身體不適怎麼辦 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025
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圖書標籤: 日本 養生 健康 生活 石原結實 科普 譯作 靈修靈性
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发表于2025-01-26
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圖書描述
《身體不適怎麼辦》內容簡介：日本著名的健康養生專傢石原結實指齣，近50年來，由於各種不良的生活習慣，我們的體溫普遍降低瞭近1度。寒氣聚集在體內，導緻血流淤滯和免疫力下降，所以很多人經常感冒，齣現肩酸、疲勞、焦慮、煩躁、失眠、寒癥、生理痛等身體不適，去醫院查不齣病因，也無從治療。
這種“未病”和“欲病”的狀態，根源在於飲食、喝水、睡眠、運動等一些不良的生活習慣引起的體質偏頗。新以要想消除這些不適、找迴健康，關鍵還是靠自己。《身體不適怎麼辦》主要介紹瞭“石原式簡單生活療法”，隻要按照石原醫生的七大方法來實踐，糾正體質的偏離，提高體溫、排泄力和肌力這三大自愈力，就能消除身體不適，重獲健康。
著者簡介
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用戶評價
也算是一種角度，說得未必完全對，但可以說是一種方法。閑下來一個小時就可以翻完瞭。
評分水喝太多會得水毒這點非常正確，親身實踐啊！
評分平日沒有時間的上班族不妨一讀，書的內容不長，比較簡潔。作者結閤瞭中醫理論，藉由不同體質來進行適應的身體調理和分析。
評分水喝太多會得水毒這點非常正確，親身實踐啊！
評分文中建議每天斷食早餐、少吃午飯、晚飯可依自己喜愛而食。。。日本人都是這樣養生的麼。。。我曾有一段差不多就是這樣過的，感覺身體很虛。
讀後感
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