" 引言 3
第一章 重压之下，谁会表现出色，谁会发挥失常？ 7
专业人士也会犯低级错误 8
压力下的思维短路随处可见 13
奖金真的有助于提高学生的考试成绩吗？ 15
评估一下工作记忆的水平 18
遇到难题时冷静思考后再行动 21
模拟压力训练有助于防止思维短路 23
第二章 勤奋的练习带来成功 25
探索大脑活动的秘密 25
是天赋还是后天训练造就了体育明星？ 30
体育训练是获得奖牌的关键因素 33
出生日期与出生地会影响孩子今后的表现 34
过于在意自己的表现更容易发生思维短路 39
“勤能补拙”有时未必奏效 41
第三章 成功人士并不都是学业成绩优秀的人 42
跳脱思维定势，寻找最简单的方法 43
孩子学习第二语言比大人更快 48
工作记忆多少为好？ 50
我们的智商有多少来自遗传基因？ 52
工作记忆可以通过后天训练来改善 54
玩电子游戏玩出专注力 56
灵活地运用工作记忆会更容易成功 58
第四章 关于性别差异的负面成见 59
高级人才中，女性数量为何比男性少？ 60
大学入学考试无法全面评估学生的能力 64
不容小觑的成见威胁 67
男性的空间感比女性更强吗？ 69
女性也可以成为优秀的科学家 71
男女平等是考量因素之一 72
名字中的奥秘：女性化程度 73
男性的烦恼与优势 75
高压环境下被放大的成见效应 76
第五章 考试考砸的原因——压力与焦虑78
数学焦虑症：可怕的数学考试 79
不同的算式，引发的焦虑不同 83
压力的影响是有惯性的 87
压力之下，你会手心出汗吗？ 88
考试的成绩不能代表一个人的能力 92
第六章 考试，不再有压力 98
缓解压力 99
用自我肯定对抗负面成见 101
释放出你的负面情绪与忧虑 103
冥想的力量 105
从多个角度评价自己 108
眼见为实的示范效应 109
克服思维短路的12条黄金法则 113
第七章 体育明星为何与冠军失之交臂？ 116
体育界令人扼腕叹息的重大失误 117
体育比赛何以在关键时刻发生大逆转？ 120
放手去做，成就完美表现 122
当支持变成压力，思维短路就发生了 124
想得太多，反而搞砸了 126
协调性动作的自由度 127
何时应该有意识地注意细节？ 128
谁最容易被压力打败？ 131
彻底摆脱易普症 134
无法回避的压力 136
第八章 与比赛失误说再见 138
熟能生巧 140
不要犹豫，放手去做 143
将注意力从自身表现上移开 146
专注于目标或结果 148
高手不适宜做教练 149
抛弃消极的念头，重新出发 150
违禁药物该不该用？ 152
进入并保持比赛状态的8个妙招 154

第九章 释放工作压力，其实很简单 156
给别人留下良好的第一印象 156
模仿带来好运气 159
想想说什么，而不是不说什么 161
公开发言的压力与应对技巧 162
不要过于在意他人的评价 166
都是情绪失控惹的祸 168
后记 172
译后记 175
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· · · · · · (收起)