第1章 幸福生活的5个领域 A Happy Life你的想法人际关系饮食活动和运动睡眠第2章 成瘾 Addictions嗜酒如命怎么办?毒品成瘾怎么办?沉迷赌博怎么办?怎么对付家里的老烟枪?第3章 生气和发怒 Angers and Irritation如何远离路怒症?如何控制暴怒情绪?第4章 焦虑 Anxiety总有一样东西,看见就怕得要死,怎么办?如何克服极度不适的恐惧?总是反复做同一件事,是怎么回事?不敢在公开场合讲话,怎么办?如何走出无法忘却的创伤?摆脱忧心忡忡的困扰对自己的身体部位不满意,怎么办?总担心自己得了重疾,怎么办?第5章 丧亲之痛和哀伤 Bereavement and Grief如何面对亲人的逝去?长辈去世时,如何正确引导孩子的情绪?第6章 儿童及青少年问题 Children and Young People Problems如何处理孩子的分离焦虑?孩子也会得抑郁症吗?如何帮助孩子克服恐惧?孩子老尿床怎么办?孩子入睡难,睡得不踏实怎么办?如何处理儿童梦游与夜惊的突发状况?家有多动儿,怎么办?孩子爱发脾气是什么原因?青少年的不良行为有哪些?遇到虐待儿童的情况,怎么办?第7章 抑郁 Depression情绪低落和抑郁症是一回事吗?抑郁症有哪些症状?如何走出抑郁?第8章 饮食问题 Eating Problems暴饮暴食也是一种病?患上神经性厌食症,怎么办?体重超重有哪些危害?第9章 幻觉 Hallucinations产生幻觉就一定是病吗?如何摆脱幻觉对你的控制?第10章 记忆问题 Memory Problems爱忘事就是患上老年痴呆症的前兆吗?如何提高记忆力?第11章 情绪波动 Mood Swings轻度躁狂症与情绪化是一回事吗?如何控制日常的情绪化反应?第12章 疼痛 Pain为什么慢性疼痛会导致抑郁?患慢性痛的人可以运动吗?如何战胜慢性痛?第13章 偏执 Paranoia多疑的性格是天生的吗?如何放开多疑的心?第14章 夫妻关系问题 Relationship Problems哪些坏习惯会给夫妻关系造成负担?夫妻吵架的原因有哪些?如何面对家庭暴力?如何克服猜忌?第15章 自我伤害 Self-injury为什么会有自残行为?青春期的孩子有自残行为,怎么办?第16章 睡眠问题 Sleep Problems如何摆脱失眠痛苦?如何驱走造成困扰的梦魇?可能危及生命的睡眠问题有哪些?第17章 压力 Stress长期处于压力之下,会出现哪些问题?零压力就一定好吗?如何应对工作与生活中的压力?第18章 疲劳 Tiredness什么是慢性疲劳综合征?为什么过度休息也会造成疲劳?如何消除疲劳感?
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