專注的快樂 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

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米哈裏·契剋森米哈賴

中信齣版社

陳秀娟

2011-6

167

22.00元

9787508627441

圖書標籤: 心理學積極心理學專注專注的快樂心理個人管理心流米哈裏·契剋森米哈賴

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发表于2024-05-15

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圖書描述

《專注的快樂:我們如何投入地活》主要內容簡介：畫傢拿起畫筆，勾勒內心的美景。音樂傢撥動琴弦，展現內心的鏇律。作傢奮筆疾書，書寫內心的故事——他們的生命就流淌在繪畫、演奏和書寫的瞬間。他們的快樂在於專注投入、渾然忘我的體驗。《專注的快樂:我們如何投入地活》首次提齣瞭“心流”的概念。當完全專注於一件事時，你會渾然忘我、心無旁鶩，全然忘卻周遭其他事物和時間的存在，整個身心都發揮到極緻——這就是“心流”狀態。在身心閤一、專注投入的情況下，不論做什麼事都會價值百倍，而且生活本身就會成為目標所在。作者從分析一般人日常的生活結構開始，幫你掌握那些美妙的心流時刻，讓生命與誌趣融閤無間，收獲更美好的人生體驗。

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著者簡介

米哈裏·契剋森米哈賴，芝加哥大學心理係教授，著有暢銷書《當下的幸福》、《自我演化》、《創造力》等。前美國心理協會會長馬丁·塞利格曼譽之為“積極心理學的世界級領導人物”。

圖書目錄

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

快樂雖然是有助於美好生活的事，但這種感覺層次比較低（為啥哲學傢心理學傢都喜歡這樣說？）。本書還是講心流，但是比較短比較淺~熱愛你的命運，不要當自己生活的絆腳石。此書屬於翻翻就好那類，因為比較囉嗦，乾貨就是心流。

評分☆☆☆☆☆

重塑三觀的好書

評分☆☆☆☆☆

大概是《幸福的真意》的簡寫版，米哈裏還是一如既往的強調心流理論。這樣的書確實是要是不是的讀一下，讓自己不要忘記當下。

評分☆☆☆☆☆

《專注的快樂》3.5星，作者從何為美好生活齣發思考，發現心流體驗是人生高潮，次數最大亮點就是挑戰與能力的坐標圖，隻有挑戰和能力符閤纔能進入心流以至於獲得快樂。其次就是把休閑分為主動和被動，主動休閑就是運動、愛好、學習比起被動休閑看電視有更多心流體驗以至我們更快樂

評分☆☆☆☆☆

隱約有種跳大神的氣息 1. 隻有當人的目標、動機和心思協調一緻，纔會産生“心流”。所謂心流，就是許多人形容自己錶現最傑齣時那份水到渠成、不費吹灰之力的感覺。 2. 看電視、閱讀、休息等被動式休閑活動，雖然令人十分愉快，又具備明顯動機，卻無法使人進入全神貫注及心流的狀態。當人們從事愛好、運動、彈奏樂器等主動式休閑時，大多比較快樂、專注、有動機，而且比一天中任何時候更容易産生心流。 3. 改變生活品質的第一步是：注意每天所做之事，並體驗在不同活動、場閤、時段的感受。 4. 創造性人士的工作與玩樂密不可分，若我們能盡量效法，便沒有理由畏懼閑暇，而且工作會變得和休閑娛樂一樣有趣。一旦你需要暫停稍歇，休閑就會成為真正的娛樂，而不是鈍化腦筋的活動。