分心不是我的错 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
爱德华•哈洛韦尔
在哈佛医学院任教20多年，现在是哈洛韦尔认知及情绪健康中心的负人。
他是注意力缺失领域的顶尖专家，他的书是该领域最畅销的著作。
约翰•瑞提
哈佛医学院精神科副教授，曾是哈洛韦尔的老师，后两个人成为挚友。
他是注意力缺失领域最受欢迎的演讲者和作者。
- 心理学
- 注意力
- 拖延症
- 分心
- ADHD
- ADD
- 心理
- 个人提升-注意力
一直以来，人们总是给那些爱走神、易冲动的人贴上“分心”的标签，并认为这些人只要努力，就能克服分心。其实，分心不是他们的错，分心只是一种病。如果善用其利，分心者可以拥有美好的人生；而误用其弊，分心者的一生将是阴霾的。真心希望这套“分心”丛书能够给分心者带来希望。
本书描述了各种不同的注意力缺失症状及疗效，包括不断追求高度刺激的多动者以及什么事都不做的白日梦者。作者指出何时药物会有效以及如何使用行为的改变技巧。两位作者都患有注意力缺失症，但是都成为成功的心理医生，他们写这本书是想帮助其他分心者，使他们也能发挥潜力，拥有一个有意义的人生。
国内首套分心丛书，畅销全球16年，注意力缺失领域顶尖专家打造。北京师范大学临床与心理咨询研究所所长刘翔平、北京大学精神卫生研究所教授王玉凤鼎立推荐。
具体描述
读后感
訾老师推荐的《分心不是我的错》，看完之后，还是不知道什么是注意力缺失障碍，虽然提供了诊断条件的列表，但是其中很多项目非常难以评估。据作者说，ADD患者观察自己的能力不足，所以得靠家属或者老师报告病史。而这里收集的所谓病史就无法说是可靠了。 量表根据报告人可以分...
评分 评分 评分我是其中的抑郁分类： 之前总有一种被什么东西阻隔，中二点说就是被“封印”……这些年因为稳定的生活和亲密关系，加上也过了三十了，情绪平稳许多，尤其是有些人际关系方面的点“突然”开窍，过年聚会的时候被同学表扬“你今年变正常了”…… 想当年独自生活时，总觉得自己像...
评分本来我是被书名吸引过来看这本书的，但是看了这本书，我真的感觉内容不对题目，而且有很关键的一点：可能有害。这本书讲的就几个内容，什么是注意力缺乏症，注意力缺乏症怎么样怎么样，对生活的影响。但是，不知道为什么，我看这本书，虽然了解了原来有注意力缺乏症这回事，但...
用户评价
总被分心到现在还没读完
评分2/10，被老罗骗了，屁用没有，就是一本病例记录，作者的书面表达能力让人捉急。
评分美国专家写书全是套路。。。
评分分心是因为好奇心，冲动是因为充满创造力，好动是因为精力充沛。 1.教育。提高患者对自身症状的觉察，对ADD的元认知。（内部） 2.药物。（内部） 3.建立结构。清单、计划、记事本，不仅是记忆的外部化，也是注意力管理指令的外部化。（外部秩序） 4.教练。鼓励、人际支持，借助外部力量来管理。什么时候该做什么事。（外部） 《分心不是我的错》
评分美国专家写书全是套路。。。
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