时间人格 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
[日]铃木祐
日本新锐科学作家，毕业于庆应义塾大学，曾在出版社工作，后独立创业。为撰写科普文章，他已阅读近10万篇科学论文，采访了600多名海外学者和专业医生。近年来，他持续在自己的博客上介绍关于心理、健康、科学的最新知识，月PV(页面浏览量)达到250万。著有《最佳身体状态》(全球销量约15万册)、《驯服你的脑中野兽》《长寿的习惯》等多部畅销书。
时间管理失效是因为你的时间人格与方法不匹配!
5分钟快速测试，发现专属于你的个性化时间管理方案，匹配8种时间人格的29个实践技巧，从根本上解决时间不够用的问题!
掌控时间，从自我认知开始！
◆ 内容简介 ◆
为什么试过那么多时间管理技巧，你依然感觉时间不够用?
为什么你总是很难把更多时间用在更重要的事情上?
如何面对每天24小时这一不可改变的时间壁垒?
通过对近2000项关于时间管理术的文献进行研究，并咨询认知科学、心理学、经济学、医学等领域的专家，作者发现，时间管理频繁失效的关键原因在于：我们对时间的感知存在个体偏差和不同的倾向，即“时间人格”。当时间人格与方法不匹配时，即使是经典的时间管理技巧，也会失效。
你可以根据本书提供的快速测试，先了解自己的时间人格类型，然后找到真正适合你的时间管理技巧，从而做到在出色完成工作的同时，提升自我效能感和个人成就感。
本书适合紧张忙碌的商务人士、备考学生、兼顾家庭和工作的女性、自由职业者等所有需要提升时间利用效率、对现有时间管理技巧感到不满意的人。
◆ 编辑推荐 ◆
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◎ 北师大管理心理学教授《学术咸鱼自救指南》作者钱婧、北大心理与认知科学学院副教授《学习力脑科学》作者陈立翰联袂推荐
具体描述
读后感
✳️总是感觉时间不够用，像被什么追赶着似的。 “对时间使用方法感到不满意。” “明明有重要的事情，却无法开始工作。” “不想做的事情占用了太多时间。” 5分钟快速测试，发现专属于你的个性化时间管理方案✳️ -- ?时间人格这个词，最早是由美国的考夫曼教授所...
评分 评分 评分“既然世界上有这么多时间管理术，为什么还是有很多人在为时间问题而烦恼呢？”当我看到书中的这句话，我就想到我们常说的一句话：“为什么我们知道了许多道理，依然过不好这一生？” 【日】铃木祐的《时间人格》这本书，告诉我们时间管理失效是因为我们的时间人格与方法不匹配...
评分为了更好地提高效率和规划未来，人们对于时间管理研究已久，从单纯的利用便条与备忘录，到强调日程表，从讲究优先顺序到将重心转到维持产出与产能的平衡上，越来越多时间管理出现。 可时间管理并不是对所有人有效，有的方法适合高效能人士，有的方法适合强规划人群。究竟什么样...
用户评价
很实用的一本书，先检测自己的类型，再针对性提升自己！
评分很专业，不鸡汤，时间人格的概念也提得好。每个人对时间的感知和理解都是不同，要找到适合自己的应对策略，来解决时间不够用的问题。
评分很实用的一本书，先检测自己的类型，再针对性提升自己！
评分很新颖的时间管理概念，与以往那种千篇一律地要求我们如何管理时间的方法完全不同，本书通过时间人格测试，得出在四象限矩阵中的人格画像，每个人可以根据自己的人格画像来管理时间，这个方法很有趣，而且感觉会有用，比如我的预期人格是“自律者”，回忆人格是“自信者”，那么就必须注意应该活在当下，感受人生的快乐，以及不应该过度相信自己的能力，可以利用必要的帮助与资源。后面对于如何时间人生价值的价格考量指标有代表性，即自己喜欢的事、自己擅长的事、社会需要的事以及能赚钱的事。最后关于“无聊”之于时间感的作用也说清楚了。
评分掌控时间就要从自我认知开始，根据自己的个性和思维方式，找到真正实用的时间管理方法，让工作和生活更加有条不紊。
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