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压力管理心理学

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[美] 沃特·谢弗尔(Walt Schafer)
方双虎
2009-9
407
58.00元
心理学译丛·教材系列
9787300108964

图书标签: 心理学  压力  压力管理  自我管理  心理  心理自助  美国  教材   


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发表于2024-12-25

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图书描述

《压力管理心理学(第4版)》是美国著名压力管理专家沃特·谢弗尔多年潜心研究的权威之作,曾被誉为压力管理领域的“圣经”,无数人曾从中受益。《压力管理心理学(第4版)》将压力和健康联系起来,强调通过整合的、全面的生活方式来实现对压力的管理。通过这《压力管理心理学(第4版)》我们能找到最适合自己的压力管理方式,帮助我们化解消极压力、妙用积极压力,从而获得乐观、健康和幸福的生活。

《压力管理心理学(第4版)》内容趣味盎然,引人人胜;表述深入浅出,通俗易懂;设计便于教学。作者在写作中紧密联系生活实际,做到了宏观与微观相结合、理论性与实践性相结合、学术性与实用性相结合,全书融理论性、可读性、实用性和操作性为一体,是一本不可多得的压力管理指南。

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著者简介

作者:(美国)沃特·谢弗尔(Walt Schafer) 译者:方双虎 编者:许金声

沃特·谢弗尔(Walt Schafer),美国加利福尼亚州立大学奇科分校社会学教授,先后在密歇根大学获得社会学学士、硕士和博士学位。他是位多产作家,出版了许多关于教育、青年和压力管理的著作,并且在诸如《美国社会学杂志》、《社会行为与人格杂志》、《社会学季刊》、《身心医学进展》、《压力医学》和《大学生成长杂志》等期刊上发表了大量论文。1992年被加利福尼亚州立大学授予“杰出教授”称号,主要从事关于健康和压力管理等方面的咨询工作。他坚持跑步长达50年之久,爱好划独木舟,有25年的深度放松疗法方面的从业经历。


图书目录


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用户评价

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值得一看

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内容和结构比预想中要好

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ABC型人格; 自我实现(马斯洛):对自我实现者的描述中谈到了许多优秀的品质(P193),最后一个品质:临危不乱-是在自信的情境中自然衍生而来的。这些健康的个体,较少感到来自外部环境的威胁,因为他们有充分的信心,相信自己能够处理好面临的任何问题。他们对于未知的和神秘的事情,完全感觉不到不安。事实上,他们经常被未知的事情所吸引; 常见的消极自我对话模式; 多层次健康模式; (具体内容在摘抄里) 心理学自助工具书…虽然是教材,但是可读性挺高的…了解到很多名词(有些名词是你知道了以后就会下意识的按照去做…)很棒~

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内容和结构比预想中要好

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@2011-03-19 19:31:48

读后感

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(任何问题的解决你能依靠的人只有一个,那个人就是你自己!) 今天晚餐后,儿子说:“妈妈,我给你讲一个好天气与坏天气的故事吧?”我说好呀。(我以为他又要感慨今年冬天不下雪,而春初的季节天津连续下了两场不大不小的雪。)儿子讲到:“有一位老奶奶有两个儿子,她到二儿...  

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越读越觉得翻译垃圾,但是里面的理论真心不错啊,很有用啊 尤其对于我这种压力敏感,动不动就压力山大的人来说 但是!!! 各种不通顺啊,英文人名也不翻译,一坨洋文扔那里啊 不出名也就得了 Thoreau这连谷歌翻译都知道是梭罗啊 闹哪样啊!!!!

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