图书标签: 冥想  修行  心灵  灵修  自我提升  心理学  自我提升-心灵  深度愉悦和持久宁静   

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A little bit simple. Anyway, it's a good introduction for a learner

实操性比较强

很簡單的練習，但看起來，重重複複有點悶啊。

越靠后，越觉得是为有抑郁症患者准备的冥想活动。踏不下心来跟着做。

冥想就是让你有意识地转个身，朝向另一方——内在的世界。

书只翻了几页，就已经感到精华了，内容比喻的很生动。 内容是一步一步缓慢的教你走入冥想。 其他学冥想的没看过，但想学冥想的，我推荐这本。 ...  

今天是我冥想练习的第254天。持续练习的时间并不短，然而自己的进步却不明显，冥想期间仍然会出现走神，注意力也没有明显改善的感觉。我想这跟自己冥想的「姿势不对」有一定的关系，所以就来书本里找答案。 《只要会呼吸，就能做冥想》是我读的第一本关于冥想的书，这本书是一...  

大约两个多月前就在kindle上看完了这本书，没花太多时间，印象也不是太深。 今天才开始准备认真做个读书笔记和这本书做个了结，也没花太多时间，不过内心的触动比想象大。 我觉得读完一本书，若让读者对写这本书的作者产生敬仰、好奇，然后去搜索关于作者的信息，在某种程度上...  

让冥想和呼吸一样重要，这是一本所有人都看得懂，学的会的冥想书，怎样在纷繁复杂的社会环境中找到那个平静的自己，调整情绪，缓解压力，100天的冥想练习，让你感受到不一样的自己...看到结语写到：我要进行一次忏悔，我并没有真正把自己看作冥想练习的老师，因为冥想本身就是...

刚刚买来，翻了一下觉得还好，一百天，一百种冥想方法，准备开始试试。符合我的风格，想象书里说的，每日一点时间，几分钟也可以，但是要坚持，这次我一定坚持，争取找到更真实的自己，每日不同的冥想内容应该很有意思吧，一百天后再来向各位报告！