图书标签: 冥想 修行 心灵 灵修 自我提升 心理学 自我提升-心灵 深度愉悦和持久宁静
发表于2024-05-14
只要会呼吸.就能做冥想 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024
《只要会呼吸,就能做冥想》中,美国克利亚瑜伽大师托宾•布莱克跟我们分享了他的冥想秘诀,告诉我们如何从头开始练习冥想,如何安排时间和姿势,如何调整呼吸,如何应对冥想过程中包括“走神”在内的各种障碍,如何进入深度冥想,达到“无牵无挂的慈悲”境界,感受个体生命与宇宙的交流……
通过100天简单易学的练习,托尼•布莱克会让你发现,冥想是上天赐予每个人最珍贵的礼物,哪怕没有一丝基础,你也可以轻松上手,体味冥想带给你的深度愉悦和持久宁静!
海报:
托尼•布莱克,美国畅销书作家,克利亚瑜伽大师,潜心修习克利亚瑜伽20余年,学会了上百种冥想技巧,他所修习的克利亚瑜伽为名扬西方世界的瑜伽大师、《一个瑜伽行者的自传》作者帕拉宏撒•尤迦南达于上世纪中期带到西方,影响了包括史蒂夫•乔布斯在内的一代人,托尼•布莱克因此被称为“和乔布斯一起打坐的人”。
1. 感觉是本不错的冥想入门知道。2. 对于精神的力量的强调很赞同。3. 后面部分对于生命和自我的解释有点不能认同,可能是自己被迫唯物惯了。
评分很簡單的練習,但看起來,重重複複有點悶啊。
评分书是好书,但是坚持不下来。已经放弃了:)
评分冥想只要练习重在个人,方法都是其次
评分个人感觉按照他那100天计划的话进度太快了,各种各样的冥想方式实在太多了,还不如就按照最初写的那几个方法做下去呢 20170914
实在诹不出那么多字了,充其量算是一个短评吧。 感觉读完这本书就能成仙了~其实也就是那么几个概念了呀,作者却搞得这么玄乎其神的,可能是因为翻译的原因,读得过程中可以明显的感受到那股典型的透着外文气息的肉麻感~ 也可能是因为我之前度过另一本冥想书籍了,所以就没有...
评分 评分只要会呼吸,就能做冥想,看到这个名字,一下子就被吸引了。 接触冥想,现在回想起来是在遥远的大学时代了,那个时候上瑜伽课,最喜欢的就是最后的冥想,每次听着舒缓的音乐,按照老师的指导,从头到脚的彻底放松,然后,然后就慢慢睡着了……是的,每次都特别想把老师的指导听...
评分书只翻了几页,就已经感到精华了,内容比喻的很生动。 内容是一步一步缓慢的教你走入冥想。 其他学冥想的没看过,但想学冥想的,我推荐这本。 ...
评分书只翻了几页,就已经感到精华了,内容比喻的很生动。 内容是一步一步缓慢的教你走入冥想。 其他学冥想的没看过,但想学冥想的,我推荐这本。 ...
只要会呼吸.就能做冥想 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024