这辈子再也不会胖 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
栗原毅教授
日本权威名医。1951年生于日本新潟县。北里大学医学院毕业，曾任东京女子医科大学教授，并兼任东京女子医科大学特定相关诊疗所户塚皇家诊所所长。现为庆应义塾大学教授。专业领域为肝胆肠胃科，特别专攻肝脏疾病，在治疗C型肝炎等肝脏疾病上获得了极高的评价。此外他也致力于预防及治疗各种现代生活的文明病，并创造“清澈血液”一词而名闻日本。除了主编《Self-medicate预防与健康事典》，另著有《内脏脂肪的要命警讯》、《清澈血液生活的建议》、《C型肝炎懂了再治——最新干扰素治疗》、《减重2kg，脱离代谢症候群》等书。
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《这辈子再也不会胖》是日本权威名医栗原毅教授，经过多年的研究与实证，为苦于肥胖的现代人士特别奉献的一份大礼。他指出，肥胖的问题，其实都出在“体脂肪”！体脂肪虽有多种重要功能，但过多的体脂肪却会成为各种病症的元凶。
为此，栗原教授特别发展出“养成不发胖的饮食习惯”、“多活动以增加能量消耗”、“打造使用大量热量的身体”等三大原则，通过不打针、不吃药、不剧烈运动的简单十招，每个人都可以成功地让脂肪燃烧掉。
简言之，你不要再随意减餐，而应该合理搭配三餐的比例；不必再疯狂运动，而只需增加“微负荷”的活动量；更不要求医问药，而只要打造出“不发胖的体质”，提高基础代谢量……自然、持续地实践这种无负担的“不发胖的生活”，你就可以如愿以偿。
成天想着瘦身，但你“瘦”下来了吗？“瘦”，不只为身形的窈窕，更为躯体的健康。如果你试尽各种瘦身方式，却效果不佳，或瘦了又复胖，你务必要看《这辈子再也不会胖》！
温馨提示：两种封面，随机发货。
具体描述
读后感
自认为发福的兄弟，《这辈子再也不会胖》你看了吗？ 不要这样，兄弟，尽管你恨日本人，但是日本人自有日本人的精细。 不错，美貌是一种资源，老美Daniel Hamermesh已经用实验证明了（唉，中国历史悠久，发明创造老是被老美拿走）。 嘿嘿，很难怪，你对自己的身...
评分对于整天坐在办公室缺少运动的人，可以通过《这辈子再也不会胖》告诉我们：生活中有许多习惯常被认为是正确的习惯也许正是导致肥胖的诱因，也可通过合理饮食、多运动、改掉生活中的坏习惯，尽早走出认知误区，再也不用为肥胖和健康担心。。。
评分把一本健康减肥类的书，写成生活中的小品读物，也是挺好看的，关键是把实用与阅读相结合，贴近生活，从语言上和组织上都不是一本看看就扔掉的减肥类读物，而且方法简单实用。适合阅读收藏。作者也是挺好的的作者，翻译也不错。
评分 评分真是一本好书啊。同样是减肥、瘦身，为什么人家就能写得这样简单、有效、值得信赖呢？？？每一页内容能够都极有用，几乎找不到什么废话。 抛开作者的专业背景（日本权威名医）不谈，高度的责任感和认真程度，恐怕也是重要原因吧！作者栗原毅教授真正是用心去撰写的。 书中有大...
用户评价
长知识了
评分这本书是医生写的，出发点不是让我们瘦得好看，而是让我们瘦得健康。书中很多内容弥补了我的知识漏洞，告诉我每天少吃一口饭，多走1000步，水果早上吃，红薯和土豆属于高GI食物，血糖高的人要少吃。。。合上书，我看了看自己的“游泳圈”――是时候开始关注自己的身体健康了
评分大众书局站着看完
评分好像是季风书园买的估计服务态度现在图书馆的那家也关了。。。减肥需要的不是医生而是意志力。。。
评分不怎么推荐，薄薄一本，讲的东西我用一页纸就能写完。性价比不高。
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