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观呼吸


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发表于2024-11-05

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图书描述

《平静的第一堂课:观呼吸》讲述了:呼吸是一个人人皆拥有且可供专注的对象。呼吸是生命的基础,观察呼吸,不仅加深对生命本身的认识,还会让心变得稳定、敏锐和专注。《平静的第一堂课:观呼吸》作者开篇即指明禅修的目的,以及常人对禅修的种种误解,然后以生动活泼的口吻,系统地介绍了如何通过单纯觉察与清楚掌握整个呼吸的过程,达到正念。按照书中一步步的禅修指导,以呼吸为专注的焦点,观看一切身体经验、感受与思想的变化,进而观察你所认知的整个世界,方能以觉醒、智慧的心,面对起伏的人生。《平静的第一堂课:观呼吸》是作者用人人都看得懂的语言写成的禅修经典著作。现已被译成多种语言,在世界各地相继出版。此书的泰文节译版本,还被选为泰国高中课程的教材。

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著者简介

德宝法师(Bhante Henepola Gunaratana),当代内观大师,北美地位最高的斯里兰卡上座部长老。

12岁在斯里兰卡出家,后获美国大学(American University)哲学博士学位。他经常巡回北美、欧洲与澳洲各地讲学,并带领禅修闭关。著有畅销书《观呼吸——平静的第一堂课》(Mindfulness In Plain.English,此书已被译成多种语言,入选泰国高中课程教材)、《八正道——快乐的第一堂课》《深度禅修:禅定的第一堂课》等多部禅修经典。


图书目录


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用户评价

评分

朴实、有实际指导作用的书籍。

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佛学是一门关于心的学问,由观呼吸而观心,通过不断练习,进入禅定,增强正念,降服自己的心。这是一本很好的禅修入门书,也是我读到的第一本实修书。观自在菩萨行深般若波罗蜜多时,照见五蕴皆空。观照的力量,让人类不仅是一支会思想的芦苇,更可以观察自己的思想。

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粗略读过,还得在实践中学习,再返回来读才可以。

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粗略读过,还得在实践中学习,再返回来读才可以。

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很啰嗦很啰嗦,如果内容再精简一点,可以给更多的星星。

读后感

评分

这不是一篇按书的内容或结构的编写的读书笔记,而是一篇对喜欢的或觉得对我有益的句子的记录。 1、设定一个练习时间表后,就温和而坚定地持续去做。 2、把设定时间表的举动视为一种自我策励,如果你发现你的时间表已经不再是策励,反而成为一种负担,那么一定是哪里出错了。禅...  

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写得很中正大气,没有介绍过多的名词,也不好高骛远。是一本很好的入门指导。 之前从《当下的力量》开始陆陆续续接触到正念。我心目中这本书的实际操作意义最强。 可以感觉到作者有意识地只介绍了最安全最纯粹的入门法门,鼓励读者通过自己的实践慢慢发现其中的风景。  

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与《八正道》相比,是一本更纯粹的书,没有八正道,四圣谛,五盖十结八戒,而只是教你如何去看,去感受。 为什么要修习正念 生命本身是一件珍贵的礼物,借由生命我们和宇宙产生联系,成为宇宙的一部分。这种联系是《禅与摩托车维修艺术》所说的quality,无法被定义,无法被描述...  

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这不是一篇按书的内容或结构的编写的读书笔记,而是一篇对喜欢的或觉得对我有益的句子的记录。 1、设定一个练习时间表后,就温和而坚定地持续去做。 2、把设定时间表的举动视为一种自我策励,如果你发现你的时间表已经不再是策励,反而成为一种负担,那么一定是哪里出错了。禅...  

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无我 苦 无常 人生三大苦,有了我的概念之后就会出现执念和将自己与环境分割出来 五蕴皆空,无论是痛苦还是欢乐都是相 想要不执着不批判就要学会内观,活在当下 运用正念的力量消除烦恼忧虑等等 观呼吸是在生活中可以随时随地进行内观的一种方式 不限场地不限时间 书里不仅仅是...  

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