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外在持戒 內在自修 學會躺在寂寞裏怡然自樂。

這是一本很棒的圖書，書裏豐富的人生禪學和對待瑜伽的修習態度以及很多筆者的人生經曆以及感悟，都讓我讀的感同身受收益頗多。筆者沒有居高臨下的大講哲理而是把自己的修習經曆盡然消化，呼吸吐納間流露於筆下。她的書讓我重新審視自己的練習，審視自己的修習和為人，嘗試更從容的生活

很好的瑜伽啓濛書

挺有啓發的 從單純練體式到修心 到能夠將在瑜伽墊上的感受到的專注和堅韌帶到日常生活中的每一刻

通俗易懂，入情入理。

以前曾在哪里读过一句话，说读书并不一定是学得新知识，而是在阅读的过程中去发现自己内心本就有的一些东西，这些东西尘封已久，因着某本书、某段文字而让其重见天日，于己就是一种茅塞顿开的感觉。这次读JANET的《瑜伽生活禅》，让我就有了这种顿悟的欣喜。 “瑜伽”在梵...

外在持戒： 不伤害：推己及人的快乐。 不偷盗：分享的快乐。 不纵欲：妥善保养生命的能量。 不欺骗：活出真我，内外和谐。 不贪婪：不取多于所需。 外在持戒，是与别人和社会维持融洽关系；内修，则是与自己的内心和更超越的体系（如宇宙）学习和谐一体。 内修： 洁净...  

54 宗教是关于宇宙来源，性质及作用的信念，尤其涉及智慧高于人类的创造者。具体表现在敬虔奉献，仪式及遵守戒律，包括了对人类关系的道德规范。或是一群人或宗派，例如基督教或佛教，共同协议定下一套特定信念及行为规范。 不列颠百科全书：人类与他们奉为神灵，精灵之间的关...  

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