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我和抑鬱癥的3000天


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发表于2024-12-25

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圖書描述

《我和抑鬱癥的3000天》講述瞭抑鬱癥患者的治療經曆和⼼路曆程。⼀位記者原本平靜的⽣活,突然遭遇瞭⻝欲下降、焦慮、失眠與注意⼒不集中等問題,最終被確診為抑鬱癥。在漫⻓的抗抑鬱過程中,作者沒有選擇逃避或者沉溺於絕望之中,⽽是選擇勇敢地⾯對⾃⼰的病情,積極治療,並努⼒找到與抑鬱癥共處的⽅法。本書還匯集瞭精神科醫⽣的意⻅,包括如何挑選閤適的醫⽣、與醫⽣有效溝通的⽅法,以及防⽌病情復發的策略。這是⼀段個⼈與抑鬱癥⽃爭的記錄,也是⼀部關於勇⽓、⾃我探索與重⽣的作品。

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著者簡介

李荷妮,曾從事記者⼯作,是韓國《京鄉周刊》記者。她有著敏銳的洞察⼒和極強的⽂字錶達⼒,代錶作《我和抑鬱癥的3000天》。


圖書目錄


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用戶評價

評分

我想每個人多多少少都有點抑鬱的傾嚮,無可避免。接受它,承認它的存在,並積極尋求幫助和治療,好好活下去。

評分

很棒,幫助很大

評分

生活那麼可貴,哪能如此頹廢。贊同作者的觀點:不必去糾結生命的意義是什麼,重要的是,你能賦予生命什麼樣的意義。

評分

生活那麼可貴,哪能如此頹廢。贊同作者的觀點:不必去糾結生命的意義是什麼,重要的是,你能賦予生命什麼樣的意義。

評分

為什麼閱讀這本書? 韓國作傢李荷妮在齣版這本書之前,她已經是一位得瞭三年抑鬱癥的患者。在書中,她將自己得病的初級錶現,還有她整個看病的過程,全部都進行瞭詳細的講解。 李荷妮將自己親身的經曆,毫無保留的用文字的形式,展示給每一位讀者去觀看,去閱讀。她希望可以通過這種方式,讓大眾對於“抑鬱癥患者”會有所改觀。 不要將抑鬱癥患者當做異類,同時應該如何與他們相處。 在書中,李荷妮還嚮已經懷疑自己有抑鬱癥傾嚮的人,錶示不要抗拒看精神科醫生。如果發覺自己的身體齣現瞭問題,就要及時去就醫,而不是諱疾忌醫的自我安慰“我沒有病。”。

讀後感

評分

首先,作者李荷妮勇敢地直面自己的抑郁症,将患病期间的种种经历,包括情绪的起伏、身体的反应、心理的挣扎等,毫无保留地展现在读者面前。这种真实的自我揭示,让读者能够深切地感受到抑郁症患者所经历的痛苦与困惑,对于那些不了解抑郁症的人来说,是一次很好的认知启蒙,能...  

評分

你知道吗?世界上不存在100%精神健康的人,每个人都在某种程度上需要精神健康管理。哪怕是在看起来相对稳定的环境中,也有发生抑郁症的可能。不是每个人都能意识到抑郁症的存在,也不是每个人都能勇敢面对抑郁症的产生。但是,现代社会,来自各方面的压力所带来的焦虑、不安,...  

評分

和这本书的相遇很像是注定。在低落和自我拉扯大概一个月的时候,它突然就乘着某种缘分选中了我。 作者是一名记者。如此对外的工作,对心理出现问题的i人苦苦相逼。但也可能是好事情吧。逼自己多多走出家门,多见人类,多输出写作,其实也是很好的事情。而记者是不是偏向于如实...  

評分

評分

作为一个确诊中度焦虑和中度抑郁已4年的病友,收到此书是非常幸运的。如果说接受自己得病是走向治愈之路的第一步,那么接受药物和心理治疗以及阅读相关书籍在我看来就是第二步。与其坐以待毙的承受抑郁症带来的种种痛苦,我宁愿去尝试各种自救的方式,而阅读就是书中作者李何妮...  

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