图书标签: 心理学 积极心理学 专注 专注的快乐 心理 个人管理 心流 米哈里·契克森米哈赖
发表于2024-04-29
专注的快乐 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024
《专注的快乐:我们如何投入地活》主要内容简介:画家拿起画笔,勾勒内心的美景。音乐家拨动琴弦,展现内心的旋律。作家奋笔疾书,书写内心的故事——他们的生命就流淌在绘画、演奏和书写的瞬间。他们的快乐在于专注投入、浑然忘我的体验。《专注的快乐:我们如何投入地活》首次提出了“心流”的概念。当完全专注于一件事时,你会浑然忘我、心无旁鹜,全然忘却周遭其他事物和时间的存在,整个身心都发挥到极致——这就是“心流”状态。在身心合一、专注投入的情况下,不论做什么事都会价值百倍,而且生活本身就会成为目标所在。作者从分析一般人日常的生活结构开始,帮你掌握那些美妙的心流时刻,让生命与志趣融合无间,收获更美好的人生体验。
米哈里·契克森米哈赖,芝加哥大学心理系教授,著有畅销书《当下的幸福》、《自我演化》、《创造力》等。前美国心理协会会长马丁·塞利格曼誉之为“积极心理学的世界级领导人物”。
隐约有种跳大神的气息 1. 只有当人的目标、动机和心思协调一致,才会产生“心流”。所谓心流,就是许多人形容自己表现最杰出时那份水到渠成、不费吹灰之力的感觉。 2. 看电视、阅读、休息等被动式休闲活动,虽然令人十分愉快,又具备明显动机,却无法使人进入全神贯注及心流的状态。当人们从事爱好、运动、弹奏乐器等主动式休闲时,大多比较快乐、专注、有动机,而且比一天中任何时候更容易产生心流。 3. 改变生活品质的第一步是:注意每天所做之事, 并体验在不同活动、场合、时段的感受。 4. 创造性人士的工作与玩乐密不可分,若我们能尽量效法,便没有理由畏惧闲暇,而且工作会变得和休闲娱乐一样有趣。一旦你需要暂停稍歇,休闲就会成为真正的娱乐,而不是钝化脑筋的活动。
评分大概是《幸福的真意》的简写版,米哈里还是一如既往的强调心流理论。这样的书确实是要是不是的读一下,让自己不要忘记当下。
评分隐约有种跳大神的气息 1. 只有当人的目标、动机和心思协调一致,才会产生“心流”。所谓心流,就是许多人形容自己表现最杰出时那份水到渠成、不费吹灰之力的感觉。 2. 看电视、阅读、休息等被动式休闲活动,虽然令人十分愉快,又具备明显动机,却无法使人进入全神贯注及心流的状态。当人们从事爱好、运动、弹奏乐器等主动式休闲时,大多比较快乐、专注、有动机,而且比一天中任何时候更容易产生心流。 3. 改变生活品质的第一步是:注意每天所做之事, 并体验在不同活动、场合、时段的感受。 4. 创造性人士的工作与玩乐密不可分,若我们能尽量效法,便没有理由畏惧闲暇,而且工作会变得和休闲娱乐一样有趣。一旦你需要暂停稍歇,休闲就会成为真正的娱乐,而不是钝化脑筋的活动。
评分1997
评分快乐是一种体验,专注能带来更好的体验,感受心流。最重要的所得是主动性和被动性休闲。快乐更多来自于主动性,设定有挑战的目标,主动参与,快乐也就越大。相反被动的虽然看上去轻松,但峰值不高,并且越多越下降。主动主动主动!
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