积极心理学 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

出版者:

作者:冯林 编

出品人:

页数:202

译者:

出版时间:2009-5

价格:25.00元

装帧:

isbn号码:9787801959768

丛书系列:

图书标签:

• 积极心理学
• 心理学
• Psychology
• 积极心理学
• 幸福
• 心理成长
• 自我提升
• 情绪管理
• 乐观思维
• 心理韧性
• 生活智慧
• 正向行为
• 个人发展

书籍名称：《穿越迷雾：一部关于人类心智与潜能的探索史》 内容简介： 本书并非一本专注于积极心理学研究的著作，而是深入探讨人类心智的复杂性、历史演变，以及其在不同文化背景下的展现形式的宏大叙事。它以批判性的眼光审视了认知科学、神经生物学以及心理学分支的诸多理论，旨在构建一个更全面、更具历史纵深感的心灵图景。 第一部分：心智的幽深之境——从古代哲学到现代神经科学的漫游 本书的开篇追溯了人类对“心智”概念的早期界定。我们首先抵达古希腊的雅典学园，探讨柏拉图的“理念世界”与亚里士多德的“灵魂论”如何为后世对意识和理性构建了最初的框架。随后，目光转向中世纪的宗教思想，考察在信仰体系下，人类的内在世界如何被赋予了超越性的意义，以及这种内在经验与外部世界的张力。 进入启蒙运动时期，笛卡尔的“我思故我在”成为了理解主体性的里程碑，但本书着重分析了这种“二元论”在面对具身认知（Embodied Cognition）挑战时所显露的局限性。我们随后进入十九世纪，探究弗洛伊德精神分析学派如何将无意识领域提升至核心地位，揭示了理性表象之下潜藏的原始驱动力，以及这些驱动力如何塑造了个体的行为模式与防御机制。 本书的下半部分则专注于现代科学的视角。它详尽地阐述了行为主义对“黑箱”的挑战，以及认知革命如何重新将“思维过程”拉回科学研究的前沿。我们详细介绍了信息加工模型、图式理论（Schema Theory）的发展，并剖析了记忆的形成、提取与重构的生物学基础。 更进一步，本书深入探讨了当代神经科学的前沿发现。我们审视了功能性磁共振成像（fMRI）和脑电图（EEG）如何帮助我们描绘出情绪、决策与道德判断的神经回路。例如，杏仁核在恐惧反应中的作用，前额叶皮层在执行功能中的核心地位，以及奖励系统（多巴胺通路）如何驱动动机和习惯的养成。本书强调，心智并非一个单一、统一的实体，而是由相互协作、有时甚至相互冲突的模块构成的复杂系统。 第二部分：情感的谱系——超越简单分类的复杂体验 本书对人类情感的研究采取了超越标准情感分类的视角。它并不满足于将情感简单区分为“积极”或“消极”，而是致力于剖析情感的生态学意义和进化根源。 我们探讨了诸如“怀旧”这种被视为“灰色情感”的复杂体验。怀旧并非简单的对过去的留恋，而是涉及到自我叙事、社会联结的重塑以及对未来时间感的预期。本书分析了这种情感如何通过调节个体对当前环境的适应性反应，发挥出重要的心理功能。 此外，书中对“羞耻”和“内疚”的社会功能进行了细致的辨析。羞耻往往指向对自我价值的整体性否定，可能导致退缩；而内疚则更多地指向特定行为的修正，是维护社会规范和修复人际关系的关键机制。本书通过跨文化人类学的案例，展示了这些情感在不同社会结构中如何被调节和表达。 我们还专门开辟章节讨论“审美经验”与“敬畏感”（Awe）。审美愉悦的产生与大脑的预期违背机制紧密相关，而敬畏感——面对宏大、不可知事物时的体验——则被认为具有削弱个体自我感、促进合作倾向的独特作用。这些体验，虽然常常伴随着强烈的愉悦感或震撼感，但其本质远比简单的“幸福感”要复杂得多。 第三部分：心智的阴影——焦虑、创伤与适应的极限 本书对人类心智的探索必然要触及阴影面。本部分重点分析了焦虑障碍、抑郁症以及创伤后应激障碍（PTSD）的病理生理机制和心理动力学。 我们审视了焦虑的本质，它如何作为一种生存警报系统，在面对真实威胁或想象中的未来不确定性时被过度激活。书中详细解析了GABA、血清素等神经递质在调节情绪和应对压力中的失衡状态。 对于创伤的研究，本书侧重于创伤记忆的编码与巩固过程。创伤事件的记忆往往以碎片化、非线性、高度情绪化的形式存储，使得个体在后来的生活中容易被闪回或噩梦重新卷入当时的痛苦情境。本书批判性地回顾了各种后创伤干预方法的局限性，强调了在接纳和整合创伤体验过程中的长期性和个体差异性。 最后，本部分探讨了“适应不良性成长”（Maladaptive Growth）的可能性，即某些病理状态下个体为了生存而发展出的防御机制，这些机制在短期内可能稳定了心理结构，但从长远来看却阻碍了真正的功能恢复。 第四部分：自我构建与叙事的力量——时间中的人格 本书的最后部分将焦点从瞬时的心智状态转向持久的人格结构和自我意识的构建。我们认为，“自我”并非一个固定不变的实体，而是一个不断被重写和讲述的故事。 我们考察了叙事心理学（Narrative Psychology），探讨个体如何通过建构连贯的个人故事来赋予生活意义、连接过去与未来。这种叙事整合能力，是区分高度适应性个体与功能受损个体的关键指标之一。 书中还分析了“身份认同”的社会建构性。从青春期的身份探索到成年期的身份固化，个体如何受制于文化角色、性别规范和社会期望。本书引用了社会心理学中的群体动力学，讨论了内群体偏爱与外群体排斥如何形塑个体对自身群体的归属感，以及这种归属感如何反过来影响个体的自我评价。 通过对心智运作的深入解剖，本书旨在提供一个复杂、多层次、充满张力的心智模型。它引导读者认识到，人类的经验是理性与非理性、意识与无意识、社会性与生物性交织的产物，每一次体验，无论其情感色彩如何，都是对存在本身的一次深刻回应。它不提供即刻的、简单的解决方案，而是鼓励读者进行更深层次的自我审视和智性探索。

