理解套路的基础上，本书将探讨如何将吴式太极剑应用于实战。这包括对攻防策略的理解，以及临场应变能力的培养。 养生之道： 吴式太极剑不仅仅是技击之术，更是一种极佳的养生方法。其舒缓的动作、深长的呼吸，能够有效调理身体，疏通经络，增强体质，延缓衰老。我们将探讨吴式太极剑在养生方面的独特优势。 哲学感悟： 吴式太极剑蕴含着深刻的哲学思想，如“无为而无不为”、“以静制动”等。通过研习剑法，可以逐渐体悟人生的智慧，提升精神境界。本书将引导读者将武学感悟融入日常生活。 七、 结语：剑光照心，问道永恒 吴式太极剑，是一条充满探索与发现的道路。它要求我们沉静身心，勤于练习，不断感悟。本书的编写，旨在为每一位热爱吴式太极剑的朋友提供一个坚实的起点和指引。愿这本书能成为您武学道路上的一盏明灯，助您在吴式太极剑的海洋中，乘风破浪，抵达智慧的彼岸。 剑光一闪，映照的是武者的身影，更是追寻大道的心灵。愿您在吴式太极剑的练习中，不仅收获健康的体魄，更领悟生命的真谛，达到身心和谐的至高境界。 本书特点： 内容详实，体系完整： 从历史渊源到基本功法，从套路解析到进阶应用，全方位覆盖吴式太极剑的各个方面。 语言通俗易懂，图文并茂： 采用浅显易懂的语言，辅以精美的插图，让读者更容易理解和掌握。 理论联系实际，强调实用性： 不仅注重理论的阐述，更强调招式的技击应用和养生价值。 注重细节，刨根问底： 对每一个动作的要领都进行细致入微的讲解，力求让读者知其然，更知其所以然。 强调“意”与“气”的培养： 突出吴式太极剑的核心理念，引导读者注重内功的修炼。 适用人群： 对吴式太极剑感兴趣的初学者。 正在练习吴式太极剑，希望进一步提升技艺的爱好者。 对中国传统武术文化有浓厚兴趣的读者。 寻求一种健康养生方式的人群。

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这本书的语言风格有一种老派文人的沉稳与内敛，读起来让人感到非常踏实。它不像一些现代武术教材那样，充斥着大量直白的、近乎口语化的指令，而是充满了古典韵味和哲理的思辨。比如，它描述剑尖的运用时，会提到“剑芒内敛，锋芒自现”，这种将物理动作与精神境界巧妙结合的表达方式，非常耐人寻味。我特别喜欢其中关于“刚柔相济”的论述，作者用了很多篇幅去对比和分析太极拳中的“柔”与太极剑中的“刚”是如何在同一套体系下达成平衡的。这种深层次的辩证分析，使得这本书的深度远远超过了一般的套路解析。我甚至会时不时地停下来，合上书本，在脑海里默默复盘刚才读到的那些概念，思考如何在下一次练习中去捕捉那种“似断非断，似连非连”的微妙感觉。对于追求武学境界而非仅仅是招式熟练度的人来说，这本书的文字本身就是一种修炼。

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坦白说，我一开始对这类传统武术书籍抱持着一丝怀疑态度，毕竟现在市面上的“秘籍”太多，很多都徒有其表。但这本书彻底颠覆了我的认知。它的叙事逻辑极其严密，从最基础的握剑姿势、身法要求开始，层层递进，绝不跳跃。最让我印象深刻的是它对“意境”的阐述，而不是单纯的招式分解。比如，在讲到“风扫落叶”这一式时，作者并没有直接告诉你手应该抬多高、脚应该迈多远，而是用了大段篇幅去描述如何体会风的流动、如何让身体像风一样轻盈却又带着无可阻挡的势能。这种描述方式，对于那些已经有一定基础，但卡在“瓶颈”的习练者来说，简直是醍醐灌顶。它强迫你跳出机械模仿的怪圈，转而深入理解武术的核心——气与力的协调统一。读完关于内功心法的章节，我甚至感觉自己握剑时，连手臂肌肉的紧张度都找到了一个更放松、更持久的状态。

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这本书的编排结构非常具有匠心，它不是简单地按照套路顺序排列，而是构建了一个完整的学习体系。开篇部分花了不少篇幅来铺垫太极哲学的基本思想，为后续的剑法学习打下了坚实的理论基础，这使得学习者不会仅仅满足于动作的表象。随后，它将整个剑套分解成了几个逻辑清晰的模块，比如“起势与基本步法”、“主攻与化解”、“转折与收束”等，这种模块化的学习方式极大地减轻了初学者的记忆负担。更让我惊喜的是，它在每段套路讲解完毕后，都会设置一个“意境回顾与心法提示”的小节。这个小节就像是一位老前辈在旁边耳提面命，用精炼的语言总结了该段落的核心精髓。这种结构设计，保证了学习者在学习具体技法的同时，始终没有脱离太极剑的整体精神内核。这使得整本书的阅读体验，从始至终都保持着一种连贯性和内在的统一性，让人感到非常受用。

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这本书的装帧设计简直是独具匠心，封面采用了深沉的墨绿色调，配以烫金的传统书法字体，乍一看就有一种历史的厚重感和武术的庄严感。我拿到手的时候，首先被它的纸张质感吸引住了，那种微微泛黄的、带有纤维纹理的纸张，让人感觉仿佛在触摸一本流传已久的老典籍。内页的排版也处理得非常考究，字体大小适中，留白得当，阅读起来一点也不费神。尤其是那些关键的动作图解部分，摄影师和画师的配合简直是天衣无缝，每一个招式的起手势、运行轨迹和收势定型，都清晰得仿佛能直接在脑海中模拟出那个瞬间的力道和角度。我注意到，在介绍剑法理论时，作者还特意穿插了一些古代武学典籍中的引文，虽然没有直接解释，但那种意境的营造，让整个阅读过程充满了探索的乐趣。总的来说，这本书不仅仅是一本教学指南，更像是一件精心制作的艺术品，收藏价值和实用价值兼备，让人在翻阅的每一个细节中都能感受到对武学传承的敬畏之心。

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从实操性的角度来看，这本书的清晰度和针对性达到了极高的水准。每一个套路动作，都配有详细的分解说明，甚至连持剑的角度都有精确的角度描述，这对于自学者来说是莫大的福音。我尤其欣赏作者在处理一些容易混淆的交叉步法时所采取的策略——他们不仅给出了正面的图解，还贴心地加入了不同视角（例如侧面和俯视）的辅助示意图。更难得的是，书中穿插了一些常见错误及纠正方法的章节，这些内容往往是其他书籍会忽略的。作者没有避讳提到练习过程中可能遇到的身体僵硬、重心不稳等问题，并给出了一系列行之有效的调整建议。这表明作者对习武者的困境有着深切的同理心，真正做到了教学相长。我根据书中的建议调整了我的练习节奏后，明显感觉到出剑时的路线更加平稳流畅，收势时的沉稳度也有了质的飞跃。

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