栗原毅教授
日本权威名医。1951年生于日本新潟县。北里大学医学院毕业,曾任东京女子医科大学教授,并兼任东京女子医科大学特定相关诊疗所户塚皇家诊所所长。现为庆应义塾大学教授。专业领域为肝胆肠胃科,特别专攻肝脏疾病,在治疗C型肝炎等肝脏疾病上获得了极高的评价。此外他也致力于预防及治疗各种现代生活的文明病,并创造“清澈血液”一词而名闻日本。除了主编《Self-medicate预防与健康事典》,另著有《内脏脂肪的要命警讯》、《清澈血液生活的建议》、《C型肝炎懂了再治——最新干扰素治疗》、《减重2kg,脱离代谢症候群》等书。
《这辈子再也不会胖》是日本权威名医栗原毅教授,经过多年的研究与实证,为苦于肥胖的现代人士特别奉献的一份大礼。他指出,肥胖的问题,其实都出在“体脂肪”!体脂肪虽有多种重要功能,但过多的体脂肪却会成为各种病症的元凶。
为此,栗原教授特别发展出“养成不发胖的饮食习惯”、“多活动以增加能量消耗”、“打造使用大量热量的身体”等三大原则,通过不打针、不吃药、不剧烈运动的简单十招,每个人都可以成功地让脂肪燃烧掉。
简言之,你不要再随意减餐,而应该合理搭配三餐的比例;不必再疯狂运动,而只需增加“微负荷”的活动量;更不要求医问药,而只要打造出“不发胖的体质”,提高基础代谢量……自然、持续地实践这种无负担的“不发胖的生活”,你就可以如愿以偿。
成天想着瘦身,但你“瘦”下来了吗?“瘦”,不只为身形的窈窕,更为躯体的健康。如果你试尽各种瘦身方式,却效果不佳,或瘦了又复胖,你务必要看《这辈子再也不会胖》!
温馨提示:两种封面,随机发货。
真是一本好书啊。同样是减肥、瘦身,为什么人家就能写得这样简单、有效、值得信赖呢???每一页内容能够都极有用,几乎找不到什么废话。 抛开作者的专业背景(日本权威名医)不谈,高度的责任感和认真程度,恐怕也是重要原因吧!作者栗原毅教授真正是用心去撰写的。 书中有大...
评分 评分自认为发福的兄弟,《这辈子再也不会胖》你看了吗? 不要这样,兄弟,尽管你恨日本人,但是日本人自有日本人的精细。 不错,美貌是一种资源,老美Daniel Hamermesh已经用实验证明了(唉,中国历史悠久,发明创造老是被老美拿走)。 嘿嘿,很难怪,你对自己的身...
评分冲着这个书名就去“购”了下,是日本的引进书,小日本的“瘦身经”还真是挺不错的,减肥是个毅力活,保持身材更是个技术活,所以必需学习,不要我的拜拜肉,不要我的小肚腩,还我小S身材,希望真的可以像书里写的”不减肥“、”不跑步“、”不发胖“、”不吃药“、”不复胖“
评分这辈子不会胖,看了这本书以后,受益匪浅,原来我只知道多跑路,少吃饭就会瘦,没想到减肥还有这么多方法,而且效果还比上面的方法还要好。我看了这本书以后,我天天用这本书上的方法减肥,已经减了11斤,现在还有80公斤,我有信心照书上的方法去做,不出3各月,会降到65公斤!...
就是好的生活习惯而已,话说我平时本来就是这么过日子的
评分好像是季风书园买的估计服务态度现在图书馆的那家也关了。。。减肥需要的不是医生而是意志力。。。
评分吃早餐/少食多餐/睡前两小时空腹/细嚼慢咽/控制糖分和碳水摄入/少喝冷饮/减少压力/多活动
评分就是好的生活习惯而已,话说我平时本来就是这么过日子的
评分1.细嚼慢咽。每次咀嚼30下。先蔬菜,再主菜,最后主食。低GI。水果放在上午吃,每天小于200克。可食用少量坚果作为加餐。2.“九成五分饱”。食量减少5%即可。3.坚持运动。
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