《我和抑郁症的3000天》讲述了抑郁症患者的治疗经历和⼼路历程。⼀位记者原本平静的⽣活，突然遭遇了⻝欲下降、焦虑、失眠与注意⼒不集中等问题，最终被确诊为抑郁症。在漫⻓的抗抑郁过程中，作者没有选择逃避或者沉溺于绝望之中，⽽是选择勇敢地⾯对⾃⼰的病情，积极治疗，并努⼒找到与抑郁症共处的⽅法。本书还汇集了精神科医⽣的意⻅，包括如何挑选合适的医⽣、与医⽣有效沟通的⽅法，以及防⽌病情复发的策略。这是⼀段个⼈与抑郁症⽃争的记录，也是⼀部关于勇⽓、⾃我探索与重⽣的作品。
具体描述
读后感
据统计，全球约有3.5亿抑郁症患者，平均每二十个人中就有一个曾经患过或者目前患有抑郁症。所以有人将抑郁比作一场感冒，既普遍又没有什么大的危害。 实际上，抑郁症的年患病率为1.5%，终身患病率为3.1%。而且由抑郁引发的轻生等行为也非常多。那抑郁症还能彻底根除吗？ 这本《...
评分为什么想读这本书呢？最近单位里不止一位同事，因为确诊抑郁症而请假治疗或者休息，围绕他们的评论并不友好，感觉是为了请假而制造出自己生病的假象。一开始我也不了解，但是读这本书的过程中，我开始理解他们。抑郁症，离每个人都很近。 书里的内容分为4个章节：抑郁症教会我...
评分为什么想读这本书呢？最近单位里不止一位同事，因为确诊抑郁症而请假治疗或者休息，围绕他们的评论并不友好，感觉是为了请假而制造出自己生病的假象。一开始我也不了解，但是读这本书的过程中，我开始理解他们。抑郁症，离每个人都很近。 书里的内容分为4个章节：抑郁症教会我...
评分荷妮是一位韩国记者，却在某一天突然遭遇了食欲减退、焦虑、失眠和注意力难以集中等困扰，还会莫名其妙不分地点、不分时间地流泪，一个月体重减少了5千克，在向曾经建议自己去看精神科医生的朋友寻求帮助后，她开始踏上了去精神科就诊的道路。 在治疗抑郁症的三年零四个月里，...
评分作为一个确诊中度焦虑和中度抑郁已4年的病友，收到此书是非常幸运的。如果说接受自己得病是走向治愈之路的第一步，那么接受药物和心理治疗以及阅读相关书籍在我看来就是第二步。与其坐以待毙的承受抑郁症带来的种种痛苦，我宁愿去尝试各种自救的方式，而阅读就是书中作者李何妮...
用户评价
我想每个人多多少少都有点抑郁的倾向，无可避免。接受它，承认它的存在，并积极寻求帮助和治疗，好好活下去。
评分生活那么可贵，哪能如此颓废。赞同作者的观点：不必去纠结生命的意义是什么，重要的是，你能赋予生命什么样的意义。
评分我觉得这本书最让人感动的地方就在于作者的真诚，她用细致的笔触记录了自己患抑郁症后的状态和心情，这是一次真实的记录，更是一种直白的剖析，我们看到了她内心的担忧、恐惧与挣扎，她的真诚也让我们看到了她在抗抑郁过程中的坚韧。她让我们了解了抑郁症的真实面貌，也用她的行动打破了社会对抑郁症的偏见，让我们以更加理性、更加包容的态度来面对这样一种特殊的疾病。
评分我想每个人多多少少都有点抑郁的倾向，无可避免。接受它，承认它的存在，并积极寻求帮助和治疗，好好活下去。
评分很棒的一本初步了解抑郁症和患者心路历程的小读本
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