具体描述
本書的內容對於戀愛婚姻道路走得艱辛的人們而言，都是可以馬上執行，同時獲得確實效果的處方籤。作者親自踏進「戀愛現場」，採訪現役戀愛男女500人整理他們的「真實心聲」歸納成讓大家能夠輕鬆實行的45條法則。在作者採訪的對象當中，有些女性遵守45項法則去行動，結果在30歲出頭就找到了男朋友，也有些女性跟伴侶結識不到三個月就嫁出去了。所以，首先請妳以誠實不欺的心態，試著閱讀本書。並且同時身體力行吧！
作者简介
岩月謙司
1955年出生於山形縣。畢業於早稻田大學。筑波大學研究所博士課程生物科學研究科修畢肄業。理學博士。曾任職於德州工科大學、日本石油股份有限公司中央技術研究所、香川大學。專攻動物行動生理學、人類行動學。近年於電視、廣播、新聞與書籍等領域推廣幸福恐懼症（父母的七成幸福論）、家 庭內斯德哥爾摩症候群（DSS）、過飲症（寶特瓶症候群）等新理論。
著作包括『為什麼母親會使兒子成為沒用男人』（講談社）、『女兒眼中的父親』（講談社）、『學習怎麼愛孩子』（講談社）、『女人觀察男人的重點』（ちくま新書）、『家庭中的孤獨』（Minerva書房）、『精神健康療法：成為般若的白鶴』（佼成出版）等。
目录信息
第1章 給一直沒有男朋友的妳
◆在開始追求前就認為「唉，憑我是不行的」
◆認真喜歡一個人的話，是絕對不會受傷的
◆最迷人的告白
◆「憑我這樣的」發言會使女性魅力減半
◆「想被所有人喜歡」的人，人際關係最容易出問題
◆在家裡也必須「察言觀色」的關係
◆希望獲得「回報」的戀愛是不會成功的
◆「好男人」會被「無言的壓力」趕跑
◆消除「期待回報」的毛病，試著對自己更誠實
◆成長環境所養成的習慣會影響戀愛的成就
◆以「沒有邂逅」為藉口，主動逃避戀愛
◆刻意逃避「變得幸福」
◆讓妳覺得「結婚就只能是這樣」的夫妻不值得參考
◆無法判斷對方的感受
◆對對方來說，自己就像個「謎般的人物」
◆過於慎重或是心存疑慮會讓人有被「拒絕」的感受
第2章 給交往無法長久的妳
◆無法理解「因果關係」的女性
◆「沒有那麼想就沒關係」的嚴重誤解
◆「說不定會被拋棄」的恐懼會使因果關係混亂
◆喜歡上與父親有相同缺點的男人
◆自以為在「尋找戀人」，其實是在「尋找父親」
◆不被滿足的母親也會阻礙女兒的戀愛
第3章 戀愛倒底是個什麼東西？
◆「喜歡的人」是能讓自己感到舒適與安心的人
◆愛人就像自然法則一般理所當然
◆不自然的行為會導致戀愛不順利
◆無法相信他人、無法相信自己、或是自我否定都會影響戀情
◆給人不安與不舒服感受的人，稱為「討厭的人」
◆選擇「討厭的人」做為戀人
◆對父親懷有恨意的人，戀愛也不會順利
第4章 掌握戀愛的基本
◆小心戀愛伴隨的「興奮感」
◆想要獨佔他！
◆好的戀愛，是令人安心而放鬆的戀愛
◆「不干涉」「不吵架」就是好戀愛？
◆重要的是「真是太好了」「真是愉快」「真好吃」等等分享感受的對話
◆「品質」比「時間」更重要
◆「男性給予愛、女性接受愛」的基本型態
◆女性會選擇與能給自己安心感與放鬆感的人結合
◆結婚、上床、談戀愛的理想對象各有其人
◆「共享感受」不等於「唯唯諾諾、伏首稱是」
◆「好的戀愛」就是「究極的單戀」
◆儘管如此，還是會在意他的心
◆「妄自菲薄」也會阻礙戀情
第5章 沒有性愛就不算戀愛？
◆性愛與約會無法用來衡量「戀愛的程度」
