专注的快乐 pdf epub mobi txt 电子书下载 2024

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米哈里·契克森米哈赖

中信出版社

陈秀娟

2011-6

167

22.00元

9787508627441

图书标签: 心理学积极心理学专注专注的快乐心理个人管理心流米哈里·契克森米哈赖

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发表于2024-11-21

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图书描述

《专注的快乐:我们如何投入地活》主要内容简介：画家拿起画笔，勾勒内心的美景。音乐家拨动琴弦，展现内心的旋律。作家奋笔疾书，书写内心的故事——他们的生命就流淌在绘画、演奏和书写的瞬间。他们的快乐在于专注投入、浑然忘我的体验。《专注的快乐:我们如何投入地活》首次提出了“心流”的概念。当完全专注于一件事时，你会浑然忘我、心无旁鹜，全然忘却周遭其他事物和时间的存在，整个身心都发挥到极致——这就是“心流”状态。在身心合一、专注投入的情况下，不论做什么事都会价值百倍，而且生活本身就会成为目标所在。作者从分析一般人日常的生活结构开始，帮你掌握那些美妙的心流时刻，让生命与志趣融合无间，收获更美好的人生体验。

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著者简介

米哈里·契克森米哈赖，芝加哥大学心理系教授，著有畅销书《当下的幸福》、《自我演化》、《创造力》等。前美国心理协会会长马丁·塞利格曼誉之为“积极心理学的世界级领导人物”。

图书目录

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用户评价

评分☆☆☆☆☆

快乐虽然是有助于美好生活的事，但这种感觉层次比较低（为啥哲学家心理学家都喜欢这样说？）。本书还是讲心流，但是比较短比较浅~热爱你的命运，不要当自己生活的绊脚石。此书属于翻翻就好那类，因为比较啰嗦，干货就是心流。

评分☆☆☆☆☆

其实一页纸就可以说明白了：如何进入“心流”状态？设定目标；解决与自己能力相当的挑战；合理规划时间与事情的紧急程度；转换对不得不做的事情的态度。

评分☆☆☆☆☆

在心理学方面，这本算是我比较中意的

评分☆☆☆☆☆

快乐是一种体验，专注能带来更好的体验，感受心流。最重要的所得是主动性和被动性休闲。快乐更多来自于主动性，设定有挑战的目标，主动参与，快乐也就越大。相反被动的虽然看上去轻松，但峰值不高，并且越多越下降。主动主动主动！

评分☆☆☆☆☆

隐约有种跳大神的气息 1. 只有当人的目标、动机和心思协调一致，才会产生“心流”。所谓心流，就是许多人形容自己表现最杰出时那份水到渠成、不费吹灰之力的感觉。 2. 看电视、阅读、休息等被动式休闲活动，虽然令人十分愉快，又具备明显动机，却无法使人进入全神贯注及心流的状态。当人们从事爱好、运动、弹奏乐器等主动式休闲时，大多比较快乐、专注、有动机，而且比一天中任何时候更容易产生心流。 3. 改变生活品质的第一步是：注意每天所做之事，并体验在不同活动、场合、时段的感受。 4. 创造性人士的工作与玩乐密不可分，若我们能尽量效法，便没有理由畏惧闲暇，而且工作会变得和休闲娱乐一样有趣。一旦你需要暂停稍歇，休闲就会成为真正的娱乐，而不是钝化脑筋的活动。