具体描述
《超常发挥》内容简介：为什么最聪明的学生在标准化考试中却表现得一团糟？为什么明星运动员在决定胜负的关键时刻却射偏了点球？为什么经验丰富的你在对客户提案时变得语无伦次，错失合作机遇？这些被压力和焦虑感打败的案例我们屡见不鲜。
无论你是在会议室里、赛场上、舞台上，还是在向面试官作自我介绍、向客户推销产品，人们在压力之下大失水准的表现都是一样的。身为心理与行为学家的作者，将最新的脑科学研究与心理学分析完美结合，对学生、运动员、演员与商界人士进行了一系列对比实验，旨在分析为什么重压之下我们会紧张过度，以至于大脑一片空白；这种状况是否无法避免；如何才能保持头脑冷静，做到出色发挥。
其实，我们需要的是压力越大表现越棒的心理素质与减压技巧。作者为我们提供了与压力共舞的“魔法”：熟能生巧、放手去做、专注目标、保持乐观、转移注意力……有了这些魔法，关乎人生的考试、棘手的数学问题、高难度的体育比赛、事关重大的商业谈判，都变得如此轻松与胜券在握。
作者简介
西恩·贝洛克，认知科学领域的顶尖专家，美国芝加哥大学心理学系助理教授。1997年，获得加州大学圣地亚哥分校认知学硕士学位。2003年，获得密歇根州立大学运动心理学和认知心理学双博士学位。凭借在运动心理学和认知心理学领域的研究成果，她在2005年获得美国运动心理学协会颁发的“国际杰出青年科学家奖”。
目录信息
第一章 重压之下，谁会表现出色，谁会发挥失常？ 7
专业人士也会犯低级错误 8
压力下的思维短路随处可见 13
奖金真的有助于提高学生的考试成绩吗？ 15
评估一下工作记忆的水平 18
遇到难题时冷静思考后再行动 21
模拟压力训练有助于防止思维短路 23
第二章 勤奋的练习带来成功 25
探索大脑活动的秘密 25
是天赋还是后天训练造就了体育明星？ 30
体育训练是获得奖牌的关键因素 33
出生日期与出生地会影响孩子今后的表现 34
过于在意自己的表现更容易发生思维短路 39
“勤能补拙”有时未必奏效 41
第三章 成功人士并不都是学业成绩优秀的人 42
跳脱思维定势，寻找最简单的方法 43
孩子学习第二语言比大人更快 48
工作记忆多少为好？ 50
我们的智商有多少来自遗传基因？ 52
工作记忆可以通过后天训练来改善 54
玩电子游戏玩出专注力 56
灵活地运用工作记忆会更容易成功 58
第四章 关于性别差异的负面成见 59
高级人才中，女性数量为何比男性少？ 60
大学入学考试无法全面评估学生的能力 64
不容小觑的成见威胁 67
男性的空间感比女性更强吗？ 69
女性也可以成为优秀的科学家 71
男女平等是考量因素之一 72
名字中的奥秘：女性化程度 73
男性的烦恼与优势 75
高压环境下被放大的成见效应 76
第五章 考试考砸的原因——压力与焦虑78
数学焦虑症：可怕的数学考试 79
不同的算式，引发的焦虑不同 83
压力的影响是有惯性的 87
压力之下，你会手心出汗吗？ 88
考试的成绩不能代表一个人的能力 92
第六章 考试，不再有压力 98
缓解压力 99
用自我肯定对抗负面成见 101
释放出你的负面情绪与忧虑 103
冥想的力量 105
从多个角度评价自己 108
眼见为实的示范效应 109
克服思维短路的12条黄金法则 113
第七章 体育明星为何与冠军失之交臂？ 116
体育界令人扼腕叹息的重大失误 117
体育比赛何以在关键时刻发生大逆转？ 120
放手去做，成就完美表现 122
当支持变成压力，思维短路就发生了 124
想得太多，反而搞砸了 126
协调性动作的自由度 127
何时应该有意识地注意细节？ 128
谁最容易被压力打败？ 131
彻底摆脱易普症 134
无法回避的压力 136
第八章 与比赛失误说再见 138
熟能生巧 140
不要犹豫，放手去做 143
将注意力从自身表现上移开 146
专注于目标或结果 148
高手不适宜做教练 149
抛弃消极的念头，重新出发 150
违禁药物该不该用？ 152
进入并保持比赛状态的8个妙招 154
第九章 释放工作压力，其实很简单 156
给别人留下良好的第一印象 156
模仿带来好运气 159
想想说什么，而不是不说什么 161
公开发言的压力与应对技巧 162
不要过于在意他人的评价 166
都是情绪失控惹的祸 168
后记 172
译后记 175
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· · · · · · (收起)
读后感
我也忘记是从哪里知道这本书的了，中信社出，42元，网店买也要28.5元。从体育一直讲到大脑，罗里罗嗦，典型的那种没人看的翻译书……豆瓣上少于十人评价，上图只有三家馆藏，基本属于炮灰。“中信飞书”，用彩信告之目标读者最近的书讯，这个点子倒真是不错。 111225下外公家
