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极速健美 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024

极速健美
☆☆☆☆☆
简体网页||繁体网页
许琦
北京体育大学出版社
2003-5-1
232
20.00元
平装(无盘)
9787810518925

图书标签: 健身  健美  运动  生活   

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发表于2024-11-26

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图书描述

《极速健美(12个月雕塑完美形体)》共分12个章节，主要对就十二个月雕塑完美形体作了讲解，具体内容包括认识健美运动、掌握健美训练的基本知识、健美训练的起步阶段、健美训练周期的安排、健美运动营养成分等。

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理论知识比较可以

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全面细致，很多有用的tips

评分☆☆☆☆☆

写的挺好的，就是营养那章写的比较粗糙

评分☆☆☆☆☆

写的挺好的，就是营养那章写的比较粗糙

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理论知识比较可以

读后感

评分☆☆☆☆☆

1 国人编著 更适合国内的健美爱好者 2 从入门到高级的模式训练计划 书里都写了 3 配图和表格比之国内出版的其他体育类书籍要好的多 4 解释了很多基本问题和基本动作 尤其适合入门 初级 中级 的健美人士

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