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

这本书在构建读者与作者之间的“信任感”方面做得非常出色，这在探讨个人幸福感的书籍中是相当难能可贵的。作者的文风中带着一种知识分子的谦逊和真诚，他从不使用那种带有绝对命令性的语气，比如“你必须这样做”或者“保证有效”。相反，他的措辞总是充满探索性和建议性，更像是在一起探讨一条可能通往更好状态的路径。我能感受到，作者在书写过程中，也曾亲身经历过迷茫和挣扎，他分享的不是高高在上的理论总结，而是经过反复实践、甚至自我批判后留下的真知灼见。特别是在谈及“韧性”和“应对逆境”的部分时，书中呈现的案例，不像那种被过度美化的“励志故事”，而是充满了真实的泥泞和挣扎。他没有回避人类固有的脆弱性，反而将其视为成长的必要组成部分。这种“接地气”的深度，让我在阅读时感到一种被理解的慰藉。我没有觉得自己在被“推销”一种虚假的乐观，而是在学习如何更智慧、更有力量地去拥抱生活的全貌，包括那些不完美的部分。这种脚踏实地的探讨，让这本书的价值远超一般的自助读物。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计得相当引人注目，那种饱和度适中的暖黄色调，配上简洁有力的字体，第一眼就给人一种积极向上的感觉，仿佛能透过封面感受到一股温暖的力量。我拿到手的时候，其实对“心理学”这个词汇还有点敬而远之，总觉得会涉及很多晦涩难懂的理论和复杂的术语。然而，这本书的排版非常清晰，字里行间都透露着一种对普通读者的友好。它没有一上来就抛出那些高深的学派争论，而是用一种非常生活化的口吻，像一位经验丰富的朋友在分享他的人生感悟。我特别欣赏作者在阐述概念时所使用的那些生动的比喻，它们不是那种陈词滥调，而是贴近我们日常经验的场景，让人一下子就能理解那些抽象的积极情绪是如何在我们生活中运作的。比如，书中关于“心流”体验的描述，作者没有用复杂的公式去界定，而是通过讲述一个陶艺师沉浸于创作的细节，那种时间仿佛停止、自我意识消融的状态，让我立刻回想起了自己曾经在某个瞬间完全投入工作，忘记了周遭一切的体验。这种代入感极强的内容，让阅读过程变成了一种自我探索的旅程，而不是单纯的知识灌输。我感觉作者的初衷是想搭建一座桥梁，连接冰冷的学术和火热的生活，从这个角度来看，这本书的入门体验是极其成功的。