◆談戀愛的「目的」與達成目標所需的「手段」
◆惡質的約會與性愛比毫無經驗更糟
◆對女性來說，第一次的性愛非常重要
◆劣質的性愛與戀愛經驗越多，距離「好的戀愛」就越遠
◆連專家都難以分辨
◆抬頭挺胸做處女
◆男人想成為第一個女人，女人想成為最後的女人
第6章 尋找男友時便利心得
◆在戀愛上失敗的人，必須先檢討自己的基本人際關係
◆建立真正的友情，才能找到真正的戀人
◆不要「挑毛病」，試著「找出優點」
◆能做出「無私的行為」的話，戀愛能力也會更強
◆停止妄自菲薄的心態！
◆打破父母設下的「詛咒」
◆戀愛與遺傳特質無關
第7章 交男友的具體策略與禁忌
◆具體策略‧之一 提升自己的「支援力」
◆具體策略‧之二 用「笑容與料理」掌握男人心
◆具體策略‧之三 找到能令妳「渾然忘我」的興趣
◆具體策略‧之四 和同性朋友一起吃「美味的東西」
◆具體策略‧之五 控制女性獨有的「自我說服」思考
◆具體策略‧之六 努力成為「表情美麗的女性」
◆禁忌‧之一 「白馬王子」不只一個人
◆禁忌‧之二 對占卜、咒術的過度迷信會造成戀愛白痴
◆禁忌‧之三 「完美主義的女人」反而不受歡迎
◆禁忌‧之四 不能忍受在工作上輸給男人的人請注意
◆禁忌‧之五 對自己說謊
◆禁忌‧之六 傷害男性自尊
◆禁忌‧之七 妄自菲薄
◆禁忌‧之八 說過去男友的壞話
◆禁忌‧之九 以過去被甩的經驗為題材吸引對方同情
◆是否值得交往的判斷方法‧之一 開始寫三天後日記
◆用日記找出自己的偏差與不自然問題的關鍵
◆是否值得交往的判斷方法‧之二 碰觸對方，確認自己的反應
◆是否值得交往的判斷方法‧之三 確認自己的體溫
◆是否值得交往的判斷方法‧之四 牛奶布丁的甜度
◆是否值得交往的判斷方法‧之五 親吻與性愛的快感
戀愛的三天後日記
· · · · · · (收起)
读后感
感情应该是这个世界上最复杂的东西了吧，年轻的时候我们肆意的挥霍感情，哭过闹过争执过，而长大以后我们才知道感情是需要经营的。 而这本书恰好教给了我们一些如何经营的方法，由于是日本作者写的，所以不可避免的带上了一些他们为人处事的态度，但有些部分说的还是很在理的，...
感情应该是这个世界上最复杂的东西了吧，年轻的时候我们肆意的挥霍感情，哭过闹过争执过，而长大以后我们才知道感情是需要经营的。 而这本书恰好教给了我们一些如何经营的方法，由于是日本作者写的，所以不可避免的带上了一些他们为人处事的态度，但有些部分说的还是很在理的，...
可以看看的，主要是分析各种难以被接受的缺点，有则改之无则加勉。个人觉得40%内容是值得参考的。 抱歉，你的评论太短了。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
《写给没有男朋友的你》像是一位关心你的身边老友，它懂得你所有的需要和迷惘，说出了你心底所有发现和没来得及发现的秘密，它告诉你种种问题产生的原因，耐心地为现状的改变出谋划策。
感情应该是这个世界上最复杂的东西了吧，年轻的时候我们肆意的挥霍感情，哭过闹过争执过，而长大以后我们才知道感情是需要经营的。 而这本书恰好教给了我们一些如何经营的方法，由于是日本作者写的，所以不可避免的带上了一些他们为人处事的态度，但有些部分说的还是很在理的，...
