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发表于2025-04-13
这辈子再也不会胖 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
《这辈子再也不会胖》是日本权威名医栗原毅教授,经过多年的研究与实证,为苦于肥胖的现代人士特别奉献的一份大礼。他指出,肥胖的问题,其实都出在“体脂肪”!体脂肪虽有多种重要功能,但过多的体脂肪却会成为各种病症的元凶。
为此,栗原教授特别发展出“养成不发胖的饮食习惯”、“多活动以增加能量消耗”、“打造使用大量热量的身体”等三大原则,通过不打针、不吃药、不剧烈运动的简单十招,每个人都可以成功地让脂肪燃烧掉。
简言之,你不要再随意减餐,而应该合理搭配三餐的比例;不必再疯狂运动,而只需增加“微负荷”的活动量;更不要求医问药,而只要打造出“不发胖的体质”,提高基础代谢量……自然、持续地实践这种无负担的“不发胖的生活”,你就可以如愿以偿。
成天想着瘦身,但你“瘦”下来了吗?“瘦”,不只为身形的窈窕,更为躯体的健康。如果你试尽各种瘦身方式,却效果不佳,或瘦了又复胖,你务必要看《这辈子再也不会胖》!
温馨提示:两种封面,随机发货。
栗原毅教授
日本权威名医。1951年生于日本新潟县。北里大学医学院毕业,曾任东京女子医科大学教授,并兼任东京女子医科大学特定相关诊疗所户塚皇家诊所所长。现为庆应义塾大学教授。专业领域为肝胆肠胃科,特别专攻肝脏疾病,在治疗C型肝炎等肝脏疾病上获得了极高的评价。此外他也致力于预防及治疗各种现代生活的文明病,并创造“清澈血液”一词而名闻日本。除了主编《Self-medicate预防与健康事典》,另著有《内脏脂肪的要命警讯》、《清澈血液生活的建议》、《C型肝炎懂了再治——最新干扰素治疗》、《减重2kg,脱离代谢症候群》等书。
大众书局站着看完
评分这本书是医生写的,出发点不是让我们瘦得好看,而是让我们瘦得健康。书中很多内容弥补了我的知识漏洞,告诉我每天少吃一口饭,多走1000步,水果早上吃,红薯和土豆属于高GI食物,血糖高的人要少吃。。。合上书,我看了看自己的“游泳圈”――是时候开始关注自己的身体健康了
评分大众书局站着看完
评分勉强还行 内容不多 多次数轻负荷→增加红肌(即耐力型肌肉,力量型肌肉作者称为白肌)→增加基础代谢率→保持身材
评分勉强还行 内容不多 多次数轻负荷→增加红肌(即耐力型肌肉,力量型肌肉作者称为白肌)→增加基础代谢率→保持身材
一本有关瘦身和健康生活的小书,在日本正在风行。用很短的时间,就可以学会如何健康地生活,就会很自然地拥有好身材。好身材源于健康生活。看看这本书,答案尽在眼前。如编者所说,“瘦”,不只为身形的窈窕,更为躯体的健康。如果你试尽各种瘦身方式,却效果不佳,或瘦了又复...
评分对于“胖”字,本人比较敏感!曾经试图减过几次肥,因方法较“虏”,未果。 做了妈妈后,更是有点一发不可收拾了!看了这本书里的减肥方法,觉得非常受用。更认为他也是一种健康的饮食及生活方式。不管是否真的可以不再胖,至少里面的这些方法是很赞同的。原来吃水果的时间也是...
评分 评分在大学毕业之前一直对自己的身体非常自豪,自从参加了工作之后,因为做销售工作,整天不是在办公室呆着,就是在外应酬,加之饮食无规律暴饮暴食,一年不到的时候,身体完全走样,啤酒肚自己看着都恶心。试过很多减肥的方法,都没凑效,相关的书籍也看过不少,抱着试试看的态度...
评分自认为发福的兄弟,《这辈子再也不会胖》你看了吗? 不要这样,兄弟,尽管你恨日本人,但是日本人自有日本人的精细。 不错,美貌是一种资源,老美Daniel Hamermesh已经用实验证明了(唉,中国历史悠久,发明创造老是被老美拿走)。 嘿嘿,很难怪,你对自己的身...
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