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我也忘记是从哪里知道这本书的了，中信社出，42元，网店买也要28.5元。从体育一直讲到大脑，罗里罗嗦，典型的那种没人看的翻译书……豆瓣上少于十人评价，上图只有三家馆藏，基本属于炮灰。“中信飞书”，用彩信告之目标读者最近的书讯，这个点子倒真是不错。 111225下外公家
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用户评价
这本书的语言风格真是让人耳目一新，它不是那种学院派的生涩说教，也避开了网络文学的过度浮夸，而是用一种近乎于对话的、娓娓道来的方式，将复杂的概念娓娓道来。作者仿佛坐在你对面，用最真诚的语气，拆解那些曾经让你困惑不解的理论，将其打磨成可以轻松咀嚼的知识点。我尤其欣赏作者在叙事中穿插的那些生活化的比喻，它们不是生硬地套用，而是自然而然地从故事的肌理中生长出来，恰到好处地充当了理解深层逻辑的“脚手架”。读到一些关键的转折点时，作者会突然提高语速，变得富有激情和说服力，如同高山流水般一泻千里，让人不得不屏息凝神，生怕错过任何一个精妙的措辞。而当需要沉思时，文字又会放慢节奏，变得沉静而富有禅意，留出大片的空白供读者自行体会。这种节奏的掌控力，体现了作者极高的文学素养和对读者心智的深刻洞察。它让人感觉像是在和一位博学又睿智的朋友深入交流，而不是被动地接受灌输。
这本书所探讨的主题虽然宏大，但作者在处理这些议题时，却展现出一种近乎残酷的客观性。它没有试图用煽情的笔触去迎合读者的情绪偏好，也没有为了迎合某种流行的思潮而刻意扭曲论据。相反，它呈现了多种截然相反的观点，并将它们并置在同一个天平上进行审视。读到某些章节时，我甚至感到有些不安，因为作者毫不留情地指出了我过去固有认知中的漏洞和盲区。这不是一本读完后会让你感到“很舒服”的书，它更像是一面镜子，映照出知识的复杂性和人性的局限。但正是这种不妥协的真实感，赋予了这本书持久的价值。它不提供廉价的答案，而是激发你提出更有穿透力的问题。这种挑战性的阅读体验，对于真正追求深度思考的读者来说，是无价之宝。
我必须承认，这本书的内容组织逻辑严密得令人发指，简直就像是一座精心设计的迷宫，但每当你觉得迷失方向时，总有一个清晰的指示牌会准确地把你引向下一个重要的路口。作者在构建知识体系时，采取了一种螺旋上升的结构，它不会让你在某个阶段停留过久，而是总能将先前学到的知识点，以一种全新的视角在你后续的阅读中重新浮现，并与之产生共振，从而深化理解。举个例子，在讨论到A概念时，作者埋下了一个看似不经意的伏笔，这个伏笔直到全书的四分之三处才被完全揭开，但一旦揭开，之前所有关于A、B、C三个概念的疑惑便豁然开朗。这种前后呼应的精妙布局，展现了作者对全书脉络的绝对掌控力，绝非一蹴而就的片段式写作能够企及。它需要读者保持高度的专注力，但同时，这种“被引导着探索”的体验本身，也是一种极大的智力愉悦。
这本书的后记部分，写得极其真挚动人，与前面严谨的论述风格形成了鲜明的对比，反而成为了全书最富有人情味的一笔。作者在后记里，坦诚地回顾了自己创作这部作品的心路历程，那些在黑暗中摸索的挣扎、那些灵光乍现的瞬间，甚至是他对自己某些论断的自我怀疑，都毫无保留地展现在读者面前。这使得原本有些高冷的学术作品，瞬间拉近了与读者的距离，让人感受到作者不再是一个高高在上的“权威”，而是一个同样在探索的旅人。他提到了几位在创作过程中给予他启发的前辈，并附上了几句简短的感谢，这种对传承和协作的尊重，令人感佩。读完最后一行字，我仿佛完成了一次漫长而深刻的探险，而这位领航员在终点站向我挥手致意，充满了感激和满足感。
这本书的装帧设计简直是一绝，初拿到手的时候，我就被它那独特的封面纹理所吸引住了。那种触感，说不上来是皮革还是某种细腻的织物，总之给人一种沉甸甸的、值得珍藏的感觉。内页的纸张选择也非常考究，米白色的纸张最大限度地减少了阅读时的视觉疲劳，即便是长时间沉浸在文字的世界里，眼睛也不会感到酸涩。更让我惊喜的是，排版方面也下了大功夫，字号的疏密程度把握得恰到好处，行距也处理得非常人性化，即便是对于视力稍弱的读者来说，阅读起来也毫无压力。每一章的开头都配有一幅精致的插画，虽然是黑白的，但线条的精妙和意境的深远，让人在正式进入内容之前，就已经被带入了一种特定的氛围之中。这本书的装帧不仅仅是包装，它本身就是一种艺术品，体现了出版方对读者的尊重和对书籍本身的敬畏之情。我甚至舍不得在书页上做任何标记，生怕破坏了它这份初见的完美。每次翻阅它，都像是在进行一场对美的朝圣，这种触觉和视觉上的双重享受，在如今这个充斥着电子阅读的时代，显得尤为珍贵和难得。
说实话我觉得还是蛮大帮助的
为何评分这么低?
说实话我觉得还是蛮大帮助的
有很少部分有帮助，会在学习。
有意思