用户评价
说实话，我一开始是被书名吸引的，觉得它可能很轻松幽默。读进去后才发现，它远比我想象的要深刻和“硬核”。这本书最让我惊喜的地方在于，它用一种近乎田野调查的口吻，描绘了当代女性在婚恋市场上的真实困境，而不是空泛地喊口号。比如，书中对“社交圈与信息茧房”的分析，点出了很多单身女性因为工作环境相对单一，导致接触到的异性资源极其有限，这种现实层面的困境，比单纯的“心态问题”更需要被正视。它甚至探讨了经济独立与情感独立之间的微妙张力。读的时候，我几次停下来，拿笔在旁边记录下那些我深表赞同的观点，那种“终于有人把我说不清楚的话写出来了”的共鸣感太强烈了。这本书读起来，就像是进行了一次全面的“个人关系审计”，它会挑战你固有的信念，迫使你去面对那些你一直试图忽略的、关于自己和世界的真相。它不保证让你马上遇到白马王子，但它保证让你成为一个更加清醒和强大的自己。
读完这本书，我的第一感受是，这简直是一本“精神重建手册”。我一直以为单身女性的困境，主要来自于外部环境的压力，比如七大姑八大姨的“关切”，或者社交媒体上的“完美情侣展示”。然而，这本书犀利地指出了，最大的敌人往往是我们自己内心的“完美伴侣剧本”。作者对女性自我设限的分析简直入木三分，她谈到了那种“非黑即白”的择偶标准，以及一旦关系出现小瑕疵，就立刻启动“跑路机制”的防御心理。最让我震撼的是其中关于“情感债务”的论述，原来我潜意识里把过去所有不顺心的事都堆积起来，然后期待一个“完美救世主”来偿还，这太可怕了！这本书没有提供什么速成的“钓鱼术”，而是提供了一套非常扎实的“内心清理”工具。它鼓励我们去正视自己对亲密关系的恐惧和期待，并且教我们如何搭建一个足够稳固的“自我价值系统”，让爱情成为锦上添花，而不是雪中送炭。文字风格非常具有思辨性，读起来需要动脑筋，但绝对是值得反复咀嚼的智慧结晶。
这本书的叙事结构非常巧妙，它不是线性的，更像是一系列关于单身状态的“主题研讨会”。每一章似乎都在探讨一个我们曾经回避过的话题：关于身体自主权、关于如何应对父母的催促、关于如何处理与已婚朋友的疏离感，甚至是关于“性单身”的探讨。我特别欣赏作者对“性”这一话题的坦诚和去污名化处理。在很多关于单身女性的书籍中，性往往是被忽略或一笔带过，但这本书勇敢地将其视为个人完整体验的一部分。文字风格是那种带着一点点俏皮的智慧，但整体基调是成熟且富有同理心的。它没有用“你必须怎样怎样”的命令式语气，而是用大量的“我们或许可以这样看看”的引导，让读者自己去寻找答案。对我来说，这本书最大的作用是帮我重新校准了“时间感”。我不再觉得我的二十几岁或三十几岁是“浪费”的，而是真正属于我自己的沉淀期。这是一本值得反复阅读，并且每次阅读都会有新感悟的书籍。
我通常对这类主题的书籍持保留态度，总觉得它们要么过于鸡汤，要么就是无病呻吟。但这本书的视角非常独特，它没有把“没有男朋友”视为一种“缺陷”或“待解决的问题”，而是将其视为一种特殊的人生阶段，一种拥有独特自由和成长空间的“前沿阵地”。书中对女性在亲密关系中常常扮演的“照顾者”和“修复者”角色的解构，让我眼前一亮。我发现自己过去在尝试交往时，总是下意识地把自己放在“付出者”的位置上，试图通过“更好一点”来换取稳定。这本书引导我思考：我真正想要的是什么？我能给予的是什么？这种平衡的探讨，远比市面上那些教人如何“撒娇”或“欲擒故纵”的书籍要高级得多。作者的表达非常冷静克制，偶尔会引用一些心理学和哲学的观点，让整个论述显得非常严谨有力，绝不是那种轻飘飘的安慰剂。对于那些习惯于深度思考的读者来说，这本书绝对能满足你们对知识和见解的渴求。
这本书简直是为我量身定做的！我完全能理解那种，每当身边朋友们都在晒着甜蜜的合照，而我却只能对着手机屏幕发呆的失落感。作者的文笔非常细腻，她没有那种居高临下的“过来人”姿态，而是像一个真正懂你的闺蜜，用一种非常接地气、甚至有点自嘲的方式，把单身生活的各种尴尬、小确幸和偶尔的“世界末日”感都描绘得淋漓尽致。尤其喜欢她探讨“适不适合”的部分，不是一味地鼓吹“要找到对的人”，而是深入分析了我们在关系中可能存在的认知偏差，以及如何与自己的“不完美”和解。书中关于如何利用单身的时间去深度探索自我兴趣的部分，给了我巨大的启发。我一直以为单身就是一种“等待”的状态，但这本书让我意识到，单身其实是最好的“投资期”。我甚至已经开始尝试书里提到的那个“每周一次的独处冥想练习”，虽然一开始很不习惯，但确实让我的内心平静了许多。这本书的价值不在于教你如何“脱单”，而在于让你在“未脱单”的状态下，活得更丰盛、更有底气。读完后，我感觉像是卸下了某种沉重的心理包袱，不再那么急于向外界证明自己的价值。
非常好！对我启发很大。
非常好！对我启发很大。
非常好！对我启发很大。
非常好！对我启发很大。
父母的七成幸福论啊。某个词充满了对于情感状态满是优越感的歧视，nigger都不能说的现在还这么翻看着真不舒服。说白了就是肉食系小哥太少了嘛，下了班去喝一杯吧
