具体描述
为了继承和发扬中华武术的重要拳种——太极拳术，笔者在上一世纪推广普及太极拳的过程中，也曾潜心研究和撰写了一些有关太极拳术的文章。常言道：「敝帚自珍。」为了避免拙作散失，有些发表过的或新写的文章已经结集成书，但这多半是属于理论性质的文章。而有关创编或演练的太极拳、刀、剑、散手对练等套路部分，却因摄影等条件的限制，尚付阙如。对此，是不能不引以为憾的。
本书内容包括：本书分为四卷：卷一 太极拳法研究：上篇 太极拳法研究：太极拳基本拳式名称浅释、浅谈怎样才能学好太极拳、浅谈太极拳的“七字要领”、论太极拳的用意和呼吸方法、论初学太极拳易犯的毛病、练太极拳与医治慢性疾病、太极拳体用全诀其小记；下篇 古典拳研究：清代玉宗岳《太极拳论》今释与研究、清代玉宗岳《十三势行功歌》今释与研究、古代内家拳及其十四禁忌、《内家拳法》的“五字要诀”、关于明末《拳经总歌》的初步研究、明代戚继光《拳经捷要篇》今释与解析；卷二 太极拳论谭：太极拳古典拳论浅释（六篇）、太极拳研究随笔（一篇）、太极拳与气功（六篇）、太极剑的诀要（三篇）、太极拳歌诀（六首）、太极拳推手漫谈（六篇）、太极拳推手歌诀（六首）、内家拳法诀（五篇）、关于太极拳械散手谱（六篇）；卷三 36式太极拳详解：谈谈太极拳的健身价值、杨式太极拳的源流关系、杨式太极拳的基本拳式、36式与传统杨式太极拳的式名和式数、36式太极拳谱及示意说明、36式太极拳动作图解、36式太极拳的五法、36式太极拳的教学口令、36式太极拳的教法练法、杨式太极拳理论经典著作；卷四 太极拳推手问答：太极拳推手常识、太极拳推手要领、太极拳推手八法、太极拳推手力学、太极拳推手图说等内容。
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读后感
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用户评价
我一直觉得，真正的武术经典是能够跨越时空的，而这本书就是这样的典范。它不是一本简单的教科书，更像是一位德高望重的师父，在你身侧，用他毕生的经验在耳边循循善诱。书中对于“心静自然凉”在实战中的体现，有着深刻的洞察。作者认为，在最混乱的对峙中，保持内心的绝对宁静，才是最高级的防御和反击。这种对“定力”的强调，在我日常生活中也带来了积极的影响，比如在面对高压工作任务时，我能更快地进入专注状态。书中的插图虽然是黑白的，但其勾勒的线条却极其精准有力，完全捕捉到了动态瞬间的力学美感。我反复研究了其中关于“听劲”的图解，那对彼此接触点的描绘，精确到了毫厘之间，让人不得不佩服作者对人体力学与对手感知的极致追求。这是一本值得反复阅读、每次都能有新发现的宝典，它不仅是传授技艺，更是在塑造习武者的品格和心性。
评分我带着一种近乎朝圣的心情打开了这本书，而它给予我的回报，远超出了我对一本武术专著的预期。最让我惊艳的是其中关于“劲力”的细节剖析，那部分内容极其细腻，几乎是用解剖学的视角去审视太极推手中的每一个细微发力点和力线传递。我记得有一次陪同师兄在练习中遇到了瓶颈，总感觉自己的推手“空”、“散”，用了不少力气却打不出效果。回来后仔细研读了书中关于“缠丝劲”的篇章，茅塞顿开。作者用了一个非常形象的比喻，将劲力比作水流的漩涡，而不是简单的直线冲击，这立刻纠正了我对“爆发力”的错误认知。这本书的行文风格非常严谨，似乎每一个字都经过了千锤百炼，没有任何一句废话或是不负责任的推测。它更像是一份历经时间考验的武学手稿，充满了实证精神和对传统技艺的敬畏。对于有一定基础的习武者来说，这本书无疑是一座知识的宝库，能帮助我们把零散的经验系统化、理论化，让技术层面更上一层楼。
评分这本书简直是为我们这些热衷于传统武术的爱好者量身定做的精品。从装帧设计就能感受到一种沉稳而厚重的气息，那种老式线装书的质感，让人在翻阅时就仿佛穿越回了那个武术精神被推崇备至的年代。内容上，我特别欣赏作者对太极拳理论的阐释，他不仅仅停留在招式和套路的表面，而是深入挖掘了拳理中蕴含的哲学思想，比如阴阳转化、刚柔相济的辩证关系。阅读过程中，我常常需要停下来，对照着自己练习时的体会去反思，书中很多对“松”、“沉”、“劲”的描述，一下子点亮了我之前模糊不清的感悟。特别是对于初学者而言，这本书无疑是一本绝佳的入门指南，它没有使用晦涩难懂的专业术语，而是用非常直白、贴近生活的语言，将复杂的内功心法进行了有效的转译，这使得我们这些非科班出身的人也能窥见太极神髓的一角。我个人觉得，相比于市面上那些只注重速度和套路展示的武术书籍，这本更像是一本内心的修炼手册，指导的不仅是身体的动作，更是心神的安定与培养。
评分这本书给我的整体感受是“静水流深”。它的语言并不张扬，没有那些夸张的“包治百病”式的宣传口号，而是以一种极其内敛、却又蕴含无穷力量的方式，将太极拳的精髓娓娓道来。我注意到作者在讨论“气沉丹田”时，引用了中医经络学说的部分观点，并将之与太极拳的呼吸导引术紧密结合起来。这种跨学科的融合视角，极大地拓宽了我们对“内劲”产生的机制的理解。我尝试按照书中描述的方法调整呼吸与意念的配合，虽然效果的显现需要时间，但练习中的感受确实有了显著的改善，身体内部仿佛被激活了一种缓慢而稳定的能量流。这本书的结构安排也非常合理，每一章都像是一个独立的模块，既可以系统研读，也可以针对性地挑选自己薄弱的环节进行深入学习。对于像我这样需要在工作间隙练习的都市人群来说，这种结构上的灵活性提供了极大的便利。
评分说实话，一开始我对这本厚厚的文集有些望而却步，担心内容过于陈旧或偏向于某一个流派的私藏秘笈，缺乏普适性。然而，翻开阅读后才发现，作者的格局非常大。他巧妙地在探讨具体招法和心法要义之间找到了一个完美的平衡点。比如，书中对“步法”的论述，绝不仅仅是“虚实转换”那么简单，而是结合了古代行军布阵的理念，探讨了在不同地形下身体重心的微妙调整，这使得太极拳的实用性得到了极大的拓展。我尤其喜欢其中穿插的一些历史小故事和先贤的轶闻，这些插叙不仅调节了阅读的枯燥感，更重要的是，它们为冰冷的武术理论注入了鲜活的人文色彩，让我们理解了这些技艺是在怎样的社会环境中孕育和传承下来的。这使得阅读过程成了一种文化熏陶，而非单纯的技能学习。这本书的装帧和纸张选择也体现了对读者的尊重，长时间阅读眼睛也不会感到疲惫，这在当今许多追求快速出版的图书中是难能可贵的。
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