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发表于2024-12-25
观呼吸 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024
《平静的第一堂课:观呼吸》讲述了:呼吸是一个人人皆拥有且可供专注的对象。呼吸是生命的基础,观察呼吸,不仅加深对生命本身的认识,还会让心变得稳定、敏锐和专注。《平静的第一堂课:观呼吸》作者开篇即指明禅修的目的,以及常人对禅修的种种误解,然后以生动活泼的口吻,系统地介绍了如何通过单纯觉察与清楚掌握整个呼吸的过程,达到正念。按照书中一步步的禅修指导,以呼吸为专注的焦点,观看一切身体经验、感受与思想的变化,进而观察你所认知的整个世界,方能以觉醒、智慧的心,面对起伏的人生。《平静的第一堂课:观呼吸》是作者用人人都看得懂的语言写成的禅修经典著作。现已被译成多种语言,在世界各地相继出版。此书的泰文节译版本,还被选为泰国高中课程的教材。
德宝法师(Bhante Henepola Gunaratana),当代内观大师,北美地位最高的斯里兰卡上座部长老。
12岁在斯里兰卡出家,后获美国大学(American University)哲学博士学位。他经常巡回北美、欧洲与澳洲各地讲学,并带领禅修闭关。著有畅销书《观呼吸——平静的第一堂课》(Mindfulness In Plain.English,此书已被译成多种语言,入选泰国高中课程教材)、《八正道——快乐的第一堂课》《深度禅修:禅定的第一堂课》等多部禅修经典。
比葛印卡老師寫的更通俗易懂一些。但是我還是偏好guruji的。
评分前面的部分很有指导意义,然而并不认同后记,除非所有人都能同时被“宽容与慈悲”说服改造。适度的愤怒是有意义的,它让我们明确自我意识的边界之所在,并赋以守护其完整性的力量;过度的慈悲,只会勾起他人的贪念,让他们以为予取予求是心安理得的事情。
评分观呼吸是什么?是王者荣耀里的“回城”传送门,让禅修(或冥想)练习中的你不管神游何处,都能一键返回正念,确实是心灵平静的第一堂课,是方便之门,是捷径。德宝法师在书中引入了很多佛学概念但未加深入阐释(这确实很难),所以语言虽然平实有些地方却不容易看懂,但是关于正念与禅定的解释很到位。另外,关于坐姿之类的纯文字浅述显然是不够的,需要结合其他方式才能照做,翻译的水平也不够友好,简单的句子都不容易读顺。anyway,你并非坐着发展关于生活的崇高理想,你只是清楚的活着。你应该抱着这样的态度进行修行:不管先前别人是怎么教我的,忘掉理论、偏见与刻板的印象。我要了解生命的本质,我想知道真正活着是什么感觉,我想领会生活真实而又深奥的意义。我不想只是接受其他人的解释,我想亲自见证。
评分术语很多,最好弄懂了再看。
评分曾听过一些师兄说 很多学佛多年的依旧很难找到合适的门径,其实佛法三藏确实堪称浩瀚,又有八万四千法门,想找到合适自己的门径确属不易。在接触过的藏传,汉传和南传中,较相应的有两处,一是讲佛理的,一是易实修的。想来,德宝法师多年海外传法的缘故,突破文化隔膜的讲法,更需要深入浅出吧。确实很适合我这种初学者,在此也推荐一下。与同修共勉,阿弥陀佛!
这书中许多网站都是同类排行前列的,本来不需要过多评论。但是还是想说,本书是最适合禅修的指导书之一。 这书的特色,并不在于对观呼吸修法的细致介绍。而是对围绕整个禅修过程中发生的心理和实际的问题做了详略适宜的介绍。 因为市面上的禅修书籍虽多,要不过于原则,比如对...
评分与《八正道》相比,是一本更纯粹的书,没有八正道,四圣谛,五盖十结八戒,而只是教你如何去看,去感受。 为什么要修习正念 生命本身是一件珍贵的礼物,借由生命我们和宇宙产生联系,成为宇宙的一部分。这种联系是《禅与摩托车维修艺术》所说的quality,无法被定义,无法被描述...
评分说“观呼吸”的书很多,如果盲目去选,还真不知看哪本,也是在读了几本后,看到这本《观呼吸》,读罢感觉文字里透着真诚,真实,简单易学的,就是真相。 看完整本书后,串联一下目录,就是很详尽的“观呼吸”法。 导读明言指出“观呼吸”就是内在生命的探索。学会观呼吸稳定后...
评分这是读有关正念的第二本书,才意识到佛教中的禅,正念与心理学,神经科学,心灵哲学中的意识,心智联系的如此紧密。 需要注意的事,从呼吸入手,进入正念这也只是开始。 觉察当下,到底怎么个觉察,觉察与思考是什么关系。如果你没有认知学基础,从本书中还不太能找出来,但仅...
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