图书标签: 心理学 灵修 心理 进入你的感官世界 史丹利·布拉克 美国 心理學 修行
发表于2024-05-04
进入你的感官世界 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024
USA Book News 2005年度心理健康类最佳图书奖
◎史丹利‧布拉克受过量子物理学、精神医学、心理分析的专业训练,同时兼具多年东方禅修的修习,因此能将东方与西方的概念协调地融入治疗理论。在实际执行方面,则有如同治疗手册般的明确步骤,让读者得以立即自行练习、直接掌握要诀,并确实看见成效。由于这些技巧都可在日常生活的当下活动中进行,因此完全无须耗费你忙碌生活的额外时间。
史丹利‧布拉克博士协助人们认识自己的身份认同系统,帮助我们看到过去未曾发现的心智。然后透过简单的身心导图引导我们,学会“搭桥”的方法,如此便能开启潜能,更好地处理我们的职业、健康以及任何方面的问题。
——雪莉·麦克雷恩(美国演员及作家,1983年奥斯卡影后)
作者创造了一种很方便的方法,协助每个人更清楚地了解自己,是本有利个人成长的好书,很乐于推荐。
—— 吴英璋(台湾大学心理系教授)
《进入你的感官世界》教导一种新的身心语言,让人们得以重新将能力与有效运作结合。因为我曾亲眼目睹史丹利这项成果的力量和功效,因此我非常乐意这么说:“身心导图”和“搭桥”能辅助灵修,亦可自成一格。
—— 净香·贝克(美国平常禅创始人,《爱情与工作的每日禅》作者)
作者简介
史丹利·布拉克(Stanley Block),医学博士,西雅图大学法学院法律与精神病学兼任教授、犹他大学医学院精神病学兼任教授,专业精神科医师和精神分析学家。他同时也是私人开业的医师,并在很多医学院担任学术和临床职位,其中包括他的母校──加州大学洛杉矶分校。
布拉克博士于全国各地的治疗中心从事演讲和咨询。他和妻子凯洛琳目前住在华盛顿州的库伯利司滩,他们在发现和创立身份认同系统的理论和技巧上,是密不可分的最佳拍档。
译者简介
李明芝,毕业于台湾大学心理学研究所,曾就读美国密西根州立大学家庭与儿童生态学系博士班。目前专职翻译、写作,并积极发展各式助人事业,推广身心搭桥法即为其一。译有《第一次当妈妈就上手》《演化的力量》《双面好莱坞》。
还行,搭桥里的觉察部分对减轻痛苦还是蛮有效的,标记想法也简单易行,无非就是分散注意力。身心导图可以帮助觉察到身份认同系统里的要求,压制手和修复手,恐惧,身体感受,故事情节和主题,及时进行搭桥,舒缓身心。能够改善生活质量,但感觉只适用于一般心理问题或身体不适方面问题解决,且治标不治本。反正学着也就学着,为生活助个兴吧。
评分每个人都有身份认同系统,受着压制者和修复手的影响。当不良情绪出现时,试着暂停,标记想法,然后深入感官,关注周围的环境,以及任何一种感觉。这个方法是有用的,虽然我无法判断其科学性。只是作者有点唠叨啦。如果你追求逻辑严密的论述,这一本就不一定能满足了。
评分一切皆在佛学。
评分还行,搭桥里的觉察部分对减轻痛苦还是蛮有效的,标记想法也简单易行,无非就是分散注意力。身心导图可以帮助觉察到身份认同系统里的要求,压制手和修复手,恐惧,身体感受,故事情节和主题,及时进行搭桥,舒缓身心。能够改善生活质量,但感觉只适用于一般心理问题或身体不适方面问题解决,且治标不治本。反正学着也就学着,为生活助个兴吧。
评分所有人们所看到的和听到的事都会对他们产生影响。人们会自动的对事情做出一个自己的解释。破除身份认同系统的干扰,从焦虑和恐惧中释放出来才能更贴近真实的自我。
你是否能感觉到钥匙、杯子、鞋子、水、早餐器皿等你每天必须接触的那些东西?你是否察觉到开车时窗外掠过了什么样的景致呢?你上一次想事情而错过出口或转弯是在什么时候呢?在这个星期里,你忽略掉多少与他人互动时出现的意见、肢体语言和细微的生活差异呢? 或许你会认为没有...
评分日本很多治愈系的电影,为什么喜欢用慢镜头去拍生活许多小细节。 原来是因为他们用镜头放大了每一个细节,打开了你的感官世界,通过体验剧中的每一个当下,而发现活在当下带给人的重大影响。 书中有很多实例,帮助你更好的理解。 而且穿插了许多小练习,让读者能够对书中...
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评分“如果我们的心里有一半在推拒另外一半,在这样的情况下,任何人都无法自由运作。你的真实自我,你自由运作的自我,会容纳你所有的特质和想法:好的、坏的、丑陋的、杰出的。你也能从二元的世界,迈入差异彼此能和谐共处的统合世界。” 看到这段话,就被击中了。深入的翻下去...
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