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专注的快乐

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米哈里·契克森米哈赖
中信出版社
陈秀娟
2011-6
167
22.00元
9787508627441

图书标签: 心理学  积极心理学  专注  专注的快乐  心理  个人管理  心流  米哈里·契克森米哈赖   


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发表于2025-02-23

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图书描述

《专注的快乐:我们如何投入地活》主要内容简介:画家拿起画笔,勾勒内心的美景。音乐家拨动琴弦,展现内心的旋律。作家奋笔疾书,书写内心的故事——他们的生命就流淌在绘画、演奏和书写的瞬间。他们的快乐在于专注投入、浑然忘我的体验。《专注的快乐:我们如何投入地活》首次提出了“心流”的概念。当完全专注于一件事时,你会浑然忘我、心无旁鹜,全然忘却周遭其他事物和时间的存在,整个身心都发挥到极致——这就是“心流”状态。在身心合一、专注投入的情况下,不论做什么事都会价值百倍,而且生活本身就会成为目标所在。作者从分析一般人日常的生活结构开始,帮你掌握那些美妙的心流时刻,让生命与志趣融合无间,收获更美好的人生体验。

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著者简介

米哈里·契克森米哈赖,芝加哥大学心理系教授,著有畅销书《当下的幸福》、《自我演化》、《创造力》等。前美国心理协会会长马丁·塞利格曼誉之为“积极心理学的世界级领导人物”。


图书目录


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用户评价

评分

#2016BOOK5#一口气读完的五星好书。好的情绪是深刻且可生长的,是专注和忘我的。这本书娓娓道来:发现自己更多在何时获得心流,如何改变态度和做法让事情变得有趣,什么样的习惯会增加你感受到快乐的几率……一点都不鸡汤,满满的都是科学,和科学的建议。

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#2016BOOK5#一口气读完的五星好书。好的情绪是深刻且可生长的,是专注和忘我的。这本书娓娓道来:发现自己更多在何时获得心流,如何改变态度和做法让事情变得有趣,什么样的习惯会增加你感受到快乐的几率……一点都不鸡汤,满满的都是科学,和科学的建议。

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心流就是高能力高挑战。强调主动式休闲。

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在心理学方面,这本算是我比较中意的

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《专注的快乐》3.5星,作者从何为美好生活出发思考,发现心流体验是人生高潮,次数最大亮点就是挑战与能力的坐标图,只有挑战和能力符合才能进入心流以至于获得快乐。其次就是把休闲分为主动和被动,主动休闲就是运动、爱好、学习比起被动休闲看电视有更多心流体验以至我们更快乐

读后感

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发现一个难以理解的谬误:当我在看书的时候喜欢做笔记,并批注大意,为的是更好理解地作者所述之思想,在实际生活中灵活运用。当一起工作的同事看到我这番行为,问:“你在干什么?”回答说:“看一些闲书”。然后他们就说:“叫你上学读书时不好好学习,现在来看书已经晚咯!没什...  

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《发现心流:日常生活中的最优体验》是《心流:最优体验心理学》作者——哈里·契克森米哈赖教授在1998年出版的第二本心流理论书籍,作为心流理论的提出者,米哈里教授长期关注人类的积极心理体验,完成了大量经典的研究工作,是该领域很有权威的学者。 作为一本写给普通人的自...  

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稀烂的一本书,像心灵鸡汤一样。 还打三星是因为,书里还是有些知识点的。书中将人类一生中要从事的活动分为三种,生产类活动、维持类活动、休闲类活动。 生产类活动就是工作,那些能给你换来金钱收入的活动。 维持类活动就是洗碗、带孩子、孝经老人那些,很消耗时间、没有回报...

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细读整本书,会发现这本书并非教你如何得到快乐,因为作者认为快乐是很主观的东西,而心流是一种类似于“巅峰状态”的感觉,一种毫不费力的感受。心流产生的条件:明确的目标,集中心力全力以赴(集中注意力),及时回馈。此书的核心也就这三点,若能理解并能够实际应用,其他...  

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