图书标签: 瑜伽  灵修  自我完善  禅学  心灵  生活  YOGA  女性   

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这是一本很棒的图书，书里丰富的人生禅学和对待瑜伽的修习态度以及很多笔者的人生经历以及感悟，都让我读的感同身受收益颇多。笔者没有居高临下的大讲哲理而是把自己的修习经历尽然消化，呼吸吐纳间流露于笔下。她的书让我重新审视自己的练习，审视自己的修习和为人，尝试更从容的生活

挺有启发的 从单纯练体式到修心 到能够将在瑜伽垫上的感受到的专注和坚韧带到日常生活中的每一刻

看到评分还挺惊讶的，于我来说是本语言朴素但感触很深的书，不高深但都是亲历过的人才有的可贵经验，有共鸣也有启发。三联的包装做得很别致，BUT经常翻阅的话会坏得很快啊，嘤嘤……

从小伙伴那里借来，还不错，慢慢想好好练练冥想 瑜伽感觉不上培训班有点把握不好，但冥想 禅坐还是不错的

就这样，开启了我瑜伽类书籍的阅读。

外在持戒： 不伤害：推己及人的快乐。 不偷盗：分享的快乐。 不纵欲：妥善保养生命的能量。 不欺骗：活出真我，内外和谐。 不贪婪：不取多于所需。 外在持戒，是与别人和社会维持融洽关系；内修，则是与自己的内心和更超越的体系（如宇宙）学习和谐一体。 内修： 洁净...  

外在持戒： 不伤害：推己及人的快乐。 不偷盗：分享的快乐。 不纵欲：妥善保养生命的能量。 不欺骗：活出真我，内外和谐。 不贪婪：不取多于所需。 外在持戒，是与别人和社会维持融洽关系；内修，则是与自己的内心和更超越的体系（如宇宙）学习和谐一体。 内修： 洁净...  

以前曾在哪里读过一句话，说读书并不一定是学得新知识，而是在阅读的过程中去发现自己内心本就有的一些东西，这些东西尘封已久，因着某本书、某段文字而让其重见天日，于己就是一种茅塞顿开的感觉。这次读JANET的《瑜伽生活禅》，让我就有了这种顿悟的欣喜。 “瑜伽”在梵...

以前曾在哪里读过一句话，说读书并不一定是学得新知识，而是在阅读的过程中去发现自己内心本就有的一些东西，这些东西尘封已久，因着某本书、某段文字而让其重见天日，于己就是一种茅塞顿开的感觉。这次读JANET的《瑜伽生活禅》，让我就有了这种顿悟的欣喜。 “瑜伽”在梵...

外在持戒： 不伤害：推己及人的快乐。 不偷盗：分享的快乐。 不纵欲：妥善保养生命的能量。 不欺骗：活出真我，内外和谐。 不贪婪：不取多于所需。 外在持戒，是与别人和社会维持融洽关系；内修，则是与自己的内心和更超越的体系（如宇宙）学习和谐一体。 内修： 洁净...