评分☆☆☆☆☆

这本书在语言运用上展现出一种罕见的平衡感，它既能准确地传达心理学领域的前沿洞察，同时又保持了令人愉悦的文学性。我所说的文学性，并非指华丽辞藻的堆砌，而是指作者对情绪和状态的精准捕捉能力。他似乎有一种天赋，能够用最简洁的语言，勾勒出复杂内心世界的轮廓。比如，书中描述“流逝的时间感”时，所用的词汇精准而富有画面感，让人仿佛能切身感受到那种时间在指尖滑走的微妙感受。这种细腻的描摹，极大地增强了理论的说服力。相较于那些只注重功能性介绍的书籍，这本书在“体验”上下了很大功夫，它不仅告诉你“是什么”，更让你感受到“像什么”。而且，作者在引用专业术语时，总会附带一个深入浅出的解释，这个解释本身往往就是一段优美的文字，读起来毫无负担。这使得这本书成为少数几本，我不仅愿意学习其中的知识，更愿意单纯享受其文字之美的书籍。它将枯燥的知识转化成了一种审美体验，让人在汲取智慧的同时，也获得了阅读上的极大满足感。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事节奏掌握得极其精妙，它不是那种平铺直叙的教科书式写作，更像是一部精心编排的纪录片，每一章都有一个明确的聚焦主题，但章节之间的过渡却如同河流汇入大海般自然流畅，几乎感觉不到刻意的转折。我尤其欣赏作者在引用研究成果时的那种克制与恰当。很多专业书籍恨不得把所有的实验数据都塞给你，让人眼花缭乱，但这本却很懂得“留白”的艺术。它会挑选那些最能说明问题的关键案例进行深入剖析，然后迅速将焦点拉回到读者如何应用这些发现上。这种“讲故事”的方式，极大地降低了阅读门槛，也让那些原本枯燥的心理学概念变得鲜活起来。比如，书中在探讨“感恩练习”时，并非只是简单地要求读者写日记，而是深入挖掘了感恩对象、感恩方式对效果的不同影响，甚至探讨了感恩的“悖论”——过度感恩可能带来的负面效应。这种多层次、辩证的思考，让我意识到积极心理学绝不是一味地唱赞歌，而是提供了一套更全面、更真实的工具箱，去处理复杂的人类情感。每次读完一个章节，我都会习惯性地停下来，不是为了查阅生词，而是为了回味作者提出的那个小小的挑战或反思，那感觉就像是完成了一次精神上的小测验。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构设计，让我联想到一座精心规划的园林，而不是一个规整的建筑。每一个主题模块，比如关于“优势识别”和“意义构建”的部分，它们之间既相对独立，又相互滋养，形成一个有机的整体。我特别喜欢作者在不同章节之间巧妙设置的“回顾与展望”环节，它们不是简单的内容重复，而是一种螺旋式上升的知识巩固。例如，在深入探讨了“人际联结”的重要性之后，作者会回溯到早期关于“积极情绪”的讨论，指出高质量的联结如何成为积极情绪的催化剂，这使得知识的吸收不是一次性的，而是被不断地加深和联系起来。这种编排方式，非常适合那些希望系统性地将理论内化为行为模式的读者。读完这本书后，我发现自己不再是零散地接受一些孤立的建议，而是有了一套内在的、可以相互印证的认知框架。它提供了一种“系统化思考幸福”的底层逻辑，让你能够随时随地，根据当前的情境，调取出相应的工具和视角来应对。这种结构上的严谨和美感，让这本书具备了很高的“重读价值”，每一次翻阅，似乎都能发现新的连接点。

评分☆☆☆☆☆

借了个名的纯心灵鸡汤

评分☆☆☆☆☆

还可以，入门书浅显易懂

评分☆☆☆☆☆

还可以，入门书浅显易懂

评分☆☆☆☆☆

我去，读完才发现不是要找的那本，怪不得这么浅显小学生都看得懂，神马鬼

评分☆☆☆☆☆

我去，读完才发现不是要找的那本，怪不得这么浅显小学生都看得懂，神马鬼