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寻找你的维他命人

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【西班牙】玛丽安·罗哈斯·埃斯塔佩
冯珣
2023-10-8
344
58.00
平装
9787521758825

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发表于2024-06-13

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图书描述

维他命人又称“V人”,能促进我们分泌催产素,缓解紧张情绪,唤起激情与热忱,增强幸福感。

人与人之间的吸引、偏爱、厌恶与疏远背后有深刻的生物化学依据:多巴胺、催产素、内啡肽和皮质醇等激素在我们与他人的交往中发挥着重要作用。

V人——维他命人能激发我们的潜能,鼓励我们、支持我们,唤起我们的积极性与热情,然后通过正向的力量改善我们的免疫系统。相反,有毒的人会让我们皮质醇中毒,深受折磨。

玛丽安·罗哈斯·埃斯塔佩医生从神经科学、心理学和人性的角度解读了依恋、爱以及人与人之间奇妙的化学反应,帮助我们了解自己与父母、孩子、伴侣、朋友、同事的连接,理清自己的情感史,以健康的方式找到能够填补我们灵魂的必要之人。

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著者简介

玛丽安·罗哈斯·埃斯塔佩是一名精神科医生,毕业于纳瓦拉大学医学和外科专业,现就职于马德里的西班牙精神病学研究所,主攻方向是焦虑症、抑郁症、人格障碍、行为障碍的治疗和家庭疗法。

她兼任墨西哥IPADE 商学院的客座教授,经常在西班牙和国际学术会议上发表讲话,并与西班牙多个电台、电视频道有长期合作。


图书目录


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用户评价

评分

虽然谈得略有点泛泛,但除了心理学视角,前半部分用激素和神经影响解读人们之间的关系倒也很佳。皮质醇水平高和迷走神经缺乏张力造成的紧张焦虑消化问题炎症反应,能以接触那些热心慷慨共情能滋养你的维他命人,通过催产素的释放得到缓解和安宁。保持健康纯真有好奇心和学习的热情,带着自信热情投入工作和人际,不仅有助于改善自身健康,也能成为周边人的维他命人,吸引好事发生与机会来临。 情感连接是儿童大脑结构正常发育的基础,亲近陪伴和爱能帮孩子建立起安全感和自尊。间杂的案例多是综合分析患者的压力因素和依恋系统(安全型,回避型,焦虑矛盾型),再对症下药帮他们管理因素。 维他命人会与我们内心最美好的部分建立连接,激活我们的思想,让我们打开心扉,焕发热情,所以努力爱别人也充分感受被爱,接近也成为这样的维他命人是幸福源泉。

评分

如果你正在寻找一本既有趣又有深度的好书,《寻找你的维他命人》绝对是一个不错的选择。 它让我们明白,生活中我们需要更多的情感连接和内心关爱,只有这样我们才能找到真正的自我和幸福。

评分

喜欢文中的一句话:童年的“留声机”在成年后变成了内在的声音。 我们都在长大后治愈那个不被满足的小小的自己。

评分

太牛了哈哈哈 从神经科学角度去解释了之前的一些「认知」很多观点都是第一次得到论证,比如进食、呼吸能影响情绪、思想和直觉,是因为迷走神经连接了肠道和大脑(这里还论证了针灸有助于缓解紧张情绪hhhh);痛苦的意义在于只有自己经历痛苦之后,才能更好地共情理解他人(有理由推测同理心比较强的人多半都经历过痛苦);亲密行为中会分泌催产素和多巴胺刺激大脑产生幸福和快乐,因此有助于增进情感的连结,这解释了感情长久维系需要性行为的必要性。上行网状激活系统的存在,解释了玄学里的吸引力法则,它帮助大脑优先优先处理和识别我们的关注点、目标等,因此就是要搞清楚自己想要什么,专注和强化自己想要的(越具体越好)然后大脑、内心、行为产生系统性的改变,进而现实也会改变。(从形而上的世界里回来得到科学论证,十分愉快的阅读体验!

评分

一本改变我人生观的书。绝对值得拥有,我要远离L人,亲近V人!这是成功的关键和幸福的源泉!

读后感

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?今天被这本《寻找你的维他命人》深深的破防了,这本书反复读了不下3遍,书中的每一段文字都是那么的治愈,读书就是这样,每本书对于每个人来说都有深深触动自己的地方,这本书从神经科学、心理学和人性的角度来介绍激素、依恋和爱。在这里分享下,深深触动我的几句话: ...  

评分

?今天被这本《寻找你的维他命人》深深的破防了,这本书反复读了不下3遍,书中的每一段文字都是那么的治愈,读书就是这样,每本书对于每个人来说都有深深触动自己的地方,这本书从神经科学、心理学和人性的角度来介绍激素、依恋和爱。在这里分享下,深深触动我的几句话: ...  

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我们每个人都希望生活在快乐与幸福之中,可是怎样达成这样的境界却是一件令人充满好奇的事情。快乐和幸福是我们可以操控的吗?为什么我们身边还有着那么多让我们痛苦的人呢?我们怎样要远离这些给我们带来痛苦的个体呢? 通过近年来对于我们身体激素水平的研究,科学家们已经发...  

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?今天被这本《寻找你的维他命人》深深的破防了,这本书反复读了不下3遍,书中的每一段文字都是那么的治愈,读书就是这样,每本书对于每个人来说都有深深触动自己的地方,这本书从神经科学、心理学和人性的角度来介绍激素、依恋和爱。在这里分享下,深深触动我的几句话: ...  

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“我们能否获得幸福,取决于我们能否亲近对的人,远离错的人。” .?强烈推荐给女性的一本好书,这本书我读的很慢,2个小时才读了80页,是因为内容太丰富,每一个字词句都想记下来。 ?作者是一位精神科医生。这是她写这本书的优势。这本书是讨论人与人之间的关系。 ?终...  

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