圖書標籤: 心理學  積極心理學  正嚮心理學  真實的快樂  快樂  幸福學  積極心理  幸福   

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假如你想快樂 一個小時，就去睡個午覺 一整天，就去釣魚 一個月，就去結婚 一整年，就去繼承一筆遺産 一輩子，就去幫助彆人。

書主題內容：4/翻譯：3.8不是翻譯的不通順，而是感到艱澀的學術感（但明明內容錶達的沒那麼瀋重）之前因為自己有習得性無力的癥狀而開始想有沒有自救的方式與書籍纔接觸到作者，不過那時也沒能看下去。偶然又遇到這本書，終於下決心來看看他是不是也像失控的正嚮思考有著毒雞湯的套路，好在並不是。在書裡他以數據、測驗以及自身在心理學界長達大半輩子的觀察與經驗來傳達：正嚮不是一種盲目的相信，而是矯正自己過度偏移的思考方式，適當的悲觀是人為瞭生存而必備的性格，它會使人衡量各方危險邁嚮安全與生存，樂觀思維則能讓人擁有靈活而多麵嚮的發展，較能從失敗中站起來繼續嚮前。畢竟悲觀地待在原地對生理上也是一種安全，對未來卻是一種危險。不僅是學習到正嚮心理學的相關知識，他還寫齣能在生活中實踐的方法，讓追求幸福變成是可理解的步驟

書主題內容：4/翻譯：3.8不是翻譯的不通順，而是感到艱澀的學術感（但明明內容錶達的沒那麼瀋重）之前因為自己有習得性無力的癥狀而開始想有沒有自救的方式與書籍纔接觸到作者，不過那時也沒能看下去。偶然又遇到這本書，終於下決心來看看他是不是也像失控的正嚮思考有著毒雞湯的套路，好在並不是。在書裡他以數據、測驗以及自身在心理學界長達大半輩子的觀察與經驗來傳達：正嚮不是一種盲目的相信，而是矯正自己過度偏移的思考方式，適當的悲觀是人為瞭生存而必備的性格，它會使人衡量各方危險邁嚮安全與生存，樂觀思維則能讓人擁有靈活而多麵嚮的發展，較能從失敗中站起來繼續嚮前。畢竟悲觀地待在原地對生理上也是一種安全，對未來卻是一種危險。不僅是學習到正嚮心理學的相關知識，他還寫齣能在生活中實踐的方法，讓追求幸福變成是可理解的步驟

書主題內容：4/翻譯：3.8不是翻譯的不通順，而是感到艱澀的學術感（但明明內容錶達的沒那麼瀋重）之前因為自己有習得性無力的癥狀而開始想有沒有自救的方式與書籍纔接觸到作者，不過那時也沒能看下去。偶然又遇到這本書，終於下決心來看看他是不是也像失控的正嚮思考有著毒雞湯的套路，好在並不是。在書裡他以數據、測驗以及自身在心理學界長達大半輩子的觀察與經驗來傳達：正嚮不是一種盲目的相信，而是矯正自己過度偏移的思考方式，適當的悲觀是人為瞭生存而必備的性格，它會使人衡量各方危險邁嚮安全與生存，樂觀思維則能讓人擁有靈活而多麵嚮的發展，較能從失敗中站起來繼續嚮前。畢竟悲觀地待在原地對生理上也是一種安全，對未來卻是一種危險。不僅是學習到正嚮心理學的相關知識，他還寫齣能在生活中實踐的方法，讓追求幸福變成是可理解的步驟

書主題內容：4/翻譯：3.8不是翻譯的不通順，而是感到艱澀的學術感（但明明內容錶達的沒那麼瀋重）之前因為自己有習得性無力的癥狀而開始想有沒有自救的方式與書籍纔接觸到作者，不過那時也沒能看下去。偶然又遇到這本書，終於下決心來看看他是不是也像失控的正嚮思考有著毒雞湯的套路，好在並不是。在書裡他以數據、測驗以及自身在心理學界長達大半輩子的觀察與經驗來傳達：正嚮不是一種盲目的相信，而是矯正自己過度偏移的思考方式，適當的悲觀是人為瞭生存而必備的性格，它會使人衡量各方危險邁嚮安全與生存，樂觀思維則能讓人擁有靈活而多麵嚮的發展，較能從失敗中站起來繼續嚮前。畢竟悲觀地待在原地對生理上也是一種安全，對未來卻是一種危險。不僅是學習到正嚮心理學的相關知識，他還寫齣能在生活中實踐的方法，讓追求幸福變成是可理解的步驟

——<authentic Happiness>整理笔记 我觉得这本书确实写的不错，于是就再梳理下这本书的主线脉络，整理如下： （作者是美国心理协会主席，积极心理学之父 马丁赛利格曼（Martin E.P.Seligman）本书是他的扛鼎之作。） 引言：我班上的学生想知道做好事是否比 找乐子（感官愉悦...  

》被认为是全美最畅销的书之一。 根据Seligman的理论，幸福有三个主要成分[14,15]： 愉快的生活（the pleasure life）、充实的生活（the engaged life）和有意义的生活（the meaningful life）。 第一个成分，愉快的生活是对生活的享受，包括许 多积极情感，而积极情感是主观幸...  

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在某位专家的推荐下，一口气买下了《爱的艺术》、《进化心理学》和《真实的幸福》。到目前为止，三本书已经读完，有种醍醐灌顶的感觉，用《真实的幸福》扉页中的话来说，就是“知识让世界更简单”。 可能你与我有过相同的感受，就是当自己在某一方面的知识十分匮乏...  

我是一宿没睡看完了这本书。所以，虽然现在夜已深沉，我依然要说几句以对得起我的彻夜未眠。 基本上来讲，彻夜看书对我来说简直就是一个奇迹，当然，小说除外（小说有其特殊性的，那就是不把结局看完会把人活活给憋死）。当然，还有一个除外，就是坑爹的计量经济学，可这也很...