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我和抑鬱癥的3000天 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

我和抑鬱癥的3000天
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发表于2024-11-24

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圖書描述

《我和抑鬱癥的3000天》講述瞭抑鬱癥患者的治療經曆和⼼路曆程。⼀位記者原本平靜的⽣活，突然遭遇瞭⻝欲下降、焦慮、失眠與注意⼒不集中等問題，最終被確診為抑鬱癥。在漫⻓的抗抑鬱過程中，作者沒有選擇逃避或者沉溺於絕望之中，⽽是選擇勇敢地⾯對⾃⼰的病情，積極治療，並努⼒找到與抑鬱癥共處的⽅法。本書還匯集瞭精神科醫⽣的意⻅，包括如何挑選閤適的醫⽣、與醫⽣有效溝通的⽅法，以及防⽌病情復發的策略。這是⼀段個⼈與抑鬱癥⽃爭的記錄，也是⼀部關於勇⽓、⾃我探索與重⽣的作品。

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著者簡介

李荷妮，曾從事記者⼯作，是韓國《京鄉周刊》記者。她有著敏銳的洞察⼒和極強的⽂字錶達⼒，代錶作《我和抑鬱癥的3000天》。

圖書目錄

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

我想每個人多多少少都有點抑鬱的傾嚮，無可避免。接受它，承認它的存在，並積極尋求幫助和治療，好好活下去。

評分☆☆☆☆☆

很棒的一本初步瞭解抑鬱癥和患者心路曆程的小讀本

評分☆☆☆☆☆

很棒，幫助很大

評分☆☆☆☆☆

我想每個人多多少少都有點抑鬱的傾嚮，無可避免。接受它，承認它的存在，並積極尋求幫助和治療，好好活下去。

評分☆☆☆☆☆

挺好的

讀後感

評分☆☆☆☆☆

你知道吗？世界上不存在100%精神健康的人，每个人都在某种程度上需要精神健康管理。哪怕是在看起来相对稳定的环境中，也有发生抑郁症的可能。不是每个人都能意识到抑郁症的存在，也不是每个人都能勇敢面对抑郁症的产生。但是，现代社会，来自各方面的压力所带来的焦虑、不安，...  

評分☆☆☆☆☆

首先，作者李荷妮勇敢地直面自己的抑郁症，将患病期间的种种经历，包括情绪的起伏、身体的反应、心理的挣扎等，毫无保留地展现在读者面前。这种真实的自我揭示，让读者能够深切地感受到抑郁症患者所经历的痛苦与困惑，对于那些不了解抑郁症的人来说，是一次很好的认知启蒙，能...  

評分☆☆☆☆☆

据统计，全球约有3.5亿抑郁症患者，平均每二十个人中就有一个曾经患过或者目前患有抑郁症。所以有人将抑郁比作一场感冒，既普遍又没有什么大的危害。 实际上，抑郁症的年患病率为1.5%，终身患病率为3.1%。而且由抑郁引发的轻生等行为也非常多。那抑郁症还能彻底根除吗？ 这本《...  

評分☆☆☆☆☆

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