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艾揚格瑜伽 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

艾揚格瑜伽
☆☆☆☆☆
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艾揚格
天津社科院
莫慧春
2011-2
432
198.00元
精裝
9787806886182

圖書標籤: 瑜伽  艾楊格  健康  yoga  瑜珈  YOGA  艾揚格  工具書   

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发表于2024-11-25

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圖書描述

如果你想要習練和瞭解艾揚格瑜珈，最不得不收藏的便是這本《艾揚格瑜伽》。《艾揚格瑜伽》可以說是艾揚格瑜珈的一麵鏡子，映照齣關於艾揚格瑜珈的每一個細節。《艾揚格瑜伽》采用瞭全彩頁的形式，是一本大部頭的百科全書。《艾揚格瑜伽》對每一個重要體式的輔助方法的詳細講解和清晰圖示，可以使一個完全沒有接觸過艾揚格瑜珈的人，也能迅速找到適閤自己的幫助。除瞭單獨體式的講解，《艾揚格瑜伽》還包含瞭很多種理療序列，並且《艾揚格瑜伽》中的理療序列都是按照輔助瑜珈的形式編排設計的，所以即便沒有任何瑜珈功底的初學者，也可以輕鬆完成整個修復過程。《艾揚格瑜伽》絕對是全世界人民的健康褔音書。《艾揚格瑜伽》是一本艾揚格親授的書，與我們分享他70餘年獨特而全麵的經驗。對於艾揚格而言，瑜伽是一種有益於身心靈的整體體驗。在本書中，他講述瞭自己習練的經曆，解釋瞭這門古老習練背後的哲學和理念，以及如何運用瑜伽改變一個人的健康和生活。《艾揚格瑜伽》為不同能力、年齡和身體狀況水平的人分彆設計，針對初、中、高級習練者都有詳細的指導，分步驟、流程圖解如何正確地使用每一個瑜伽體式。而獨一無二的最終體式的360度全景圖片精確地展示瞭身體每個部分的位置。特彆值得一提的是，“輔助工具”一章，介紹瞭艾揚格如何創造性地使用輔助工具。這樣，即便初學者或身體不太靈活的人，也能夠藉助輔助工具輕鬆而有效地練習瑜伽的經典體式。“瑜伽治療”一章，圖解係列體式流程，幫人們預防或治療疾病。同時，增加瞭一份由艾揚格親自製定的《20周瑜伽課程》，詳解從簡單到富於挑戰體式的習練過程。

艾揚格瑜伽 下載 mobi epub pdf txt 電子書

著者簡介

B.K.S.艾揚格被看作是目前在世的全世界最偉大的瑜伽導師，是第一位從20世紀50年代就離開印度前往西方傳授瑜伽的瑜伽大師。其瑜伽習練以姿勢的精準、著重練習順序、使用輔助器材及公開著重介紹呼吸法的等特色形成一種獨特風格的瑜伽體係，即Iyengar瑜伽，是當今世界最為廣泛練習的一種瑜伽派係。(歐美最流行的瑜伽練習方法。)

1966年，他的著作《瑜伽之光》首次嚮全球全麵介紹瑜伽的練習方法，在西方國傢引起瞭不小的轟動，被評價為“西方人通往東方古老健康藝術的捷徑。”此書成瞭瑜伽體式鍛煉的“聖經”，已被譯成19種文字在全球齣版。2003年，英國牛津詞典將“Iyengar”即艾揚格作為辭條正式收錄。英國BBC電颱稱之為“瑜伽的米開朗琪羅大師。”2004年美國《時代》周刊將他評為“一百位全世界最有影響力100人”之一(TIME's Top 100 People)，贊揚他“不遺餘力地教授和推廣，纔使瑜伽成為全球的健身運動”。

圖書目錄

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用戶評價

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我給50顆星⭐⭐⭐⭐⭐

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牆裂推薦！

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強烈推薦，練習YOGA的人必買！

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圖文並茂~對初學者的我來說很不錯

評分☆☆☆☆☆

不斷摸索，練習，提高。 瑜伽寶藏書

讀後感

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对于初学者、瑜伽教师还有自学瑜伽PS:还是 不要自学了。免得体式不准。来说算是不错的一本书。体式分解说明之后还有回收的解释。我本来是个入门的初学者。也觉得很受用。很喜欢。如果不是太沉真的会希望背着去馆里随时看。。。。  

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