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发表于2024-04-29
观呼吸 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024
《平静的第一堂课:观呼吸》讲述了:呼吸是一个人人皆拥有且可供专注的对象。呼吸是生命的基础,观察呼吸,不仅加深对生命本身的认识,还会让心变得稳定、敏锐和专注。《平静的第一堂课:观呼吸》作者开篇即指明禅修的目的,以及常人对禅修的种种误解,然后以生动活泼的口吻,系统地介绍了如何通过单纯觉察与清楚掌握整个呼吸的过程,达到正念。按照书中一步步的禅修指导,以呼吸为专注的焦点,观看一切身体经验、感受与思想的变化,进而观察你所认知的整个世界,方能以觉醒、智慧的心,面对起伏的人生。《平静的第一堂课:观呼吸》是作者用人人都看得懂的语言写成的禅修经典著作。现已被译成多种语言,在世界各地相继出版。此书的泰文节译版本,还被选为泰国高中课程的教材。
德宝法师(Bhante Henepola Gunaratana),当代内观大师,北美地位最高的斯里兰卡上座部长老。
12岁在斯里兰卡出家,后获美国大学(American University)哲学博士学位。他经常巡回北美、欧洲与澳洲各地讲学,并带领禅修闭关。著有畅销书《观呼吸——平静的第一堂课》(Mindfulness In Plain.English,此书已被译成多种语言,入选泰国高中课程教材)、《八正道——快乐的第一堂课》《深度禅修:禅定的第一堂课》等多部禅修经典。
妈蛋的 太值了 尤其最后的后记!
评分观呼吸是什么?是王者荣耀里的“回城”传送门,让禅修(或冥想)练习中的你不管神游何处,都能一键返回正念,确实是心灵平静的第一堂课,是方便之门,是捷径。德宝法师在书中引入了很多佛学概念但未加深入阐释(这确实很难),所以语言虽然平实有些地方却不容易看懂,但是关于正念与禅定的解释很到位。另外,关于坐姿之类的纯文字浅述显然是不够的,需要结合其他方式才能照做,翻译的水平也不够友好,简单的句子都不容易读顺。anyway,你并非坐着发展关于生活的崇高理想,你只是清楚的活着。你应该抱着这样的态度进行修行:不管先前别人是怎么教我的,忘掉理论、偏见与刻板的印象。我要了解生命的本质,我想知道真正活着是什么感觉,我想领会生活真实而又深奥的意义。我不想只是接受其他人的解释,我想亲自见证。
评分佛学是一门关于心的学问,由观呼吸而观心,通过不断练习,进入禅定,增强正念,降服自己的心。这是一本很好的禅修入门书,也是我读到的第一本实修书。观自在菩萨行深般若波罗蜜多时,照见五蕴皆空。观照的力量,让人类不仅是一支会思想的芦苇,更可以观察自己的思想。
评分粗略读过,还得在实践中学习,再返回来读才可以。
评分粗略读过,还得在实践中学习,再返回来读才可以。
写得很中正大气,没有介绍过多的名词,也不好高骛远。是一本很好的入门指导。 之前从《当下的力量》开始陆陆续续接触到正念。我心目中这本书的实际操作意义最强。 可以感觉到作者有意识地只介绍了最安全最纯粹的入门法门,鼓励读者通过自己的实践慢慢发现其中的风景。
评分★★★★☆ 《观呼吸》是一本基础方法论的禅修入门书籍,除了后记部分,书中大部分内容都在诠释理论以及实践的意义。 书中前半部分 ,基础而深刻地揭示何为禅修,为何禅修以及本书的中心论点——观呼吸。 后半部分,主要针对禅修前后可能出现的各类问题进行解答。 书中指出,我...
评分以前,我总是觉得当一个人禅修之后就一定如同一颗植物一样的入定。 不会对外界的一切事物有任何杂念的邪性,大概就是那种任尔东西南北风,我自岿然不动。如同一颗植物,植根于大地,久久不动。 但是我忽略了一件事情——正念。 没错,入定的终极目的是正念,一种新的觉知,...
评分 评分与《八正道》相比,是一本更纯粹的书,没有八正道,四圣谛,五盖十结八戒,而只是教你如何去看,去感受。 为什么要修习正念 生命本身是一件珍贵的礼物,借由生命我们和宇宙产生联系,成为宇宙的一部分。这种联系是《禅与摩托车维修艺术》所说的quality,无法被定义,无法被描述...
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