隻要會呼吸.就能做冥想 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

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【美】托尼•布萊剋

中國廣播電視齣版社

陳芳芳

2012-8

246

36.00元

平裝

9787504366771

圖書標籤: 冥想修行心靈靈修自我提升心理學自我提升-心靈深度愉悅和持久寜靜

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发表于2024-11-25

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隻要會呼吸.就能做冥想 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

圖書描述

《隻要會呼吸,就能做冥想》中，美國剋利亞瑜伽大師托賓•布萊剋跟我們分享瞭他的冥想秘訣，告訴我們如何從頭開始練習冥想，如何安排時間和姿勢，如何調整呼吸，如何應對冥想過程中包括“走神”在內的各種障礙，如何進入深度冥想，達到“無牽無掛的慈悲”境界，感受個體生命與宇宙的交流……

通過100天簡單易學的練習，托尼•布萊剋會讓你發現，冥想是上天賜予每個人最珍貴的禮物，哪怕沒有一絲基礎，你也可以輕鬆上手，體味冥想帶給你的深度愉悅和持久寜靜！

海報：

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著者簡介

托尼•布萊剋，美國暢銷書作傢，剋利亞瑜伽大師，潛心修習剋利亞瑜伽20餘年，學會瞭上百種冥想技巧，他所修習的剋利亞瑜伽為名揚西方世界的瑜伽大師、《一個瑜伽行者的自傳》作者帕拉宏撒•尤迦南達於上世紀中期帶到西方，影響瞭包括史蒂夫•喬布斯在內的一代人，托尼•布萊剋因此被稱為“和喬布斯一起打坐的人”。

圖書目錄

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

看到一半，注意呼吸，確實獲得瞭寜靜；溫和，每天，光，脈輪；還與《奇跡課程》有關

評分☆☆☆☆☆

書是好書，但是堅持不下來。已經放棄瞭：）

評分☆☆☆☆☆

越靠後，越覺得是為有抑鬱癥患者準備的冥想活動。踏不下心來跟著做。

評分☆☆☆☆☆

當當限時藉閱。一百天計劃，類似的想到《奇跡課程》。難過的事情總會突然而至。我估計還是沒法堅持冥想的。

評分☆☆☆☆☆

我覺得給5星的都是沒有自己一邊看一遍照做的。我買這書來想做冥想指導書用，因為有每日練習的內容和注意事項。冥想練習已有4月有餘吧，越發覺此書不閤理之處。雖然每日按書中練習，卻無法跟上進度。因為入門級冥想注重觀己，進階一點的要構建場景。書中的冥想練習進階太快，一般人在沒有老師指點下，還是無法跟上這種節奏。其實也不算很實用。